schudł a w po roku

Na temat owoców i warzyw krąży wiele sprzecznych informacji. Niektórzy uważają (błędnie), że owoce nie podnoszą stężenia insuliny we krwi, dlatego można je bezkarnie jeść np. na noc lub między posiłkami. Tymczasem z praktyki mogę podać przykład człowieka, który wywołał u siebie duże zaburzenia glikemii, pochłaniając na noc nadmierne ilości [...]

[...] i/lub tłuszczów. Najszybciej tuczy “obżeranie się”, gdy jesteś mało aktywny fizycznie. Najbezpieczniej jest się po prostu trzymać od takiego jedzenia z daleka. John Cisna schudł ponad 25 kg (w ciągu 6 miesięcy) odżywiając się tylko w McDonald’s. Tak, to wcale nie znaczy, iż odżywianie się w McDonald’s jest idealnym sposobem na uzyskanie [...]

Współczesne plagi, które dziesiątkują ludzkość, czyli otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca i nowotwory, w dużej mierze są spowodowane nieaktywnością fizyczną, nieodpowiednią dietą, używaniem alkoholu i tytoniu, ekspozycją na kancerogeny, przyczynami genetycznymi oraz zmianami w długości życia (szczególnie dotyczy to cukrzycy typu II oraz [...]

Wbrew pozorom temat jest kontrowersyjny, wywołuje kłótnie, spory oraz niekończące się dyskusje. Od razu ostrzegam, iż nie odniosę się do bezsensownych diet z kolorowych czasopism („dieta arbuzowa”, „bananowa”, „odchudzanie na zawołanie (ONZ)”), do diet polegających na eliminacji niezbędnych składników diety („pozbądź się wszystkich węglowodanów [...]

We współczesnym świecie wiele osób utraciło kontakt z rzeczywistością. Koncentrują się na kwestiach, które nie mają aż takiego znaczenia, pomijają za to zagadnienia kluczowe, o wiele ważniejsze w ostatecznym rozrachunku. Oto kilka przykładów dotyczących dietetyki i treningu siłowego. Czy mogę jeść w McDonald’s? Możesz. Krótkoterminowo pewnie nic [...]

[...] rzeczy. Chciałem mieć w głowie to uczucie, w które wierzyłem: prawdziwego spełnienia”. To zmotywowało go do wstąpienia do Navy Seals, gdzie w ciągu trzech miesięcy schudł 197 funtów (89 kg), aby się zakwalifikować. Po służbie w Afganistanie i Iraku Goggins jest emerytowanym weteranem, ale nie zwalnia tempa. Jest także jedynym członkiem [...]

Erik Lamkin (25l.) z Kalifornii robi coś, co wielu określiłby jako wymarzoną czynność. Regularnie jeździ po kraju, podejmując wyzwania żywieniowe, spożywając tysiące kalorii pochodzących z pizzy, lodów i cheeseburgerów w ciągu kilku godzin lub nawet minut. Jego kanał na YouTube “ErikTheElectric”, w którym dokumentuje swoje ekstremalne [...]

[...] Radykalnie zmienił też podejście treningowe. 3-5 powtórzeń na zamienił na 12-15 powtórzeń. Włączył ćwiczenia cardio i mnóstwo brzuszków. Transformacja zajęła mu prawie rok i schudł prawie 100 kilogramów!   Tym samym Bruce zszokował wszystkich swoją niespotykaną dotąd transformacją w kulturystyce. Po wyrzeźbieniu sylwetki godnej pokazu [...]

[...] świadczyć może też ciekawy, acz kontrowersyjny eksperyment Chrisa Voigta, który przez dwa miesiące żywił się jedynie ziemniakami z niewielkim dodatkiem tłuszczu i… schudł, i to całkiem sporo. Więcej na temat przebiegu i skutków wspomnianego wyzwania znajduje się na końcu artykułu w referencjach.  Referencje: [...]

[...] Calum von Moger przeszedł operację! Przed urazem Calum ważył ponad 113 kg, a jego sylwetka była dość mocno docięta. Jednak po wykonaniu operacji, australijski kulturysta schudł 7 kilogramów. W dodatku zmienił image, zapuszczając brodę “na drwala”. Teraz na drodze do odzyskania formy, Calum uderza mocno na siłownię i może trenować [...]

