rzepka

Pełen wyprost nawet w 2 tygodnie. Jego brak wiąże się z Twoim problemem z rzepką (konflikt w Stawie Rzepkowo Udowym). Rozciągaj delikatnie tył nogi (a raczej obu nóg) w siedzeniu. Do tego możesz dorzucić rozciąganie bierne leżac na brzuchu na łóżku, noga na krawędzi powyżej kolana, na kostce nieduży obciążnik. I już wystarczy, zaraz ktoś mnie [...]

A to nie można podawać ćwiczeń? No Właśnie rzepka przeskakuje najbardziej gdy staram się prostować. Staram się zawsze prostować do bólu ale cały czas ból jest na tym samym poziome praktycznie od 4 tyg juz mam dość:/ Za tydzień będę jechał na kontrol mam nadzieje że lekarz powie coś konkretnego. A wiesz może jeszcze w jakim syopniu powinienem już [...]

Czy osłabienie mięśnia czworogłowego z powodu zbyt małej ilości ćwiczeń można nadrobić? A jeśli tak to jak szybko? Mam podobne problemy z kolanem, tyle, że jestem po podcięciu troczków (mam lateralizację rzepki i chondromalację II stopnia). Za tydzień zaczynam fizjoterapię, w tym mobilizację rzepki. Jak tak czytam ten temat, to widzę, że u mnie [...]

byłem u fizjoterapeuty. powiedział że mięsień od wewnętrznej strony przy kolanie jest osłabiony przez co kolano idzie innym torem niż powinno (inne mięśnie nim poruszają) przez co pod rzepką od otarć tworzą się jakby strupy. rozmasował to konkretnie żeby je pomiażdżyć, plus dał kilka ćwiczeń na wzmocnienie tej części/mięśnia

Jeśli chodzi o urazy kolana to moge się doktoryzować, a raczej inni mogą pisać doktorat na mnie :D Miałem podobnie, jakieś 7 lat temu - Przy skoku walnąłem kolanem o drewniany szczebelek no i niestety ani szczebelek, ani kolano najlepiej nie wyglądały - Bolało cały czas, nie mogłem chodzić przez pół godziny, i trochę spuchło. Potem już było tylko [...]

[...] ten plan i w tym już czułem wiecej siły co moze sie wydawac smieszne bo jak po tygodniu mozna poczuc przyplyw sily ;p A jeśli chodzi o noge to w lewym kolanie wypada mi rzepka(kolano mam na boku przez chwile ;p) 3 Dni temu zdarzyło mi się to już3 raz i najprawdopodobniej bede miał operacje na tą noge.. Wizyte u lekarza prywatnego mam dopiero [...]

no z ta rekonstrukcja kolana to sie troche zapedziles,kolano to rzepka,2 łąkotki,2 kości i 11 więzadeł,a ty miałeś ledwo rekonstrukcję jednego z nich;-).Nie mniej,gratuluje formy

Witaj. Powiem ci szczerze że tutaj trzeba dokładnie zdiagnozować W czym jest problem bo na razie sformułowania które były rzucone przez lekarzy są na tyle ogólne że praktycznie można tutaj pod uwagę wziąć całą strukturę kolana. Co więcej rzadko dochodzi do uszkodzenia chrząstki stawowej czyli powierzchni chrzęstnej stawów bardziej tutaj [...]

[...] systematyczny w cwiczeniach rehabilitacyjnych po powrocie po kontuzji, to ciezko ja bedzie wyleczyc. Pamietaj, sluchaj fizjo, rob to co mowi i badz systematyczny. Latająca rzepka to nic innego jak niestabilnosc. Cwicz sobie na jednej nodze i to czesto, mam tez osobiscie poduszke sensomotoryczną, ktora polecil mi fizjo, no i przy systematycznych [...]

[...] wynika, że możesz mieć uszkodzone ACL, bardzo ważne dla stawu kolanowego więzadło. Ale opis opisem, najważniejsze i tak są objawy oraz wyniki badania manualnego. Przyparta rzepka, fałd i konflikt w SRU to kolejny problem. Tak czy siak raczej do fizjoterapii. Po 6 tygodniach regularnej pracy będzie można ocenić efekty i zastanowić się co dalej.

Raz po lowkicku czysto w rzepke dostałem nieprzyjemne raz po kolanie jak kolega zblokował łokciem . a kolano od dołu bije sie nadkłykciem kości udowej bo rzepka jest nizej natomiast do klasycznego kolana w przód np . na przepone owszem uderza sie poczęsci rzepkom bo ciezko z niej nie uderzyc. zawsze mozna zawadzi ale ja Cie zrozumiałem ze wy [...]

Najczęściej strzela rzepka. Jeśli rehabilitantka ma olej w głowie, to nie masz się czym martwić.

Zespół został założony 17 kwietnia 1971 roku pod nazwą Victoria Buszkowo (nota bene 2 lata temu powstał ponownie pod tą nazwą i uwaga w drugim roku rozgrywek awansował już z klasy C do klasy B). W 1975 drużyna przenosi się do Mąkowarska i zmienia nazwę na Mąkowarsko, wówczas to były dobre czasy dla gospodarstw rolnych stąd nieprzypadkowa opieka [...]

[...] biodrowo-piszczelowe itp.) czy terapie manualną (mobilizacja rzepki) na podstawie samych badań nie można dokładnie sugerować terapii ale wyszło w badaniu dynamicznym że rzepka ma tendencje do bocznego przyparcia stąd prawdopodobnie to między innymi byłoby jeszcze potrzebne pod względem strukturalnym wygląda to ok także należy się skupić [...]

Witam. Około 1,5 roku temu miałem zerwane więzadło ACL w lewym kolanie na treningu koszykówki. Po ok. pół roku miałem artroskopię. Aktualnie jestem prawie 9 tygodni po rekonstrukcji więzadła. Dwa zabiegi miałem w szpitalu w Wysokim Mazowiecki, które podobno słynie ze specjalistów od kolan. Mocowanie więzadła miałem śrubami tytanowymi. [...]

Z przodu, pod rzepką boli?

17 lat ponad rok stazu nogo robie codziennie bo mam problem z rzepka i musze wzmacniac miesien a kaptury to przy barkach jedno cw robie

[...] niestety z powodu kontuzji kolana musialam ta dzialalnosc 3 letnia zaprzestac, pozniej chodzilam przez 2 lata na silownie ale niestety przestalam! Teraz rowniez przy wiekszym wysilku na rowerze czuje jak moje rzepka w prawym kolanie tak dziwnie przesuwa sie i odnawia sie moja kontuzja wiec serio za wszelkie rady serdecnie dzieki :) Pozdrawiam

Lewe,te bardziej bolace, boli głównie kiedy mam mogę zgietą i obciążona, typy schody, często mam tak, ze jak siedzę i mam zgietą nige na maksa i ją prostuje to czuję pod rzepka takie blokowanie jakby,przeskakiwanie dosyć bolesne. Opis wskazuje na na dolegliwości pochodzące ze strony stawu rzepkowo-udowego

[...] średni 25.M. naprężacz powięzi szerokiej 26.M. grzebieniowy 27.M. krawiecki 28.M. przywodziciel długi 29.M. prosty uda 30.M. smukły 31.M. przywodziciel wielki 32.M. rzepka artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]