słodkości

Obczaje te dzienniki na tych zdjeciach juz lepiejtroszke jest mialem pogladowe z poczatku roku ale lap mi sie z***ol.Wogole to wiekszy na fotach sie wydaje normalnie to suchy jestem jak sahara hiehie. Jak bym przestal teraz jesc regularnie i zaczol jak kiedys tzn.prawie nic,masa drastycznie w dol,brzucha zero prawie ale i lapka np.wtedy leci ze [...]

Jasne. Nie ma jak to cisnąć słodkości pod przykrywką "zdrowe". A potem są jazdy na syf, takie nie do pohamowania. Rozejrzyjcie się po dziennikach, ile razy tak było.

Mi Obli zaordynowała glutaminę. Poza tym ja robię sobie własne "słodkości", gdzie bazą są jajka, słodzik i cynamon, a do tego co popadnie - jak potrzebuję białka to odżywka, jak węgli to owsiane, a jak tłuszcze to orzechy. Placuszki pierwsza klasa

to ze walki wygladaja jakby ktos przyjechal po kase to czesty widok w ksw niestety..bedorf fajne postepy w stojce zrobil, a ten amerykaniec twardy sk***iel szacun dla niego, napewno jeszcze zawalczy w ksw. apropo slodkosci, kiedys gdzies widzialem przepis na zdrowy bialkowy sernik, ma ktos, robil, zna?

[...] 67*24*0,9*1,2= 1736 kcal waga x 24 g x współczynnik dla kobiety x aktywność fizyczna ( praca siedząca i 3 x trening) w gramaturze byk jak nic - 50 g owsianki kilka rodzynek, tylko dla słodkości i 1 daktyl również dla cukru.. Trening: siłownia min 3 x tydzień po godzinie - później bieżnia na zmianę z orbitrekiem 30 min w celach spalania..

[...] to pewnie woda i mięśnie. Gdybyś miał dietę która wypełni Twoje zapotrzebowanie na ww, białka, tłuszcze (nawet na redukcji) nie miałbyś ochoty na jakieś odstępy w postaci słodkości. Proponuje ułożyć dietę przy pomocy DZIENNIKA POSIŁKÓW VITALMAX, wyliczy Ci zapotrzebowanie itd. oto link : http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Zmieniony przez [...]

wiecej fitnessu co co tu gadac, wklejasz te fotki zeby ci sypano słodkosci, a wiec :*

[...] z innego tematu. Przeczytaj: Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też staraj sie jeść zdrowo. Według tych wskazówek: 1. Należy spożywać 6-7 [...]

[...] z innego tematu. Przeczytaj: Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też staraj sie jeść zdrowo. Według tych wskazówek: 1. Należy spożywać 6-7 [...]

ale słodkości ostatnio Ci wrzucają :-)

[...] mam malo czasu ja spoko jaka diete trzymac przy tych cwiczeniach?? Ekpert dieta wysokobialkowa, taka w przymrozeniu, ja jadlem po prostu to co zwykle, ale mniej słodkości, ziemniaków ja aha to bez diety da sie ładnie wyrzeźbic?? uwidocznie wszystkie mięsnie po takim treningu?? Ekpert a więcej jajek, mięsa, udek, piersi z kurczaka i [...]

Poszły już 2 i to koniec, bo w sklepie zabrakło (holandia). Wylicza się że te wszystkie słodkości trzeba spalać ileś tam czasu. Szkoda że tak nie działa w drugą stronę, np zjesz kuraka i bajc rośnie w oczach, nie? ;)

[...] tak aby dostarczyć wszystkiego co trzeba. Zrezygnowanie z cukru to jak najbardziej dobry pomysł, ale możesz sobie raz na jakiś czas dosypać łyżeczkę do czegoś, jeżeli brakuje ci słodkości chyba, że właśnie masz ten słodzik. Wszystko po prostu trzeba jeść z umiarem. Chyba że po takim cukrze ciągnie cię do słodkiego to lepiej go nie używać

[...] do każdego posiłku. W posiłkach dodawaj większe ilości węglowodanów złożonych (ryż brązowy, makaron brązowy). Oraz duuużo warzyw. Najlepiej surowych. Dodawaj owoce jako przekąski pomiędzy posiłkami. Ale nie wieczorem. No i jeszcze raz dodam - profilaktyka. Lepiej zawczasu zjeść trochę słodkości. Bo jak dopada chcica to nie ma mocnych.

[...] mam żadnej konkretnej, staram się jeść z rana owsiankę w dzień obiadek z mięsem a na wieczór coś lekkiego jak np. łosoś. Moim postanowieniem noworocznym jest ograniczenie słodkości, bo mam do nich słabość... ^^ Henio co masz na myśli pisząc pasków do przysiadów? Zapewne chodzi ci o stabilizatory kolan... Używam Rehband Orteza stawu kolanowego [...]

[...] że to nie jest dla mnie zmarnowanie. Ja po prostu nie umiałbym chyba żyć bez owsianki rano czy kuraka z ryżem i innych smakołyków ;) mnie po prostu ani trochę nie ciągnie do słodkości, fast foodów itp. może to dziwne, ale tak jest, w życiu nie zrezygnuję z mojej diety chyba, że będą jakieś przeciwwskazania medyczne. Bardzo lubię swoje żarcie i [...]

Wiesz ile razy na siłowni mówiłem sobie, dziś koniec z piwem i co?. Chodzę na tej bieżni i myślę, po co, przecież przyjdę i znowu piwo i słodkości. Wiem, że to bez sensu jest, ale jakoś nie potrafię z tym skończyć. To są duże ilości. Żeby jedno czy dwa to by problemu nie było. Poza tym już sam nie wiem co lepsze aeroby czy ciężary. Ćwiczę tak [...]

Z jedzeniem się ograniczam. Pomyślałem jak nie kupię słodkości to ich w domu nie będzie to i nie zjem. To będzie najlepszy sposób, żeby nie obżerać się snickersami i czipsami czy popcornem. Jem znowu zbyt mało bazując na koktajlach, nie wspomagam organizmu w tym momencie żadnymi suplementami. Woda + to co na zdjęciu, ale to standard. O kalorie to [...]

[...] z grilla i buraki Godz 17:00 jak co niedziele meczyk z kumplami na orliku Trzeci posiłek SFD/Images/2015/7/28/7c1a714a29aa41fca7e0f94c2ed3dc99.jpg Nie mogło zabraknąc słodkości Czwarty posiłek SFD/Images/2015/7/28/caa2047a6c3245818d09fd064e71fc01.jpg Frytki to co mógł bym jesć codziennie Dzien szaleństwa ww jakieś 700-750g ale za to [...]

[...] masowej to dużo? startowałem z 4g i obcinałem systematycznie aż do 3g. Myślisz ,że powinno być jeszcze mniej skoro zalało?może zalało trochę bo ostatnio pozwoliłem sobie po bace pare razy na słodkości bez umiaru...gastrofaza bywa silniejsza Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-07-13 23:11:02 Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-07-13 23:12:14