schudniecie

CKD nie jest cudownym sposobem na schudniecie, nie chudnie sie szybciej, jest to bardzo restrykcyjna dieta, a efekt bedzie dla ciebie nieproporcjonalny do wlozonej pracy. Taki sam efekt wciaz mozesz uzyskac, "poprawiajac" swoja diete. Takie jest moje zdanie, ale każdy może próbować na sobie i znalazlam dla ciebie pania ok 30% bf to [...]

Co mu da schudnięcie? Do niższej kategorii nie przejdzie a umiejętnosci mu to nie da. Zastanawia mnie też, ze w parterze nie miał w ogóle koncepcji na jakąś próbę skończenia japończyka, chyba jednak pan Okniński ździebko rpzesadził z optymiezmem a Deliver ma prawo czuć sie oszukany Kondycha słaba i to najwiekszy minus - gdyby KSW przewidzialo 3 [...]

Schudnięcie jest bez sensu, straci tylko to na co jakby nie patrzyć tyle pracował (masę i siłę), a bez tego już naprawdę NIC nie będzie w stanie zrobić w ringu. Generalnie, w innych okolicznościach mimo niezbyt dobrego występu nie czepiałbym się Pudziana. Ale za 2 tyg jest ta walka z Tymoteuszem... Nie będzie dobrze.

Dzisiaj lekkie 10 km i dwa odcinki po 200 metrów. Bez szaleństw, bo mięśnie obolałe, trochę nie wiem po czym w sumie, może jakaś kumulacja obciążenia. Jedzonko to pełnoziarniste naleśniki z mleczkiem kokosowym i jabłka w cynamonie. Jabłka były surowe i nie zrobiły nic złego kiszkom, chociaż po kolejnym posiłku poczułam się ciężko i nie wiem, czy [...]

Lato idzie i znów szukają jeleni... nie wierz reklamie, nie istnieje nic takiego jak schudnięcie bez wysiłku z byle jakim odżywianiem.

Z tą wiszącą skórą to mnie przestraszyliście :O No to poczytam i garnę sprawę. Już mi się robią rozstępy na udach. Czy jest możliwe schudnięcie bez rozstępów? Wszedłem na portal PoTreningu.pl i się zastanawiam nad zakupem planu żywieniowo-treningowego, myślicie, że jest sens? Ja się tylko martwię, że jak dostanę rozpisaną dietę, to będę chudł [...]

Mama ma termin operacji endoprotezy na kwiecień, do zrzucenia zostało jeszcze 7 kg. Kolana są pogruchotane, w strasznym stanie, mama ma takie zwyrodnienia że już w ogóle się nie rusza, codziennie garść leków przeciwbólowych żeby móc wstać do toalety. Lekarz powiedział, że jak nie da rady zrzucić tych kilogramów to musi jej odmówić operacji. Proszę [...]

Kochani!Bądzcie wytrwali!przeciez nie mozecie chudnac po 5kg na tydzien!spokojnie.Poza tym o jakiej nadwadze mowicie?2kg , 5kg? czy moze wiecej? od wielu rzeczy zalezy ile schudniecie. Martolina

Ja też wrzucę swoje 3 grosze. Chodzi mi o aktorów i o ich sylwetki. Uważam , że parę osób niesłusznie zaklasyfikowało Daniela Craiga do sezonowców, czyli że 3 msc przed kręceniem Bonda , zapisał się na siłownie i zaczął ćwiczyć. Otóż nie, znalazłem jego zdjęcie z 2003 : [...]

wiesz to zalezy sa specjalne odzywki na mase inne na schudniecie ;p inne na siłe jeszce inne na rzeźbe.. bardzo duzo osob korzysta z kreatyny bądź hmb i mysle ze jest to najczesciej kupowany produkt.. a jesli chcesz sporowadzić to kup w hurtowniach i sprzedawaj oddzielnie ale mozesz tez porobic np. do kreatyy dodać costam ;] na czym zarobisz ale [...]

