słodkości

[...] a raczej zbudowanie tyłka. Tylko zanim poważniej za to się weźmiesz przygotuj stawy, mięśnie do walki z ciężarem a temu służy trening właśnie dla "zielonych". Co do słodkości - przeanalizuj swoje menu to sama sobie odpowiesz na pytanie. Większośc posiłków masz na słodko albo "pseudo-słodko" - dodatek owoców, dodatek nerkowców czy [...]

DNT Spedzone w domku (pol dnia sprzatalam ) i na basenie (gdzie indziej sie juz nie da ,takie upaly ). Miska czysta ,troche za duzo czeresni (rozbolal mnie bardzo po nich zoladek :-? ),juz teraz lepiej .Urodzinowo(moj szkrab konczy 6 lat) planuje nie pozalowac sobie dzisiaj orzechow %-) ,torta nie ruszam ,nie bede wciskac w siebie czegos na co [...]

Ilomi zdam jutro relacje ,juz sie nie moge doczekac 8-) 17.07 miska czysta i tylko czysta %-) 18.07 cheat day Tak caly dzien cheatowalam a dokladniej wyzeralam z lodowki faszerowane ryzem suszone baklazany (nadzienie z ryzu podlane spora iloscia oliwy z oliwek ).Szwagierka zrobila-pychota ..Dostalismy caly talerz do domku ,zjadlam praktycznie [...]

[...] wieczorem . WRAŻENIA Jest źle , bardzo źle . Po wczorajszym weselu , boje sie patrzeć w lustro . Niestety ale jestem strasznym łasuchem i zawsze gdy sobie pozwole na troche słodkości to potem ciężko jest mi się opanować . Tym razem było nie inaczej , fakt że było to wesele i nie myślałem o niczym oprócz dobrej zabawy . Pierwszy posiłek na weselu [...]

Dziękuję ..... dotarły słodkości do mnie :) /SFD/2024/8/13/fb83fae6007b4231a7380105b26b4243.jpg

[...] bo od paru dni krąży wokół 94kg. Wczoraj miałem ochotę na coś słodkiego więc zakupiłem daktyle i zjadłem parę sztuk. Są bardzo słodkie i na pewno zaspokoją ochotę na słodkości jak ktoś ma na nie ochotę. Trzeba jednak uważać żeby kupić naturalnie suszone bez konserwantów i dodatkowych cukrów. Jeżeli chodzi o trening to na dzisiaj [...]

[...] w założonych 2,3 kc ( znaczny sukces) c) delikatna redukcja dnia poprzedniego ( około 150-200 kc) Przyznam uczciwe że zamiana jednego pełnowartościowego posiłku na 150 g słodkości odbiła mi się czkawka bo wieczorem o 18-19 już byłem głodny co mi się standardowo nie zdarza jak wcinam z głową. mam fotki ale to śniadania już było wstawiane wiec [...]

Co no i? Chudnę i zawartość tłuszczu w organiźmie maleje, czuję się świetnie choć mi ślinka leci na słodkości, ale co się nie robi by być piękną

aj juz sie nie moge doczekac az do Was na serio dolacze... tymczasem obkuwam sie z teori i ograniczam...i nakrecam... czytalam wlasnie, ze nie powinno sie w redukcyjnej zakladac naszego umownego -500kcal tylko max 20% zapotrzebowania...i co na to experci? Sciagnelam sobie wszystkie przepisy z dobrej diety...jest sporo slodkosci...tylko jak np [...]

Jestem stale... i nadal mam doła (weszło mi w nawyk) Jednak życzenia szczere choć z poślizgiem złoże: wszystkiego...i ładnych spadków gdzie należy oraz ... dużo słodkości bez kaloryczności!!! Dieta w lesie, trening tamże, w robocie tez do d...Jednym słowem dółłłłłłłłłłł jak ****** (sama wykropkowałam) Zaglądam kilka razy dziennie lecz nie mam [...]

Mi akurat do płatków owsianych pasują idealnie. Innych firm nie dają słodkości. W takim razie nie kupuj mlecznej czekolady. Jest mega słodka.

Działaj teraz i juz dzwon bo przez jeden week mozna wieeele złego zrobić.. A co zrospaczonej dziewczynie mzoe przyjsc do głowy;) Ja robie sobie co miesiąc fotki.. Mam narazie trzy zestawy, pierwszy- dzien przed kuracją, potem po miesiacu i niedawno po dwoch. Jak skoncze kuracje i bede zadowolony to moze to wrzuce:) A przewidziana na 9 miechow po [...]

Dzięki dziewczyny za rady i za wybijanie mi słodkości z głowy Zapchałam się wczoraj niestety pieczywem (zakazane mam z uwagi na gluten ) i mam nadzieję, że na tym zakończę wpadki. Czułam się po tym kiepsko, brzuch jak balon i nawet na siłownię nie miałam ochoty . Dzisiaj micha już czysta i z energią wybieram się na siłownie: będą plecki i [...]

Ło kurde, ale forma!!! A ja podjadałem wczoraj słodkości podczas trasy, a kolega widze wycina.... Ale zły ;) Dobrze jest Kuba!

[...] :-) Dieta i suplementacja I 5jaj,50g miesa 10g BCAA Xtra Trening II porcja wpc, jabłko z cynamonem III-IV Ładowanie czyli makaron z kabanosem i sosem carbonara, troszke słodkości) Na zdjęciu- fakt fatalnej jakości- makaronik z kabanoskiem i sosikiem, czyli jak rozpieszcza mnie moja dziewczyna 8-) [...]

albo slodkosci ;p

I jak tam, udało się na komunii obyć bez słodkości?

[...] był bardzo udany, pogoda dopisywała, było dużo spacerów wchodzenia po schodach. Posiłki były ok ale czasami się zdarzało podjadanie szczególnie w porach wieczornych. Trochę słodkości, fast foodów no niestety nie wytrzymałam. Moja siostra stwierdziła ze mam napuchnięty brzuch pod biustem ale dzisiaj myślę, że jakoś normalnie to wygląda. [...]

Ja równiez zmniejszyłam porcje swoim posiłków i schudłam następne 1,5 kilo. Niestety trzeba sobie odpuscic wszelkie slodkosci.Proukty mleczne tez ograniczylam, gdyz nie najlepiej mi oe robią.Owoce tylko rano oczywiscie a wieczorem o 17-18 i lepiej sie spi.pozdrawiam

U mnie najgorzej jest po obiadku. Jakos tak ciagnie mnie do jedzenia. A to jabluszko, pomidorek, a w perspektywie moze wlasnie serki i jogurty!!! Kurcze, teraz jak juz udalo mi sie wrocic do formy chcialabym ja jakos utrzymac. Zastanawiam sie tylko jak robilam to kiedys, przed ciaza. Moze to ciagle siedzenie w domciu z dzidzia wzmaga apetyt. A [...]