[...] Podciąganie na drążku podchwyt 5x5 +35.5kg 3,2,2,2,2 +16kg x 8 26.12 Podciąganie na drążku podchwyt 5x5 +35,5kg 3,3,2,2,2 16kg x 8 Martwy ciąg z gumami 5x5 Brzuszki rocky'ego 5x3 28.12 Podciąganie na drążku podchwyt Pompki w staniu na rękach Podrzut kettlem Pompki z przeniesieniem na boki Rozjazdy na kółku Podciąganie +35,5kg [...]
w podciąganiu zaliczyłem +41kg ostatnio zaatakowałem 43kg, póki co na 2 ruchy poszło, a co do reszty celów: brzuszki Rocky'ego już całkiem spoko mi wychodzą pompki w stanu na rekach na 2-3 ruchy rozjazd na kółku póki co niezrobiony a pistolet ostatnio +16kg na 2 ruchy poszedł i mogę atakowac 3-cie powtórzenie. Zastanawiam się jak później doożyc bo [...]
Melmanka to trzeba zorganizować jakiś trening w terenie jak Rocky :-D Monia od jakiegoś czasu mnie kusi aby jedną ścianę w pokoju dziennym %-) pomalować na ostrzejszy kolor, twoja mi się spodobała :-) Hehe brat mnie o pomoc poprosił tyle że miałam tylko samochodu pilnować a potoczyło się inaczej %-) 30.03.2012 Posiłki B=32% T=48% W=20% [...]
Najlepiej to mi się kręci cardio na orbitreku jak jakieś piękne panie przede mną biegają na bieżni, ale nie biegaja! haha, lubię cardio na dworze biegać 45-60min teraz i wobrażam sobie że jestem Rambo czy rocky tylko biegam bez pniaka na karku i nie po wodze a drodze, ale słuchawki mam ! hah
po tej ostatniej fotce przypomniala mi sie scena z rocky'ego jak stallone trenowal bieganie i pod koniec joggingu wbiegl po schodach i w gescie tryumfu uniosl rece wygladacie podobnie
Musze przyznać, że jakoś zawsze inaczej o tych posiłkach przed i po treningu myślałam... Tak jak Lena W takim razie mogę praktycznie do każdego posiłku wrzucić owoce lub strąki Dorzucę jeszcze rodzynki, bo z nimi będzie mi łatwiej węgle podbić Rocky, mam wcześniej, 12, także z imprezy ode mnie wpadamy do Ciebie
nie wiem jak te klasyki z filmu "Rocky Balboa" mogły się tutaj nie znaleźć (wersje są różne, zależnie od tłumaczenia - wybrałem wg mnie najlepsze) ;-) "Ludzie nie zapamiętają ciebie, tylko opinię o tobie." "Nieważne, jak mocno uderzasz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu." "Życie to nie tylko słodycz. To znój i trud. I jeśli [...]
;D a ja tam mam w d**upie diete xD. Tzn nie calkiem, bo staram sie jesc duzo bialka, takie tam jogurty itp. ^^. po treningu walne sobie z 2-3 jajka ;] takie jak w Rocky 6 bylo xD. no i jem co mi stara na talerz da ;P. tylko jak teraz tak poczytalem o odrzywianiu, to zauwazylem ze musze jesc o wiele wiecej przydatnych mi posilkow :P. a %% to sie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Gilbert-Burns-Leon-Edwards.jpg UFC / mmajunkie.com Zagotowało się między Gilbertem Burnsem a Leonem Edwardsem w kwestii kolejnej walki o pas Wygląda na to, że szykuje się ostra rywalizacja między dwoma czołowymi pretendentami do tytułu wagi półśredniej UFC Gilbertem Burnsem a Leonem Edwardsem o to, który z nich [...]
Nie wytrzymałem dziś pokusy i wszamałem oba steel bary:D "Rocky Road" smaczny a "Crunchy Peanut Butter" jeszcze lepszy, szkoda tylko że mają tak mało białka:/ i tak duzo cukru
Alpha Lion Superhuman Freedom Juice ten sprzecik też ma bardzo ciekawy składzik. no i nowy rocky round 2 trzeba będzie przetestować, ale coś czuje ze będzie trumna po tym rockim. Zmieniony przez - czolgic w dniu 2019-11-27 18:50:53
wyglada znajomo, ale nie pamietam juz. a do mnie leci rocky ko round two, czas na jakas delikatna odmiane, mam nadzieje ze bedzie robil lepiej niz KO, teoretycznie powinien :-))
Alpha GPC to pikuś mi chodziło bardziej o geranium czy w nim jest faktycznie Napiszę tak. Stymulanty są, bo je wyczuwam i nie mylę np. z pompą ani kofeiną. Ostatnio zazwyczaj wstaję zmęczony, to zwłaszcza przed porannym treningiem wrzucam potrzebnego kopa. Geranium być może jest, tylko nie wiem, czy na takim poziomie jak jest napisane: 60mg. Tyle [...]
Aktualnie czekam na kuriera z rocky KO w pon powinno dojść z przetestowanych ostatnio to nowy mesomorph , sharp amf , bombshell , kill zone - w porównaniu do odzywek które kiedyś były to nie ma nawet porównania