[...] czasu i chociaż Jackson nigdy nie był najbardziej masywnym kulturystą, to jego waga po przejściu na emeryturę już spadła dość mocno w dół ze 120 kg do 102 kg, co oznacza, że schudł już 18 kilogramów! Co ciekawe nie napisał o tym w poście, ale wspomniał tylko w odpowiedzi na czyjś komentarz pod filmikiem. Mimo dość mocnego spadku wagi, nadal [...]

[...] Nie przystąpił już do walki o tytuł najsilniejszego mężczyzny w Europie, z czego bardzo ucieszył się Hafthor Bjornsson. Eddie postanowił skupić się na swoim zdrowiu, schudł, zaczął dbać o kondycję. ZOBACZ: Eddie Hall chwali się swoją przemianą! Teraz oficjalnie już ogłosił, że nie planuje startować w kolejnych zawodach... Co zatem [...]

Raper 50 Cent w ostatnich miesiącach stracił sporo na wadze. Pochwalił się, że schudł około 20 kg, a w sieci pojawiły się plotki sugerujące, że gwiazda stosowała ostatnio popularny lek Ozempic, aby osiągnąć ten rezultat. Raper odniósł się do tych spekulacji w filmie opublikowanym na Instagramie. 50 Cent, którego prawdziwe nazwisko brzmi Curtis [...]

[...] wrócę na scenę i pokażę wam, do czego jestem zdolny”.  https://youtu.be/OamHdtcTaHM Buendia ujawnił swoją obecną wagę, która wynosi 87 kg. W ciągu ostatnich pięciu tygodni schudł 5 kg, a jego docelowa waga to 100 kg. Na YouTube omówił też wyniki badań krwi, z których wynika, że na nieznacznie podwyższony cholesterol i enzymy wątrobowe. Zamierza [...]

[...] White otwarcie mówił o swoich celach zdrowotnych i sylwetkowych. 54-latek nie szuka wymówek, jeśli chodzi o utrzymanie formy. W październiku zeszłego roku ogłosił, że schudł prawie 15 kg, po tym, jak biolog Gary Brecka powiedział mu, że zostało mu tylko około 10 lat życia. „Po lewej stronie jest 17 marca 2017 r. Po prawej jest 18 września [...]

Przez ostatnie kilka miesięcy Hafthor Bjornsson ciężko trenował i obecnie wygląda lepiej niż kiedykolwiek. Niedawno ujawnił, ile schudł przygotowując się do walki  bokserskiej z Eddiem Hallem. Po tym jak pobił rekord świata w martwym ciągu podnosząc 501 kg, Bjornsson zgodził się na rywalizację w boksie z innym siłaczem Eddiem Hallem. Od tego [...]

[...] Na Instagramie wrzucił film, na którym pozuje na siłowni. Wygląda całkiem nieźle biorąc pod uwagę problemy zdrowotne, z jakimi się zmagał. W 2020 roku McMillan doznał złamania obojczyka, który uniemożliwił mu uczestnictwo w Mr. Olympia. Potem zachorował na  COVID-19 i był z tego powodu w szpitalu. Przez chorobę schudł prawie 14 kilogramów.   

Eddie Hall, który w 2017 roku zdobył tytuł Najsilniejszego Człowieka na Świecie podjął tym razem wyzwanie, w którym celem była utrata wagi. Zapowiedział, że w 17 dni zgubi 20 funtów (9 kg) i tak się właśnie stało! Schudł z 168,5 kg (371,5 funtów) do 159,2 kg (351 funtów). Całość oczywiście udokumentował na swoim kanale na YouTube. Dodatkowo dostał [...]

witam wszystkich - jest to moj I post na tym forum. nie wiem czy go umiescilem/napisalem "tak jak nalezy" wiec prosze o wyrozumialosc. Poddaje - na podstawie ponizej opisanego przypadku - pod dyskusje 2 pytania - 1) CZY JEST JAKAS GRANICA WIEKU DLA ROZPOCZECIA TRENINGOW ZAPASNICZYCH ? 2) CZY JEST JAKAS GRANICA ZDROWIA/SPRAWNOSCI DLA ROZPOCZECIA [...]

[...] lat, 175 cm wzrostu, 70-72 kg wagi. (wiem, że niedużo, ale marzy mu się krata na brzuchu, a do tej daleko). W przeszłości ważył koło 90, ale z drobną pomocą z mojej strony, schudł do ok 75. Obecnie ( po roku od tamtych przygód ) nie chodził na siłownie, zaniedbał się. Masa mięśniowa jaką miał zmalała, tłuszczyk brzuszny wzrósł. Ograniczeń [...]