robert

https://i.imgur.com/aVltmyh.jpg Kacper Koziorzębski vs Emil Meek kolejną walką dodaną do rozpiski KSW 72 Podczas gali KSW 72, która odbędzie się 23 lipca w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia, Kacper Koziorzębski (8-4, 4 KO) przywita debiutującego w okrągłej klatce jednego z najbardziej popularnych norweskich zawodników MMA, Emila Meeka (9-6, 7 KO, 1 [...]

Zapomniałem przekazac z lewej Robert moj tata pseudo dziadek,własnie dzis przechodził w Łodzi zabieg na wiązadła w kolanie trzymamy kciuki i liczymy na szybki powrot do sztangi . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f13f69eaf1649f1864000bbea745741.jpg

Robert Piotrkowicz mówił , że do 4 kg miesięcznie ;) Aminokwasów nie biorę po treningu , bo po treningu mam białko ;) A właśnie ja mam tak napisane , że po treningu aerobowym od razu białko , jak bym już wrócił do treningów aerobowych na czczo to mógłbym po aerobach zrobić sobie omleta z białka i płatek owsianych?;d

Wszyscy siue udzielaja tylko szkoda ze Robert nic nie pisze o swoich produktach-jedyne co widac to texty jego do ludzi w stylu -bierz bo nie ma lipy ...%-) "6tyg przy dwoch caps to dla mnie szalenstwo. Odblok zacznij krotkim estrem tescia " a o takim czyms to nie slyszalem zeby ph konczyc saa...az tak mocne to nie sa ph zeby wchodzic pozniej na [...]

Liptons - zgadzam sie z toba w 100%. Jest takich osob u mnie pelno na silowni co wygladaja jak swiniaki i ani to sily nie ma i ani to wygladu, aby tylko wiecej, wiecej i nie dokladniej. Tak, ze kolego suchy nic do ciebie nie majac mowie nie p****** glupot bo wlasnie takie p******enie kotka mlotkiem irytuje ludzi wystarczajaco na silowni i w zyciu [...]

Kategoria 50-59 lat I miejsce Zbigniew Stakun wynik 160 kg II miejsce Julian Cichocki wynik 137, 5 kg III miejsce Krzysztof Górnicki wynik 112,5 kg Kategoria +60 lat I miejsce Ryszard Wilczak wynik 150 kg II miejsce Wojciech Nitecki wynik 135 kg III miejsce Zbigniew Raj wynik 107,5 kg Kategoria 74 kg I miejsce Tobiasz Skrzydel wynik 155 kg II [...]

Kategoria 115 kg I miejsce Rafał Niedźwiecki wynik 212, 5 kg II miejsce Dariusz Nowosielski wynik 200kg III miejsce Maciej Stępniak wynik 187,5 kg Kategoria 125 kg I miejsce Łukasz Zdobiak wynik 240 kg II miejsce Marcin Wawryków wynik 170 kg Kategoria +125 kg I miejsce Tomasz Chwalczuk wynik 220 kg II miejsce Adam Nalewajk wynik 100 kg Kategoria [...]

Robert, jak ci nabiał nie szkodzi (czyt: wzdecia, zbieranie wody, uczulenie), to mozesz jesc. Twróg półtłusty jako białko wolnowchłanialne zalecany jako posiłek na noc. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-12-06 17:46:28

15-01-2015r. DT DIETA:: dostarczono 3 734,7 kcal b: 240,2 g (25,7%) ww: 382,9 g (41,0%) tł: 138,1 g (33,3%) TRENING IV : Ramiona; satysfakcja 70% BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 --> 14,16,18 kg 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 16,16,16 3.Uginanie ze sztangielkami łokiec oparty o udo 3 x 15-12 --> [...]

Walka wieczoru: 205 lbs: Jon Jones pokonał Ovince’a Saint Preux przez jednogłośną decyzję – walka o tymczasowy pas wagi półciężkiej Ludzie mówią że ten JJ przegrałby z Cormierem - bzdura. Mówiłem że OSP będzie ciezki, bo JJ znowu nie miał dużej przewagi warunków. Styl robi walkę. Cały czas przygotowywał się do jednego z najniższych zawodników, a [...]

