słodkości

[...] Rafaello a ze dawno nie jadłam takich niezdrowych smakołyków- pozwoliłam sobie. Wiem- nie powinnam. Jak "dieta" to "dieta"- bez podjadania, trzymanie sie zasad. Takie słodkości sie juz nie pojawia- mam nadzieje, ze moja silna wola bedzie silniejsza niż od czasu do czasu ochota na puste kalorie. Wiem, ze chcąc osiągnąć efekty, o których [...]

[...] na kettlach i jedną do wyciskania sztangielek stojąc. W nawiasach ilość powtórzeń w ostatnich seriach. Nie wiem czy to będzie miało związek ze zrezygnowaniem z podjadania słodkości ale ostatnie dwa dni zauważyłem wzmożone parcie na pęcherz, że ubiegłej nocy musiałem dwa razy w nocy wstawać do toalety jak i dzisiaj w nocy mocno się spociłem. [...]

[...] w domciu cały dzień na rowerku, prawie:) Dieta: Na śniadanko omlecik owsiano-białkowy z jogurtem, cynamonem i bananem. wcześniej jednak upichciłem sernik, więc dzisiaj dzień słodkości:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5903e0b0b2b4cc7b3353d0013da645b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c4404399730497daee53bc57ea1c956.jpg [...]

[...] i pochrupuje, w bilansie kal. wychodzi znacznie lepiej niż pakowanie jakiegoś syfu w siebie.. dodam, że pracuje w wielkiem koncernie spożywczym i mam nieograniczony dostęp do czekolady, żelków i innych słodkości.. ale jesli po tych 2 tyg efektów nie będzie lub będą znikome to wprowadze sobie owocowy reżim i będe je jeść powiedzmy do 16 tylko..

dodam, że pracuje w wielkiem koncernie spożywczym i mam nieograniczony dostęp do czekolady, żelków i innych słodkości.. jak to dobrze, ze ja pracuje na wydziale medycyny uwazam, ze to jest ok, w sumie nie ma co sie napinac tylko patrzec co sie dzieje. taka uwaga- olej wage, wazne, zeby cm schodzily. tu na sfd wedliny nie sa polecane, ale to do [...]

[...] że 2 tydzien minął na diecie, dziś lub jutro zrobie sobie chyba 5 kawałków ciasta z syropu klonowego i płatków owsianych + masło orzechowe. (ok. 200-300kcal). Trzeba troszkę słodkości bo lepiej zjeść to niż kryć się i batoniki jeść. ;-) Fotka z kolacji(2jaja + cebula) i grahamka. http://i40.tinypic.com/15n63r4.jpg Zmieniony przez - chackudd w [...]

http://i40.tinypic.com/ifvbj9.png 2 dni bez trenera oraz 2dni pełne pokus i słodkości :'-( Teraz walka o przetrwanie ;-D Dieta: http://i42.tinypic.com/2luffx1.png Dużo jajek lecz nie były one pełno ponieważ np. Same białko bez żółtka a w to włożony łosoś itp. Zdjęcia niżej ;-) Trening: Jestem na antybiotyku z powodu bólu głowy i gardła(coś ala [...]

tzn, czemu?? w pączkach jest duzo słodkosci czyli węgle o niskim IG.

Kurier przyjechał i do mnie tylko nie wiem za co dostałem te słodkości ktoś mi przypomni czym siebie zasłużyłem na ten prezent. Dziękuję bardzo:) /SFD/2024/7/25/19cf925efc6242bc801cd54656659284.jpg

4.10.2013 Ciężka pobudka poimprezowa. Wskoczyły rano 3 wolfy free, kawa, coca cola zero i w końcu udało się wstać po 12:00. Dieta Wszystko spoko może oprócz porannych słodkości w niedużej ilości. Zrobiłem sobie też ciastka owsiane w piekarniku. Niestety dodałem połowę tej małej buteleczki aromatu na zaledwie kilka ciastek...i okazało się to trochę [...]

Pytanko co do słodzika. Mam ten sam ale tak średnio działa tak jakąś nie słodzi mi za bardzo, nie wiem może zła partia, może mój poziom słodkości jest za duży, jak u Ciebie się sprawdza?

tak ładnie menu wyglądało,a te słodkości podbiły węgle pewnie do 200g+ co do problemu to mam nadzieje że to nic poważnego

Gdzie nie wejde w dziennik to wiecznie te slodkosci %-)

o, żyjesz ;-] nie ma to jak słodkości jako źródło WW };-)

[...] zrzuciłem 34 kg, i jem odpowiednio, lecz nie trzymiąc diety rygorystycznej, to trace na wadze. Np, na majówke weszło bardzo dużo, 2 karkówki i 3 kiełbaski z grila, troche słodkości sałatek, chleb z grilla i jak to bywa na majówkach. Później powrót do normalnego odżywiania, wczoraj na urodzinach również troche tego weszło, a efektem jest utrata [...]

To ja stawiam na zgrabną pupę! Codziennie walczę z łakomstwem (zwłaszcza na słodkości )! Jak do tej pory WYGRYWAM! <jes!> Dzisiejszy dzień ok: dieta wg założeń, trening również. Już się widzę w obcisakjących jeansach <wizualizacja motywacyjna>

Ech nie obiecuj sobie, ze nie zjesz, bo zjesz... Wazne, zebys po prostu zamiast dwoch kawalkow ciasta zjadla na przyklad jeden:) Ja jestem miesozerna i generalnie z tortow lubie te miesne, jedyne czego nie odmawiam to szarlotka:), bierz mala i na spacery dlugie chodz, a dopoki karmisz to lepiej jedz czesciej co 2 godziny ale male porcyjki, [...]

[...] w założonych 2,3 kc ( znaczny sukces) c) delikatna redukcja dnia poprzedniego ( około 150-200 kc) Przyznam uczciwe że zamiana jednego pełnowartościowego posiłku na 150 g słodkości odbiła mi się czkawka bo wieczorem o 18-19 już byłem głodny co mi się standardowo nie zdarza jak wcinam z głową. mam fotki ale to śniadania już było wstawiane wiec [...]

Wow, duży ten kawałek ciasta... ale nie widać, jakie :) Lepiej chyba rano jadać takie słodkości, nie na noc :)

Pierwsze pomiary od dwóch tygodni. Nie spodziewałem się, że będzie tak dobrze :-) 1kg na wadze więcej i 0,5 cm w pasie mniej. Liczyłem, że mnie trochę podleje bo wpadały słodkości prawie codziennie ;-) Resztę pomiarów wrzucę trochę później. Zobaczymy czy to masa mięśniowa czy jedzenie zalegające w jelitach. [...]