ruski czołg

[...] Poniżej podsumowanie lutego. Nie wygląda to najlepiej, przez cały miesiąc na bieżni przebiegnięte niewiele więcej niż Shadow zrobił jednym biegiem %-) Do tego no po górach a ja po bieżni ;-) /SFD/2018/3/3/f27e8708bf724e21a30eb6a1f8324cda.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-03-03 10:56:10

Nie wiem czy wiesz ale Szczypior też zaliczył półmaraton :-) Kurde, ale jak półmaraton zobaczył Szczypiora, to skurczył się ze strachu do śmiesznych rozmiarów.:-) A całkiem poważnie, droga ad siłacza do maratończyka jest prawie niemożliwa ale powrót od maratończyka do siłacza jest już całkiem niemożliwy. Tak że zalecam rozwagę. I uprzedzając [...]

Pomysł fajny, tylko znów, jak zrobicie handicap dla kobiet, to wygram, jak nie, to będę jedyną... i też wygram. Spokojnie, spokojnie. Fans jak zbierze dane to taki algorytm wymyśli, że nikt mu nie podskoczy. Jak trzeba będzie to nawet za posiadanie psa brutka też będą dodatkowe punkty ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-04 20:49:33

te zdjęcia góra/dół to chodzi o to, która część bikini ma być ubrana? %-) Qrwa, nie pomyślałem o tym %-)

łopatę pożyczyć? %-) odkopaliście temat sprzed ponad 3 lat ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2013-10-23 12:06:35

Paatik polecam prędkość 1.5 na YT, większość "gadanych" filmików tak oglądam. A posłuchaj film Mastiego w zwolnieniu 0,5 to zdziwisz się że w takim stanie prowadzi :)

Ruski czołg no widzisz mi nie zadałeś pytania o paski no to się nie pchałem z odpowiedzią:->....ja na 2 stronie pisałem, że można:-D Co do uwag również do wcześniejszego Twojeg MC: Ja zaliczam. Tylko pytanie po co ten przeprost na górze? nie jest to w żadnym wypadku błąd ale na uj?

https://youtu.be/tLLL5paep7U Proszę o ocenę i uwagi: co ja tu będę oceniał - jam nie godzien Ci cerować tych niby skarpetek ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-08 19:47:50

co ja tu będę oceniał - jam nie godzien Ci cerować tych niby skarpetek ;-) Ok Czołgu, już się podlizałeś, możesz wrzucać;-) Ale co ja mogę wrzucać? Twoja ławka i MC Twój, Viki i Paatik to są boje które bym chciał powtórzyć u siebie na "swoich" ciężarach. Ale mobilność nie pozwala mi wziąć nawet pewnych elementów więc po prostu patrzę i podziwiam.

Ale co ja mogę wrzucać? Twoja ławka i MC Twój, Viki i Paatik to są boje które bym chciał powtórzyć u siebie na "swoich" ciężarach. Ale mobilność nie pozwala mi wziąć nawet pewnych elementów więc po prostu patrzę i podziwiam. A ja bym chciała mieć połowę Twojej siły chociaż. Technikę można ogarnąć, nad mobilnością popracować, a genów się nie [...]

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :) Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w [...]

Ruski czolg ile wazysz tak z ciekawosci pytam bo widze kawal chlopa z Ciebie ? Myślę że wagowo jestem zbliżony do Paatik... Razem z Jej sztangą z ostatniego boju %-)

I tu się mylicie obywatele8-) Na moje "wybierając luz" ze sztangi uniósł biodra do góry, (to jest pewne) ale już w momencie odrywania właściwego sztangi od podłoża biodra były stabilne i ruch był zawiasowy i do przodu:->. Ładnie zaakcentowane spięcie najszerszego, depresja łopatek itp. Ruski czołg zaliczam Paatik zaliczone. W drugiej spoko, ale w [...]

[...] tak jak umiałem. Nie mam teraz kontaktu z mastim. Nie została jeszcze podjęta decyzja w sprawie nagród. Decyzja stała się jeszcze bardziej skomplikowana po prośbie ruskiego czołga o wykasowanie swoich dzienników w +35. Gdy Tsu wycofała swoje filmiki z Odysei Siły to równocześnie zrezygnowała z nagrody (może ruski czołg też miał taki [...]

[...] wynik ;-)rutkow - przypominam Tobie i innym o tym, że jest to teat Odyseja Siłay a nie spamowy. W listopadzie - filmik a potem dyskusja :-). Z przyjęcia nagrody w konkursie październikowym zrezygnowała Viki. Ponieważ forumowicze oddali głos na ruski czołg to nagroda przechodzi na niego, Czekam na jego decyzję. Podam mu ją za chwilę na priv.

czy w tym konkursie liczba nagrodzonych także zależy od liczby uczestników? Pytam bo szans na nagrody nie mam ale jeśli to ma podnieść liczbę nagrodzonych to się złoszę oczywiscie. A jakie mają znaczenie nagrody w konkursie który de facto promuje zdrowie? Ja osobiście zgłosiłem się ponieważ taki konkurs to dobry motywator. To jak noc spędzona na [...]

ja w kwestii technicznej. czy nie mozna by było zmienić tytułów wątków na "nick - konkurs Krata na Lato 2017". chodzi o to, że wsztystkie tematy wyglądają tak samo w powiadomieniach o odpowiedziach bo są skracane. Popieram!

zgłaszam się i ja: http://www.sfd.pl/ruski_czo%C5%82g__Konkurs_Krata_Na_Lato_2017_-t1145903.html czy zdjęcia wagi, pomiaru pasa i fałdy tluszczu są wymagane czy ufamy sobie i wystarczą podane pomiary? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-04-12 19:26:19

[...] jednak się opłacało wyżalić }:-( Dzięki drążek, z wyciskaniem nie będzie tragedii a jak będę robił sekundowe planki to może i z 2-3 zestawy brzuchów zrobię :-) edyta podpowiada: Drążekm właśnie oglądałem twój filmik z brzuszków i wychodzi na to, że 15-20 powtórzeń to już będzie super :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-05-30 22:17:04

Jestem tu na bieżąco tylko pisać za bardzo nie mam co bo ani wiedzą sportową ani elokwencją to ja Ci nie dorównam ;-) A już sie martwiłam, że tylko ja tak mam...