schudniecie

[...] w kazdym razie trzeba uwazac by schodki nie byly coraz wieksze Pamietajacie dziewczyny, ze nie ma jedynej slusznej drogi, nie wierzcie w odkrycia dietetykow, wierzcie w to co mowia wlasne organizmy, schudniecie zawsze jak bedziecie mialay mniejsza kalorycznosc diety niz zapotrzebowanie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-13 13:16:00

[...] sie w takie rzeczy by nie obnizc kalorii za szybko( jest w poblizu swojej wagi minimalnej, jaka ma od lat licealnych). Uwierz, ze to nie sa cudowne chwyty, ktore zapewnia ci schudniecie, to sa modyfikacje ktore maja jedynie na celu utrzymanie chudniecia i zaskakiwanie organizmu innym stylem jedzenia, cwiczenia.... Cos jak w kawale o mamie, tacie [...]

Szczęśliwego Nowego Roku 2019! Przede wszystkim zdrowia, wytrwałości w osiąganiu celów nie tylko tych sylwetkowych ;-) A także pogody ducha na codzień :-) Tego wszystkiego życzę Wam i sobie :-D 2018 rok upłynął mi pod kątem upadków niż wzlotów dlatego będę kontynuować zmianę trybu życia na zdrowszy, już nawet nie chodzi tylko o schudnięcie ale [...]

nie uważam, że ktoś nawet ma zamiar mnie skrzywdzić, cokolwiek by to oznaczało. ja nie szukam przygód, szukam rozwiązań. skoro jedynym sposobem na schudnięcie, jest czynienie wbrew swojemu organizmowi, to rzucam to w cholerę, ale byłam pewna, że to jest możliwe bez znacznego uszczerbku na zdrowiu. julia_ nie spływa to po mnie, bardzo mnie ruszają [...]

Asiu Darku dziękuję,ale ona dopiero tak na prawdę sezon zaczyna cały maj i czerwiec potem pewnie MP lub olimpiada młodzieży, także można trzymać kciuki:), pozdrawiam Gosia sama coś kombinuje schudnąć ale jej coś to nie wychodzi, mówiłam żeby się tu zapisała ale na razie tylko się zapisała:) dziennika nie prowadzi:) W jej wypadku to chodziłoby o [...]

No to mamy zdaje się odpowiedź czemu waga stoi :/ dUrberville organizmu nie wykiwasz, co najwyżej sprawisz że zgłupieje dostając irracjonalne sygnały. Moderatorki też ci nie będą w stanie pomóc, bo nie da się wnioskować z chaosu :/ Przy takim podejściu No nieważne, jutro już będę grzeczna to nawet wątpię, że będą chciały zawracać sobie głowę. [...]

Nie moja wina, że niektórzy mylą rzeźbę z odchudzaniem... Nadmiar tkanki tłuszczowej jest zazwyczaj niepożądany. Schudnięcie 5 kilo nie oznacza przerzucenia się na kilka miesięcy na specyficznym trening kulturystyczny, wykonywany w okresie przedstartowym. Postaraj się trzymać okolice zera kalorycznego i dodaj aeroby, które później zamienisz na [...]

w sumie fakt, w grudniu było 106 teraz 89 ponad i w dół leci, już z kilkadziesiąt osób powiedziało mi że jest w szoku jak mnie widzi, co to za dieta cud jak ty to zrobiłeś, albo taki tekst "Jakie sterydy na schudnięcie bierzesz" kilka osób nie mogło mnie na ulicy rozpoznać, powoli już mnie to w****.iać zaczyna te teksty ty to naprawde [...]

Cześć Po pierwsze, wielki plus za przyznanie się, dlaczego utyłaś. Ale jednocześnie ogromny minus za to wariackie schudnięcie, bo... Jojo. Obawiam się, że będziesz musiała stawać na głowie, żeby nie wrócić do punktu wyjścia + duży krok w tył Do tego te Twoje nawyki żywieniowe i napady kompulsywnego objadania się... Reasumując: będzie CIĘŻKO. [...]

zalooz nowy post tutaj sie nie dowiesz a powood jest prosty...ten post nie jest o tluszczu na schudniecie i wprowadziloby to niepotrzebny zamet :) misOO Gróbas w Suplementacji

O nowej już troszku pisałem. No działa - łagodniej, bez dziwnych jazd, jakby wolniej, jednak skutecznie. *nie hamuje tak mocno apetytu, ale zawsze - da sie odczuć różnicę w dniach przerwy, *leje się dużo i często jak na starej, ale nie pędzi tak od razu do klopa, *poci się równie dobrze na niej w czasie treningu; nawet na dłuższym spacerku czuć, [...]

