rocky

Zaczynamy Dzisiaj pierwszy trening. Poszły nogi po ciężarach w siadzie można się załamać bo spadek mocy jest około 25 procent ale z tygodnia na tydzień będzie siła wracała. Siady będę high bar aby angażować czwórki. Przysiady według planu 3 serię robocze. Tydzień 1. Rozgrzewka, 5 x 75%, 5 x 80%, 5 x 85% Tydzień 2. Rozgrzewka, 3 x 80%, [...]

Mexic, moze ty masz tak diametralnie inne poglądy niz moje, ze musze sie z Tobą ścinac w kazdym poście, nie wiem. Ale nie moge sie powstrzymac. "Do filmów trafiają najlepsi" CO TY OPOWIADASZ? Najlepsi w czym???W walce??? Van Damme trafil do filmu, bo mial tytul mistera Belgii i ładnie robil szpagat! Jet Li - bo jest bardzo sparwny [...]

Maya jak nie wiesz jaki smak bialka wybrac kup sobie variety pack z optimum nutrition. Tam masz 16 roznych smakow. Polecam tropical punch i rocky road, strawbary banana tez nie jest zly.

Heh, Kerad, przy Twoim placu boju, moja mega siłka to jak słynny Rocky Balboa z Ivanem Drago w Rosji };-) (tak mi się nasunęło, bo ostatnio obejrzałem całą serię 5 części Rockyego) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5175b8313d140d9a1d5bdb968fde32b.jpg

Pod tym linkiem: http://www.menshealth.pl/fitness/Badz-jak-superbohater-4338-3.html w punkcie 6 pod nazwą Rocky Balboa jest napisane w jaki sposób należy się przygotować do robienia pompek na jednej ręce. Dla tych, którym nie chce się wchodzić w link zamieszczę poniżej treść: Bądź jak on i... rób pompki na jednej ręce Ustaw się w pozycji do [...]

Zgadzam się w 100% - umysł jest mocniejszy niż mięśnie, chcesz sobie coś wmówić to sobie coś wmówisz i będziesz tam gdzie chcesz być, jak to mawiał klasyk " ...You got to do what You got to do and be where you wana be" - Rocky Balboa ;-)

Ok, w takim razie zacznę ją robić 2x w tygodniu, najwyżej potem zwiększę do 3 Szczęśliwego, oby ciekawszego :) Rocky, właśnie chodzi o to, żeby "masy" nie było ;)

Wiem, wiem, Rocky, ale ja taka padnięta jestem już w połowie ;) Tancerka, dzięki Nie wiem, jaki ma Tygryska, ale na zdjęciu wygląda trochę lepiej. Odrobina do spalenia naprawdę tam jeszcze została. Tylko szukam jakichś ćwiczeń na dolne partie.

Twój Rocky sie chowa ;D

Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]

Zawodny tag muszom a nawed bendom! Pep no tak zrobie ze carbo nie bedzie i aero ale to za 4 tygodnie , znajac juz troche siebie , wiem ze jak teraz bym dodal jeszcze bialka to metabolizm by sie tak rozchulal ze wegli 2* tyle bym musial zwiekszyc znow heh Twister no bo wiesz naprawde to ona wogole duzo wieksza jest Troche fotek z rana Poranna [...]

Rocky ko- 2 podejscie- smak 4/5- smaczny soczek jakby wiśnia, rozpuszczalnosc 4/5- Oki, pobudzenie- 4/5- podobnie jak za 1 razem, fajnie nakręca na trening, energia, focus wszystko jest, ale na pewno nie top 5, popa 4/5- odczuwalna, ale bez szału. Ogolnie 4/5- porządna PWO, ale sa dużo lepsze o takim składzie.

U mnie to jest kotłownio-spiżarko-piwnica :) Lubię te klimaty a'la Rocky Balboa w Rosji :D

e jak Rocky to JDS wygra

[...] wyciągu nachywt/podchwyt +30lina) - 3takie serie 10+10+10 https://www.youtube.com/watch?v=SALZAC-GwGA BRZUCH: -unoszenie nóg do świecy z biodrami leżąc na ławce 2 serie x21 -rocky 2x 5... cały czas szlifuje technikę, ćwiczenie do łatwych nie należy... Dzisiaj wraz z moją dziewczyną spędziliśmy, ze sobą całe popołudnie i wieczór, musieliśmy się [...]

rocky jest po prostu zagubiony bo przeszedł z forum tibi to się gubi. Raczej warna niż bana powinien dostać.

Rocky dobra rzecz na motywację - też bardzo lubię ;-)

trzeba przyznac ze Sylwek daje rade ciagle kreci cos :] rocky i rambo ... ciekawe co teraz ;d

Moim autorytetem w dziedzinie sztuki Walki jest reprezentant stylu Kyokushin Karate - ANDY HUUUUUG. Widzialem jego walki w K1 a takze w Kyokushin i jestem pelen podziwu. Oto Krotka Biografia za male bledy przepraszam Andy Hug urodził się 7 września 1964 w małej wsi Wohlen w Szwajcarii. Ponieważ jego matka nie mogła się nim opiekować, Andy jako [...]

"a nie moge się z kolegą zgodzić! michał nawet chyba kiedyś pisał że boks trenował powinien więc wiedzieć że gdyby chciał spróbować takch "czarów" jak w tych kombinacjach z przeciętnym bokserm skończyłoby się na ko. Stoi w pozycj mańkuta z ręką na wyskości pasa i atakując ma ślicznie wystawioną brodę. aż się prosi żeby go podpuścić, [...]