No to jak jesteś szczupły to chyba pora zbudować mase mięśniowa ? Rozstępy mogą się pojawić przy nagłym przyroście masy ciała lub tez odwrotnie . Przy stopniowym budowaniu masy miesniowej to Ci nie grozi
Unoszeniem tułowia z opadu leżąc nogami na ławce poziomej albo skłonami "Dzień dobry" ,cwiczenie napewno gorsze niż MC ale jak już musisz. A na rozstępy kup sobie jakąś maśc a jeżeli już ustąpią powróc do MC i zobacz co będzie.
dzięki Filar, mam jeszcze jedno pytanko a nie widzę sensu żeby nowy post zakładać w tym celu: czy można mieć na brzuchu tzw. "rozstępy" ? bo robię 15 dzień a6w i dzisiaj mi sie takie 3 rzędy czerwonych "pasków" na brzuchu pojawiły :) pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:-)) rozstepy na bank bo raczej wiek wskazuje, ze jeszcze jestes za mlody na grubsze igraszki z kobieta%-) wiec to raczej nie takie pregi%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-28 11:38:41
ja na pierwszy cykl wzielem poczciwy nitrobolon 2 z mass xxl tak napuchlem woda i fatem ze rozstępy dostalem z boku na brzuchu udach pod pachami i na ramonach niezla mieszanka
tylko ramowke dajesz do ocenki? moja propozycja: poniedzialek: klatka, barki wtorek/: plecy i tył barku ( w poniedzialek robisz tylko przednie i boczne anktony) Czwartek: Biceps Triceps Piatek: Nogi Zakladam oczwiscie ze chcesz robic bic razem z tricem. Ladnie puchnie mym zdaniem najlepiej. Tylko jesli jestes ze tak to ujme nie [...]
Przy dużych stężeniach albo długich lub częstych cyklach będziesz się golił na barkach i plecach, twarz pokryją krosty od trądziku, zaś naciągniesz wody tak szybko, że pojawią Ci się rozstępy. Po cyklu połowę masy stracisz, ale niekoniecznie syfy, sierść i blizny :) Ot, przyjemność stosowania testosteronu... Może rozważ primkę, boldka czy dekę?
chcesz zakupić rozstępy z dextrosą?hmmm... używaj znaków interpunkcyjnych masz konkretny trening, czy tylko ćwiczysz klatkę i bicepsy? dieta + trening creamass bez tego, to kasa wyrzucona w błoto
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja aktualnie używam kremu Gerber - Krem przeciw rozstępom. Lekarz przepisał mi Fissan, ale nie było go akurat w aptece i dali mi to. Gerber gorszy, ale stosuję już jakiś czas i rozstępy trochę zbladły
[...] wyliczone nie wyobrażam sobie jeść ryżu z mlekiem a na to banan z kurczakiem. Postaraj się to wszystko ułożyć porządnie w zbilansowane posiłki i wliczyć wszystko w bilans. Dorzuć warzywa do diety minimum 200g. Proponuje również zacząć od nadwyżki 300 i budować mase powoli. Nic na wariata chyba, że jesteś bardzo chudy i pragniesz mieć rozstępy.