rzepka

Witam, po wczorajszym treningu odczuwam ból z przodu kolana nad rzepka. Przy wchodzeniu po schodach czuje ból jak ciezar ciala jest na tym kolanie. W momencie gdy chce kucnąć do pewnego momentu jest ok a później czuję jakby coś przskakiwało z lewej strony na prawą. Rozgrzewke zrobiłem jak zawsze z 5 min na rowerku wymachy nog i serie [...]

Witam, 1 kwietnia przydarzył mi się mały wypadek. Wyskoczyła mi rzepka w kolanie, po czym po 20 minutach już w karetce sama wskoczyła na miejsce. Po prześwietleniu lekarz nie stwierdził żadnych pęknięć, zerwań ani innych urazów. Dostałem szynę i po 10 dniach mam iść do kontroli. Dziś jest trzeci dzień w szynie i ból powoli ustaje. Może orientuje [...]

Miałem stłuczone kolano potem punkcie i 2 tyg gips, jestem 5 dni po zdjęciu gipsu i przy większym wysiłku kolano napuchło (spuchło nad rzepką ). Czy to przez łąkotkę, więzadła ( miałem tylko zdjęcie RTG które nic nie wykazało)? Proszę o pomoc i pozdrawiam :)

[...] od tego czasu kolano boli mnie cały czas, chodzenie sprawia mi ból , USG nic teraz nie wykazało, zdjęcia rentgenowskie również, lekarz po "obmacaniu" kolana mówi , że rzepka jest bardziej ruchoma niż w drugim kolanie, ale nic po za tym, dodam , że przy urazie nie stwierdzono cech urazowych rzepki, to znaczy , że nic mi nie jest? Czy już [...]

Witam ostatnimi czasy zaczełą mnie pobolewać rzepka, od tego czasu zaczełem wykonywać ciepłe kompiele na niej, myć ją w soli bocheńskiej, i zaczełem wpieprzać proszki na zregenerowanie tej chrząstki. Moje pytanie jest następujące czy warto kupić stabilizatory? Ile w takich stabilizatorach można chodzić (żeby nie zaszkodziły) i czy można w takich [...]

Witam. Od dwóch dni mam problem z kolanem. Pewnego dnia jak co dzień udałem się pokopać piłkę i w pewnym momencie podczas biegu zaczynało mnie coś kuć w stawie kolanowym. Nie w samym środku tylko tak mniej więcej pod rzepką z lewej strony, lewego kolana. Co ciekawe ból/kłucie (ciężko sprecyzować) nasila się podczas chodzenia/biegania jednak gdy [...]

Witam. Mianowicie mam problem z lewym kolanem. Ból czuć tylko podczas podnoszenia ciężarów (przysiady). Podczas zagięcia nogi można wyczuć miejsce gdzie boli tzn pod Rzepka lekko po prawej stronie, tego miejsca nie można wyczuć w pozycji stojącej, ponieważ jest schowane. Dodam jeszcze, że ćwiczę od 2 lat i ból prawdopodobnie jest od uderzenia [...]

Mam pytanie które warto i lepiej kupić ? Flexit drink czy 4 FLEX ? Jestem po kontuzji. Dokładnie podczas meczu wyskoczyła mi rzepka. miałem nogę w gipsie 2tyg. wiązadła sa całe nie były zerwane. Mimo rehabilitacji nadal odczuwam trudności tak jak i zgrzytanie w kolanie. czy to może mi pomóc czy może jakieś inne rady ?

Trenuje piłkę nożną.Od tygodnia boli mnie kolano pod rzepką.Na początku myślałem że to drobny uraz ale ból nie ustawał.Poszedłem dziś do lekarza rodzinnego, powiedział mi że to może być przesilenie i dał skierowanie do ortopedy. Zarejestrowałem się ale wolny termin był dopiero na 29 czerwca. Nie mogę siedzieć bezczynnie,nie trenować i czekać do [...]

[...] problem z miesniami obszernymi przysrodkowymi i obszernymi bocznymi. sa tak POTEZNE ze wygladam nie jak dziewczyna z ladnie umiesnionymi nogami tylko z wielka poducha nad rzepka:/ obawiam sie ze moze to byc efekt nieumiejetnego trningu moze braku rozciagania po nim, dlatego mam prosbe, czy moglby mi ktos poradzic cwiczenia na rozciagnecie tych [...]

