ruski czołg

Znowu bagno? nie, ale ugrzązłem na przedpolach Mordoru :-D

Któryś z nas jest dziwny. Albo obydwaj jestęśmy %-) ... nie mam pojęcia jak to jest , na pewnych ciężarach mogę robić cały dzień , a dołożę 2.5kg i zastyga na ziemi , albo się roluje :-D jest jeszcze jedno PSYCHA ! nad tym czas popracować , a to ze mam dysproporcje siłowe, to inna sprawa %-)

No a ja mam odwrotnie. Wszytko ponad 4-5 repsów to już dla mnie mordęga. Nawet bicepsa jak mam zrobić to po 10 ruchach mam spompowane, niezależnie od ciężaru. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-03-07 13:00:22

ok :-) Trzymam kciuki. Tylko nie zamień pączusiów na lodziki ;-) .... ech odkryłeś mój podstępny plan %-)

a maksik jaki? było 170 , co z tego zostało, to się zobaczy pod koniec miesiąca /-)_ Wagi :-)

Masz lepsze zaczepy do gum niż ja %-) Zazdroszczę Ci mobilności i techniki. Ajazy - jakby co to u mnie w garażu jest zakaz robienia andersonów :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-09-04 21:45:58

%-) /SFD/2021/1/8/5960b31c7f6e4b9e9193cdb758bd8ca1.jpg Czołgu co nie teges ? /-)_:->\-):))|-){{:-(%-):-D:-?:-):-D8-O

w 100% zgadzam się z opinią niki. Zamiast tej jogobelli z rana możesz tez sobie zrobić placek z płatków owsianych. bardzo dobrze wchodzi z rana do kawy :-) No i oczywiście powodzenia i wytrwałości życzę:) BTW. Wrzuć jakieś foty sylwetki, żeby było do czego porównywać później Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2013-10-09 20:03:55

w pasie mamy tyle samo a w udzie mam 11cm więcej. nóżki masz bardziej sarenkowate niż dzikowate %-) kiedyś biagałem po prawie 20km także coś z tego mi zostało jeszcze, zgrabne racice %-)

prawie 7kg w miesiąc, dobra robota :) dzięki, u Ciebie dziś widziałem też ładnie leci. a może żeby nie ta delegacja w ostatni weekend i objadanie się ciastami, majonezami itepe mogło być jeszcze lepiej :-( zostało mi 15 dni cyklu na spalaczu czyli jeszcze połowa i cel jaki założyłem sobie 119,9 na wadze, będzie ciężko.

a mi brakuje w movescount czegoś takiego jak eksport aktywności do pliku graficznego tak jak jest to np w potreningu. Chyba, że jest takie coś tylko nie znalazłem :-) Szajba pomysł z linkowaniem fajny chociaż domyślam się, że spowodowany problemami z uploadem grafiki, zgadza się? %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-06-08 09:57:59

[...] planuje utrzymywać, chce być "duży" (nawet jeśli to oznaczałoby lekką oponkę na brzuchu), wychodzę z tego założenia, iż trudniej jest nabrać masy niż ją zgubić ( w moim przypadku, heh, mam ogromną przemianę materii, niczym ruski czołg łykający paliwko :D) dzięki za odpowiedzi, i czekam jeszcze na odpowiedź co po kreatynie? pozdro miśki

Dzięki za dobre słowa :-) A może to jakiś szok po odstawieniu fajek? :-) Na to jeszcze za wcześnie {{:-(

Wiedziałem, że znajdziesz powód żeby jednak potrenować %-) Wybór był prosty, trening albo ... %-) /SFD/2021/4/30/276b08d1aa114eb2b1c92300bb12fdba.jpg

Hej ruski czolg i slawod1. Dzieki za porady :) Wcale nie czuje sie zebym bladzila, zalozylam dziennik w celu motywowania samej siebie i po to, zebym miala lepszy wglad do tego co trenuje i jem. Do tej pory nie slyszalam nawet o dziale Ladies bo zawsze czytalam dzienniki tylko i wylacznie tutaj, wiec narazie nie bede przenosic ale bede brala ta [...]

Maceek nie chodzi o to, żebyś się zamykał. Skoro ten konkurs ma być zabawą to wg mnie nie powinien polegać na tym, żeby się czepiać elementów, które być może nawet na zawodach nie spowodowały by niezaliczenia boju. Jeśli byśmy chcieli się tak czepiać to np wyciskanie z filmiku który ostrzyłeś też nie ma fazy zatrzymania na dole i nikt z tego [...]

Maceek nie chodzi o to, żebyś się zamykał. Skoro ten konkurs ma być zabawą to wg mnie nie powinien polegać na tym, żeby się czepiać elementów, które być może nawet na zawodach nie spowodowały by niezaliczenia boju. Jeśli byśmy chcieli się tak czepiać to np wyciskanie z filmiku który ostrzyłeś też nie ma fazy zatrzymania na dole i nikt z tego [...]

[...] że ma być klasyczny MC. A MC w wersji sumo jest akceptowany nawet na zawodach trójboju więc nie rozumiem w czym jest problem. Przyrównując do przysiadu, to tak jakby Masti ogłosił konkurs w przysiadzie ze sztangą a po kilku dniach nagle ktoś by dodał, że tylko HB z wąskimi stopami. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-02 13:29:16

W dzień dobry to się chyba sztangę na plecach trzyma? :) No ogólnie to taka zasada jest ale twórczość "jednostek" może jeszcze nieraz zadziwić nie jednego8-)

[...] sfd przyczyn usuwania posta. (jest on w postach podwieszonych w +35 - sam go tam kilka miesięcy temu zamieściłem aby każdy wiedział co jest niedozwolone w pisanych postach) ruski czołg - jesteś zacietrzewiony i na dodatek piszesz nieprawdę. Nigdy nikomu nie usuwałem tematu. Przychyliłem się do Twojej prośby mimo, że postępowałeś wobec mnie [...]