Ja ćwiczę jak facet :P Robię dokładnie te same ćwiczenia co mój mąż. Oczywiście obciążenia dostosowane, bo jednak słabsza jestem. Mimo, że już trochę czasu się tym zajmuję nadal nie wyglądam jak umięśnione monstrum :P Tutaj na forum jest co najmniej kilka kobiet nie oszczędzających się na siłowni i dźwigających ciężary większe niż niejeden facet a [...]

cześć ja z dobrymi wieściami - rozmawiałam z mamą. nie spodziewałam się tego, ale pozwoliła mi ćwiczyć, jest za tym, abym schudła, pomoże mi w tym. mało tego jest zadowolona, że chcę coś w tym kierunku zrobić, choć dla niej kwestią priorytetową jest wyzbycie się przeze mnie kompleksów, nie samo schudnięcie. jestem zadowolona, strasznie się [...]

[...] (bo w innych miejscach juz nie ma), dzieki czemu (mimo, ze na pewno i tam dorobilas sie miesni) to masz nogi chudsze. No i wyrzezbione IMO to jest jedyny zdrowy sposob na schudniecie z miejsc "trudnych" - wymusic na organizmie, poprzez zwiekszenie zapotrzebowania, siegniecie do zapasow. a jak gdzies ma sie przerosty to cwiczyc [...]

To chyba najgorsze, taki brak zrozumienia. Chciałoby się z kimś usiąść na żywo i podzielić naszymi odczuciami odnośnie takiego stylu życia. Fajnie byłoby gdyby ktoś to rozumiał. A tu się okazuje, że nawet rodzina krzywo patrzy ;-). U mnie w pracy to praktycznie codziennie przewijają się rozmowy typu: "a koleżanka kupiła sobie rowerek stacjonarny i [...]

Zgadzam się w zupełności z Rionem i od siebie dodam, że metabolizm ma tendencję do zwalniania/pogarszania się z czasem. (Ogólnie rozumiany metabolizm, włączając w to gospodarkę hormonalną itd). W skrócie: gdy ma się 15 lat, to do schudnięcia wystarczy polatać za piłką 2 x w tygodniu. W wieku 25 lat trzeba się już mocniej postarać, a w wieku 35 [...]

Jak oceniacie taki trenning? Lakonicznie: Wiek: 18 Waga: 100kg Wzrost: 193cm Cel do osiągnięcia: Schudnięcie oraz rzeźba - normalna sylwetka, nie chce popadać w skrajności i wyglądać jak Apollo. Ogólny rozwój. Staż: zerowy Aktywność fizyczna: jak w planie treningowym. Czy pompki lepiej na kolanach czy przy ścianie? Czy trzeba się zbadać u lekarza [...]

[...] szlo opornie to mozesz pogadac z Bodym o przycieciu troszeczke, nawet na pare dni na zmiane w wyzszymi. Bedziesz chudla i w koncu spalisz i z nog. Mnie na prawde zajelo schudniecie 2kg 3 miesiace wlasnie tych kilogramow glownie z ud wiec to proces dlugi, jak schudniesz jeszcze te 4kg to mozesz probowac na wyzszej kalorycznosci by zbudowac [...]

Nie widzę aktualnych zdjęć całego ciała, ale masz mniejsze wymiary niż rok temu (a wtedy byłaś wychudzona i do figury fitnesski potrzebowałaś dorzucić dobre kilka kg mięśni). Jeśli wydaje ci się, że po schudnięciu Twoje ciało będzie wyglądało jak ciało modelek fit to niestety - na tym można się przejechać. To może czas na to, żeby określić jakiś [...]

Cześć wszystkim, Ostatnio o mnie cisza, bo potrzebowałam trochę czasu do namysłu co dalej robić. Jeśli ktoś śledził moje wpisy, to pamięta, że po spotkaniu z Agą okazało się, że bikiniary to ze mnie nie będzie przy obecnych trendach na bardzo drobne, filigranowe zawodniczki. Debiuty nie pozostawiły wątpliwości. Pojawiła się opcja pracy pod [...]