rolki

[...] danych o sobie by móc cokolwiek oceniać jaka waga, poziom bf, zapotrzebowanie? może masz foto? coś dla Ciebie http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html rolki, bieganie? ok, ale podstawą udanej i sensownej redukcji jest TRENING SIŁOWY radzę się nim poważnie zainteresować głodem nie ma co się sugerować, nie jest dobrym [...]

[...] rowerze który mam w domu, nie licząc dwóch ostatnich poziomów, mogę jechać sprintem "godzinami", to nie ja napisałam tylko Ty Rower profesjonalny do treningów w domu to dla mnie trenażer/rolki, Ty piszesz o stacjonarnym... I nie ma się o co sprzeczać, w kwestii rower - bieganie, to drugie faktycznie jest na wyższym poziomie Ukłony

[...] rozgrzewka 10 min stepper 3 obwody (ok 50min) stepper - 20min. Taki trening 3 razy w tygodniu na siłowni, do tego w dni nietreningowe inne formy aktywności: rower, bieżnia, rolki. Chodzę napuchnięta z przejedzenia i niestety czuję że "nabieram" tu i ówdzie. Plizzz rzućcie fachowym białkiem i poradźcie co tu jeszcze zmienić, poprawić? [...]

Hamster83 - co do opon... na razie mam opony co najwyżej szosowe ;/ ale jest plan żeby to zmienić i zrobię to w najbliższych dniach bo po kamieniach faktycznie muszę uważać :) Jest mały problem ze sprzętem... problemy sprawia 3 i 4-ty bieg. schodząc z 2-go na 3-ci dzieją się cuda i skacze ciągle 3-4 tak, że właściwie nie da się jeździć. [...]

[...] 57 cm  Obwód łydki : 37 cm  W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch, pupa  W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, klatka piersiowa  Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rolki (lato), spacery  Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z jabłkiem płatki z mlekiem, kanapki z wędliną, jogurt z błonnikiem

[...] bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, euthyrox 50, raz w tygodniu 75 czy rodziłaś: nie  Preferowane formy aktywności fizycznej rolki, rower, basen, spacery, orbitrek, ćwiczenia z YT diety: mniej jeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01845bebc6ad40faa3e2f40ff11444b1.JPG Zmieniony przez - elficc w dniu [...]

rolki bez namysłu

[...] domu ćwiczenia na pośladki (ok.20 min) śr-1h zajęć tanecznych + w domu cardio (do 25min) + abs (ok. 20min) czw- siłownia lub cardio w domu (20-40min) + ćwiczenia na uda, nogi (ok. 20 min) pt- 1,5h zajęć tanecznych + abs (20 min) sob- siłownia/bieganie (zazwyczaj ok. 10 km w godzinę)/ rolki nd- zazwyczaj odpoczywam, idę na spacer, czasami w góry

Prosze Administracje o usuniecie tresci pierwszego postu i zamiast tego wstawienie tego linka http://allegro.pl/bloczki-do-wyciagu-rolki-kolka-jedyne-na-allegro-i2210194177.html Pozdro Zmieniony przez - iksecz w dniu 2012-03-15 19:02:57

[...] masz kasy to niższe) lub konkurencyjne (fusion, nrk, cell itd). Jeździłem na Twisterach i teraz jeżdżę na FR1. Taniej raczej nie ma się co pakować, tyle kosztują porządne rolki. Kiedyś ludzie ostro kupowali Metro, ale ich cena nie jest teraz już zbyt atrakcyjna, a są najgorsze z tych wszystkich. To co robi Greg to jest ewidentny Freeride, a [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : sporadycznie rolki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, sztangielki, wyciąg górny Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

[...] i uzupelnienie treningu ogolnorozwojowego, w podstwowce byl jeszce tenis stolowy, w ktorym na poziomie zawodow wojewodzkich-miedzyszkolnych szlo mi calkiem niezle, plywanie, rolki (za bardzo kontuzjogenne), snowboard, i wspinaczka na sciankach i jeszcze by sie pelno innych rzeczy znalazlo ale i tk stawiam na lekka, do tej pory biegalam glownie [...]

[...] 3 x 10-12 9. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy: 3 x 8-12 10. Wyciskanie francuskie leżąc 3 x 8-12 11. Brzuch – freestyle 3 serie Reszta pewnie wyjdzie w praniu. Chciałabym już dziś zacząć, także czekam na informacje :-) Dodatkowo w ramach aerobów 3-4 x w tygodniu rower/rolki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-05-11 10:44:10

byl bym wdzieczny gdybys bapisal mi ceny tych rolek ah-a no i powiedzial jakie rolki sa dobre i zebycena byla w miare przystepna .... Pozdrawiam Mafia Sportow eXtremalnych

Razors Jon Elliot 2 Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

Razors The Cult 2 Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

Areo bym sobie darowała, dała psychice i ciału odpocząć, nabrać sił. Wrzuć sobie jakiś rower, basen, rolki, spacer na luzie. Niech ten czas będzie rzeczywiście restartem. Później jak już odpoczniesz, baterie będą podładowane, ujmujesz około 300kcal z zerowego i zaczynasz na nowo. Obserwujesz. Jak nie bedzie spadać, albo aktywności (lepiej [...]

[...] tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) karate 1 w tygodniu, 2 zumba w tygodniu, rower, rolki, łyżwy. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem sojowym Co lubisz jeść na obiad : wszystko co tylko mogę zjeść Co jako przekąskę :orzechy, owoce , słodycze Co [...]

jesteś przetypem... qrna 3 razy wiecej niz to na zdjeciach? mnie juz tym miażdzysz!!!! qrna .... chyba wyjde na rolki :P aha i takie pytanko czy na tych m-13 tez to wszystko mogles zrobic? chodzi glownie o niffty i shiffty na lawce-murkach

Wielki dzięki. Łap soga, tak na zachęte, żebyś zaczął jeździć Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150