rosol

bartek1999 - poczułeś w ogóle to żarełko w brzuchu? :D Po solidnym treningu wpadło w delikatnych odstępach czasowych: 1) rosół z odrobiną domowego makaronu 2) 5 wafli ryżowych ze swojską wędliną/kiełbasą + masa warzyw 3) 400 ml maślanki + jagody z wczorajszego, leśnego biegania ^^ = koktajl 4) 2 kawałki ciasta (advocat/cappucino || Orzechowiec) - [...]

Wrzucam hurtowo 2 dni %-) naleśniki żytnio-pszenne pełne ziarno z białym serem i cynamonem http://zapodaj.net/images/ad5753e904a9f.jpg rosół na indyku http://naforum.zapodaj.net/images/3759e4baeb3c.jpg pierś z kury frytki surówka http://zapodaj.net/images/34a62ae822f55.jpg tortilla z mięsa mielonego z indyka [...]

Zjadłem sam rosół z pietrucha i marchewa i czuje, ze za 5 min przeleje mi sie przez dupsko %-)

na obiad dziś zrobiłam rosół, potem karkówka w sosie słodko kawaśnym i na deser tiramisu. Teraz podliczyłam że samo tiramisu to: 1 102,8 kcal 12,3 g B 39,7 g WW 99,4 g T

witam, mam prosbe zeby Jacek albo Rafal przejrzal czy wszystko jest okej z moja dieta. Robie teraz redukcje w przerwie miedzy masówkami. Waże ~100kg I 100g owsianki, porcja bialka z wodą, 40g oliwy z oliwek II 200g piersi gotowanej + 100g ryzu III 200g piersi gotowanej + 100g ryzu TRENING, po treningu 60g carbo IV 200g piersi + 50g ryzu V [...]

zamiast wafli lepszy by był kleik ryżowy (taki mocno rozgotowany ryż). Wafli ryżowych nie powinno się jeść nie zależnie czy jest się na redukcji czy nie :-)) Jak masz problemy z żołądkiem to wszelkie owoce raczej odpadają jak i surowe warzywa (wiem z doświadczenia jak byłam młodsza to miałam z tym problemy). Najlepiej kleik ryżowy z gotowanym [...]

a u mnie ojciec kupił mięso na rosół. Udziec wołowy %-) Gulasz na bogato się szykuje :-D

udka pietruszka seler czosnek cebula i rosół nie z tej ziemi jadam prawie tylko to tak mi posmakowało

Mi owsiane z mlekiem wchodzą mega gładko, ogółem to czuję, że jak wejdę na te 4300 kcal, to codziennie rosół i owsiane, żeby pomieścić :-))

Przybywam po małej urlopowej przerwie z niezłą porcją fotek \-) Rosół wołowy /SFD/Images/2016/2/1/e4ac9ae36ad14277842f1886ee20fe7d.jpg Kuskus zapiekany z warzywami /SFD/Images/2016/2/1/1eb7092e448345bca6f28f33b14caa1f.jpg Tarta śliwkowo-figowa z pistacjami /SFD/Images/2016/2/1/cdf60328a0ca4c428e71a02dea73f23f.jpg Burger wołowy z karmelizowaną [...]

[...] przemeczona jestem(?), w kazdym razie @ przyszla i to z przytupem. MISKA 1.chlebek low carb cukinowy, smalec, boczek, jarmuz, bureger wolowy, pomidor 2.racuchy z jablkami 3.rosol + mieso z rosolu + warzywa z rosolu 4.chlebek cukiniowy, fit nuttella, kosta gorzkiej czeko najpierw nie chcialo mi sie jesc wcale, bo czulam sie fatalnie, potem [...]

zupa mocy to rosół, przepis jest w kuchni ladies. kabanosy drobiowe sa z Biedronki. sklad jest ok, co nie onzacza, że można to jesc na co dzien. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-13 16:09:24 Ok dziekuje:-P Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-13 16:11:48

Dzięki za korekte i się do tego zastosuję, ale robię te trzy ćwiczenia które podałeś, teraz raczej niemam do tego głowy, ale jutro przed treningiem sobie dokładnie przestudiuję i napiszę co robiłem ;-) "Uginanie podudzi leżąc 4x12pow Wspięcia na palce stojąc 4x10pow (sztanga na barkach) Wspięcia na palce siedząc 3x max " A jakie masz zdanie o [...]

Dzień 61 DT Dzien3. 1. sciaganie trojkata wyciagu gornego jedna reka 3x 10, 6 na reke 30 sek przerwy 10,6x 15/17,5/17,5 10,6x 15/17,5/17,5 10,6x 10/12,5/15 2. podciaganie/ opuszczanie 4x 6 6n/4n+2p/4n+2p/3n+3p --->nachwyt z gumą, podchwyt bez gumy 4n+2p/4n+2p/3n+3p/3n+3p 4n+2p/3n+3p/2n+4p/2n+4p 3a.przeciaganie wyciagu dolnego (pull through) 3x [...]

Atkins dz. 3 :D śniadanie: omlet z 3 jaj, pol kulki mozarelli, pol pomidora, 3 zielone i 3 czarne oliwki+ kawa zbozowa i cola zero 8-) obiad: rosół drobiowy z warzywami mrozonymi i kurakiem kolacja: medalion z łososia, warzywa, bita smietana bez cukru :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25f0c465cd204264aa45cbd194ebd6cd.jpg

a idz ja nie mam dzis apetytu kurde zjadlem tylko rosol i ryz z kurakiem i jak narazie nie chce mi sie

Czołem kluski z moim rosolem %-) Wech odzyskuje, rosół czuje po chacie, nie wytrzymam i oyebie jedno kopyto kury i kubek rosolu hiehie

u mnie wczoraj i w sobotę był rosół

Najlepszy rosół to jest z króliczyną :-D

rosół dziś mialem. takizaj**isty, ze ch** zrobilem :-P. nawet antek by powiedzial, ze dotarlem do wszystkich wlokien tluszczu brunatnego ;-D Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-02-12 00:05:10