[...] Prawie 34. Teraz jak sie zepne to jest 35 :kichass: Czyli + 1 cm Wiecej nie mierzylem bo nie mialo to sensu. Pas stoi 85 na pepku i nadal sie trzyma. Teraz zauwazam swoje schudniecie po wakacjach. 2 tygodnie teraz na calego ACT. Pozniej proprytet na ramiona prawdopodobnie na 4 tygodnie bo strasznie chude lapki mam pozniej FBW. W tych 4 [...]

Ruda No u Ciebie nie można by było powiedzieć "zauważalne schudnięcie w górze" %-) Cieszą mnie Twoje słowa - potrzebowałam obiektywnej opinii 8-) :-)) Jak wspomniane wyżej, Ruda była moim wsparciem treningowym (};-)) - przy tym treningu zdecydowanie potrzebuję kogoś obok ;-) Leki Euthyrox 25 0, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 [...]

PODSUMOWANIE 16 tygodni z Martą Kryptonim akcji: Uda – geh weg %-) W połowie grudnia los się do mnie uśmiechnął i Marta przygarnęła mnie pod swoje skrzydła :-D . Jeśli ktoś ciekawy, to początek znajduje się tutaj: http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Lilith_DT_-t915227-s30.html Pierwszy cykl: machania – czas trwania: 8 tygodni Podążyłam drogą Mis i Ann. [...]

1. Jakieś uwagi do mojego treningu a) Co powinienem w nim zmienić (na pewno idealny nie jest) - przebuduj cały. Dużo ćwiczeń na brzuch. Reszta sama izolacja praktycznie. b) Co sądzicie o porze ćwiczeń w stosunku do rozkładu posiłków - przed i po treningu pełnowartościowy posiłek.c) Trening ma być trochę na schudnięcie a trochę na rzeźbę co w nim [...]

No to kontratak Oczywiście, nikomu nic do tego, co tu kto wypił i ile lodów zjadł. Ale mimo wszystko, chociaż sama mam dość luźny stosunek do Waszego wątku, wolałabym tu czytać "dziś posiłek grzeczny, zaraz trening, efekty powoli się pojawiają tu i tam" oraz dodatkowo trochę wesołego spamu. Też wolałabym aby tak było... Czytanie o pizzy, [...]

To właśnie wiem :). Zastanawiam się jednak czy zdecydować się na trening obwodowy czy raczej skupić się najpierw na poszczególnych partiach ciała (brzuch - ćwiczenia na schudnięcie, biceps i/lub triceps). I jeśli wybrałbym to pierwsze to jakie ćwiczenia są uniwersalne, a przy tym efektywne, bo szczerze mówiąc nasłuchałem, albo raczej naczytałem [...]

Lekki bieg z rana. Ostatni dzień fajnej pogody na bieganie w tym tygodniu, ale jakoś mi nie szło. Powinnam fartlek zrobić i odpuściłam. Za dużo pracowałam wczoraj i to dlatego. Trudno, zrobię fartlek w niedzielę, a jutro pliosiłowy. Ciężki tydzień, bo dużo roboty i jeszcze pmsowo mam straszny apetyt. Dzisiaj zamiast jednego z posiłków wliczona [...]

Tfu, przepraszam Zawodny, Marcinecki mnie zdenerwował Czytałam tutaj sporo, ale najpierw to muszę sobie jakiś słownik sprawić (już wiem, co to aeroby), tutaj piszecie swoistym językiem, dla znawców, nie laików. Poza tym Wy tutaj kładziecie przede wszystkim nacisk na rzeźbienie sylwetki, nie na zwykłe schudnięcie.

jezu to topic alkochlowy tak napewno nie schudniecie ale co mi do tego

Dobry plan na schudnięcie to zostać tutaj, czytać mądre arty, słuchać mądrych głów.. stosować się do ich zaleceń i zapyerdalać!!!!!! %-) SUKCES MUROWANY %-) no... tak więc powodzenia :-))