słodkości

' no to ja wytrzymuje bez slodkosci gdzies tak miesiac... no moze nie caly... ale pozniej jest jeszcze gorzej bo tyle samo czasu jem tylko slodycze. to normalne???? ' Jest to standardowa reakcja insulinowa: słodycze -> skokowy wzrost poziomu glukozy we krwi -> trzustka wydziela dużą ilość insuliny -> skokowy spadek poziomu glukozy we krwi [...]

[...] stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też miało wpływ na ten spadek wagi mimo tego że jadłeś lody i te słodkości co tam napisałeś to może miałeś tak dużą aktywność spontaniczną że najzwyczajniej twoje zapotrzebowanie było lekko większe stąd też utrata wagi mimo przekraczania [...]

[...] stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też miało wpływ na ten spadek wagi mimo tego że jadłeś lody i te słodkości co tam napisałeś to może miałeś tak dużą aktywność spontaniczną że najzwyczajniej twoje zapotrzebowanie było lekko większe stąd też utrata wagi mimo przekraczania [...]

j.w zreszta juz chyba zakladales taki temat wczesniej zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych, kolega wyrzej dal Ci link. Jedz duzo warzyw i owocow, ograniczaj slodkosci i wysoko przetworzone produkty. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-09 15:12:39

[...] czas to przerwać!Może po odstawieniu słodyczy tłuszcz z tyłka zacznie topnieć! Poniżej opiszę tak ogólnie jak ma wyglądać moja dieta! Na razie chcę skupić się na eliminacji słodkości i nie podjadaniu pomiędzy posiłkami, a jeśli to mi się uda, to wezmę się za coś bardziej zaawansowanego, czyli liczenie makroskładników w diecie! (makroskładniki- [...]

Jesli nie zaczniesz odzywiac sie zdrowo tzn przestaniesz wpierniczac roznego rodzaju slodkosci to nic Ci nie pomoze. Droga do sukcesu jest odpowiednia dieta...nikt tu nie mowi ze masz sie glodzic no ale powinines odzywiac sie zdrowo. W dziale odzywianie masz wiele postow na ten temat wystarczy poczytac. Oczywiscie wazne tez sa areoby na ktore [...]

[...] hehe . A co do brzucha to proponuje oczywiście aeroby i dietke. Ja dzięki w miare przyzwoitej diecie (odpowiednia dla wagi ilość białka,węgla, mało tłuszczu, unikanie słodkości i jedzeniu wieczorem) i dzięki ćwiczenią aerobowym straciłem w ciągu niecałych 2 misięcy 8cm w pasie ... chcieć to móc. Troche silnej woli, troche starań, wiary w [...]

[...] Ja np. nigdy bym nie kupił smaku waniliowego, który według mnie smakuje jak mleko z cukrem, a wśród większości osób jest to jeden z bardziej popularnych smaków. Poziom słodkości też każdy z nas ma dość mocno indywidualny. Jak dla mnie, pijąc odżywki białkowe z wodą, nie trafiłem jeszcze na taką, która byłaby zbyt słodka. Z mlekiem z kolei [...]

Zainwestuj w chrom a słodkości odpuść, w niedzielę raz na tydzień pozwól sobie powiedzmy na KAWAŁEK czegoś słodkiego. I nie kieruj się zasadą im więcej tym lepiej, jak będziesz jechał codziennie 2h aerobów to się przetrenujesz. Trening na siłowni jest czy nie?

Aspartam, acesulfam, suklaroza, sacharyna, sorbitol... najczęściej //Xylitol jest bardzo drogi. Używałem już i bez rewelacji. Ma bardzo podobny poziom słodkości co cukier, z tym, że kosztuje z 20x więcej. pozdr. Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-05-30 18:13:28

[...] a nie wlewać na raz), rozrabiaj z wodą, proch w mleku jest (jak dla mnie) z 50% bardziej słodki , możesz dodać ciemnego kakao/kawy rozpuszczalnej powinno zniwelować część słodkości , jak Mass XXL drażni ci kubki smakowe to stare Horse Power by cie zabiło :)) No i nie pij gainera przed treningiem, a jak już to minimum 1h przerwy między piciem a [...]

ja tam bardzo lubie słodkości :D dlatego garstka cukru umila mi smak :D:D z kakao nie za dobra moim zdaniem ale troche mniej piany.

a mi akurat włoskie i migdały nie wchodzą i mam lipke co do słodkości ale coś za coś prawda...

Hej ;)) Nie jestes jedyna , ktora się odchudza ;)) Jest nas wiecej ;)) Sama miewam ataki checi na cos slodkiego - ale na takie niesprecyzowane cos slodkiego, bo czekolady nie lubie. Moge zaproponowac sposob walki z takim "napadem". Pierwsze co robie - to herbate - niewazne czy mmocna czy slaba, zielona czy z dzikiej rozy - potwornie [...]

Dieta... Tyle ze nie jem chleba od dobrego miesiaca i unikam slodkosci ;D jako takiej diety nie mam

Ok po przeczytaniu waszych wskazówek zrezygnuje z tej glukozy po bieganiu.tym bardziej ze w dni treningów siłowych (3x w tyg.)biore kreatyne oczywiscie + glukoza więc starczy tych słodkości:)Pozdrawiam i thx

Jeśli chodzi o diete to wyeliminowalam słodkości. Nie Jem fast foodow itp. Staram się jeść co 3 h w miare zdrowo ostatni posilek ok 18:00 Zmieniony przez - Lenawu w dniu 2016-04-10 15:46:58

nie lubie w prozni rozparywac wiec: 1. podwyzszony poziom LDL sam w sobie nic nie znaczy 2. jesli zaburzymy cala gospodarke lipidowa to co z czym mieszamy juz i tak nie bedzie wazne poki nie zostanie naprawiona szkoda :D 3. jesli jemy odpowiednio (czyli nie za duzo) to gospodarke lpidowa i panel lipidowy mozna zaburzyc tylko przy duzej zlej woli [...]

Słodkości w dni treningowe i po treningu. Zamiast zwykłego cukru i śmieci ja dałbym owoce ew. ciemną czekoladę min. 78% Po co się kusić i robić sobie smak jednym śmieciem jak można zjeść całe wielkie jabłko i poczuć że coś się słodkiego zjadło. A dni nietreningowe nie tykałbym ich wcale.

[...] letnia dziewczyna wciąż powinna dostarczać do organizmu pewne wartości odżywcze. No i tego powinno się przestrzegać, lecz ja wiem że dzisiejsza młodzież potrafi strasznie zdołować. Spalacze ? Wydaje mi się że jeszcze nie są Ci potrzebne, tak jak ktoś wcześniej pisał trzeba ograniczyć wszelkiego rodzaju słodkości i fast food. Wrzuć zdjęcia %-):-PP