[...] jestem tu nowy, mam 14 lat staż ok 1 rok proszę o odpowiedź. Mam parę pytań, a więc zaczynam: -Niedawno miałem wypadek uszkodziłem sobie kolano, kłykieć, po którym chodzi rzepka została częściowo odtworzona. Moje pytanie brzmi czy mam jeszcze szanse pojechać kiedyś na debiuty, coś w tym stylu.. -od jakiego wieku można zacząć suplementacje typu [...]

Trenuje piłkę nożną.Od tygodnia boli mnie kolano pod rzepką.Na początku myślałem że to drobny uraz ale ból nie ustawał.Poszedłem dziś do lekarza rodzinnego, powiedział mi że to może być przesilenie i dał skierowanie do ortopedy. Zarejestrowałem się ale wolny termin był dopiero na 29 czerwca. Nie mogę siedzieć bezczynnie,nie trenować i czekać do [...]

Witam, szukam pomocy w zwiazku z odbudowa kolana niedawno miałem wypadek jakos złamałem czy skreciłem kolano cos w kolanie rzepka jakos tak poł roczna rehabilitacja w szpitalu potem specjalistyczny stabilizator za ktory nawet ubezpieczenie mi nei oddało kasy i szukam innego sposobu na pomoc wiem jedno ze mam około dwu centymetrowa roznice w [...]

[...] i najorszym błędem co robilam to nie rozciągałam sie po treningu. w sobotę mialam juz taki ból że chodzenie mnie bolało. Kolega który troche siee zna powiedzial mi ze moja rzepka jest nieruchoma i to pewnie jest spowiedowane tym ze bol wraca. Mam prace siedzącą i wydaje mi sie że to też ma jakiś wpływ na moje kolana. We wtorek ide do lekarza i [...]

Witam, mam problem z kolanem, mianowicie: jakieś 3 tygodnie temu cwiczyłem na suwnicy nogi, czułem lekki ból prawego kolana(rzepka) nie przejąłem się tym bo nie bolało mocno, gdy wstałem na 2 dzień ból niesamowity, 2,5 tygodnia ledwo co chodziłem, dopiero teraz moge jako tako truchtac, nie ma mowy o skakaniu, ani sprincie, nie byłem z tym u [...]

WItam, mam 24. lata, 176. cm./73. kg.-ostatnio zapisałem się na Muay Thai, jednak mam strasznie słaby staw w prawym kolanie, gdyż kilka lat temu zdarzyło się, że rzepka mi kilka razy "wypadała", moglibyście podać jakieś ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego ? Może coś typowo pod Muay Thai ? Z góry Dziękuję, Pozdrawiam ;)

Hej, potrzebuję porady. Byłem w dwóch ortopedów. Mam dysplazję kolana i rzepka lubi mi wyskoczyć (tendencja do zwichania). Dostałem zalecenia, żeby pod okiem rehabilitanta ćwiczyć sobie mięśnie (głównie vmo, ponieważ robię dużo przysiadów itd). Dostałem także od jednego pozwolenie do trenowania sportów dynamicznych (sztuki walki), pod warunkiem [...]

[...] i mam podobny problem kolano boli mnie od 2 miesiecy poszlam do lekarza na rtg jak zwykle nic nie wyszlo 2 lekarz stwierdzil ze to uszkodzona łakotka ,miesien kolanowy oraz rzepka dostalam skierowanie na rehabilitacje chodze juz 3 tydzien i nie lepiej czasem mam wrazenie ze gorze czy jest sens wogole to ciagna czy lepiej isc na operac bo z tego [...]

W jamie stawu płyn i odczynowo przerostowe pogrubienie błony maziowej zwłaszcza w zachyłku nadrzepkowym ,gdzie obecne są liczne fałdy poprzeczne.Płyn w kaletce podrzepkowej głębokiej.Wiązadło ACL o zachowanej ciągłości pogrubiałe o nieco zatartej strukturze-najpewniej stan po przebytym naciągnięciu/naderwaniu -uszkodzenie I/II stopień.Łąkotki z [...]

[...] budowy ciala. Wiem ze najprostszym sposobem na zrzucenie wagi sa cwiczenia i bieganie, ale ze wzgledu na problemy z kolanem(zlamanie kosci udowej przy nasadzie, problemy z rzepka)oraz z cisnieneim (podwyzszony poziom) moze sie to okazac trudne.dlatego szukam kogos kto biorac pod uwage wszystkie czynniki ustawi mi odopwiednia diete oraz zestaw [...]