SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa Pytanko

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 665

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 298 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2749
Witam mam pytanie ,iż chodze na siłownie dopiero z 3 msc ale oczywiscie zacząłem jechać z masą (+6kg) Jak narazie , wiec chyba nie jest źle dieta jest, z odzywek to białko + carbo =] a teraz mam pytanie... czy jest sens, oczywiscie cwicze brzuch i jak narazie widze 'kratke' ale powoli zaczyna mi się zalewać ;p jak to na masie. Mój aktualny bf = ~13%. Jest sens robic z rana aeroby , mianowicie mam na myśli a6w, i czy to nie bedzie przeszkadzało w robieniu masy!? ;> w sensie (nie bede spalał kalori) o które tak ciezko walcze z pożywienia białkowego ;p. Chodzi mi głownie o A6w...? By zmocnić mięsnie, nie spalić tkankę tłuszczową.
Wzrost 186
Waga 78kg
Lat 15
Bf ~13%
Pozdrówki

To bóg nas stworzył ^^ ale to my decydujemy jak wyglądamy..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1474
moim zdaniem nie ma problemu <samymi brzuszkami fatu nie spalisz> więc nie bój sie o kilogramy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 629 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5944
przy a6w wzmocnisz miesnie brzucha .. duzo tkanki nie spalisz w tym cwiczeniu napewno ale nawet jakby to chyba dobrze :P? wkoncu chodzi nam chyba o mase miesniowa a nie tluszczowa

Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1015 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11321
wyrzuć a6w i rób normalnie brzuch na masie z obciążeniem jak każdą inną partie.
potem na rzezbe zrobisz aeroby i krata sie pojawi

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 298 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2749
Czyli nie ma sensu robić teraz A6w? No bo koledzy mają racje =] kalori chyba nie przepale przy a6w, a jak nawet spali sie cos tkanki tłuszczowej bedzie git... ogolnie chodzi mi tylko o wzmocnienie mięsni =]

To bóg nas stworzył ^^ ale to my decydujemy jak wyglądamy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 629 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5944
ja bym cwiczyl brzuch normalnie w dni nie treningowe.. jakie tam sobie cwiczenia chczesz nawet A6W

Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 298 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2749
Zawsze brzuch robiłem 3 razy w tygoniu zobacze jak mi sie tam bedzie chciało.. Jutro moze z rana zaczne robić a6w, itak wiem ze najdalej dojde do 15-21dni ;D

To bóg nas stworzył ^^ ale to my decydujemy jak wyglądamy..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 629 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5944
za nudna ta 6stka.. lepiej robic te 6 cwiczen z niej 1 serie np po 10 powtorzen i do tego dorzucac swoje cwiczenia wedlog uznania.. zrobilem kiedys cala a6w ale na ostatnich seriach juz prawie spalem.. monotoniaaa

Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1474
powiem ci jak ja robie brzuch , między ćwiczeniami do palenia w różnych pozycjach i mam efekty
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bajerant

Następny temat

dziwne pytanie o wyciskanie

Masa