Zimowy PE w rzutach: zwycięstwo Włodarczyk Anita Włodarczyk (AZS AWF Poznań) zwyciężyła w konkursie rzutu młotem w drugim dniu rozgrywanego w Splicie Zimowego Pucharu Europy w rzutach. W rzucie dyskiem Joanna Wiśniewska (Gwardia Warszawa) zajęła siódme, a Agnieszka Jarmużek (AZS AWF Biała Podlaska) - 13. miejsce. Wyniki: kobiety dysk 1. [...]

CHÓD Sudoł mistrzem Polski w chodzie na 50 km Grzegorz Sudoł (AZS AWF Kraków) z najlepszym tegorocznym wynikiem na świecie i rekordem życiowym 3:45.47 zdobył w słowackiej miejscowości Dudince tytuł mistrza Polski w chodzie na dystansie 50 km. Wicemistrzem, tak jak w zeszłym roku został Artur Brzozowski (Znicz Biłgoraj) - 3:59.43. Obaj uzyskali [...]

Maćkowiak: krew mnie zalewa Robert Maćkowiak, przez wiele lat filar naszej sztafety 4x400 metrów, jest wściekły, po tym, jak okazało się, że w składzie sztafety USA startowali zawodnicy, którzy korzystali z niedozwolonego wspomagania - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". - Krew mnie zalewa. Po to człowiek harował tyle lat na treningu, [...]

Polska męska sztafeta 4x400 metrów w składzie: Rafał Wieruszewski, Grzegorz Zajączkowski, Marcin Marciniszyn i Marek Plawgo przesunęła się na trzecie miejsce w klasyfikacji HMŚ w 2003 roku. Powód? Dyskwalifikacja Amerykanów. Chodzi o halowy czempionat globu w Birmingham. Biało-czerwoni zostali sklasyfikowani na czwartym miejscu, za Amerykanami, [...]

Bieg Niepodległości w Warszawie w biało-czerwonych barwach Biało-czerwone barwy dominować będą na 10-kilometrowej trasie XXI Biegu Niepodległości w Warszawie 11 listopada. W takich to kolorach koszulek wystartują z Alei Niepodległości uczestnicy zawodów, do których zgłosiło się już blisko 5000 osób. "Jeśli ubrani w białe stroje zawodnicy [...]

Mateusz Didenkow najlepiej spisał się z piątki polskich lekkoatletów, którzy wzięli udział w trzydniowym święcie tyczkarzy odbywającym się w centrum handlowym Stern w Poczdamie. Pokonał wysokość 5.50 zajmując 4 miejsce. Poczdam, 12-13.02 Kobiety 4.65 (1) Tatiana Połnowa (RUS) 4.55 (2) Kristina Gadschiew (GER) 3.85 (14) Karolina Dębska Mężczyźni [...]

Chociaż do osiłków nie należy, nawykł od dziecka do pracy na roli, bo musiał pomagać ojcu w gospodarstwie i pamięta, że najcięższa była robota przy żniwach. Dziś jednak 21-letni Adam Kszczot może tylko wspominać z rozbawieniem dawne zajęcia rolnicze, bo prawdziwa harówka zaczęła się dla niego z chwilą rozpoczęcia kariery sportowej. Adam Kszczot [...]

Kenijczyk Sammy Kigen Korir i Katarzyna Kowalska wygrali 6. Półmaraton Warszawski. Biegacz z Afryki uzyskał czas 1:01.18, najlepszy w historii imprezy. Wynik Polki - 1:11.27 jest tylko o trzy sekundy gorszy od rekordowego rezultatu wśród kobiet. Za Korirem finiszował jego rodak Peter Kariuki Wanjiru (1:02.17), a trzecie miejsce zajął Marcin [...]

Wicemistrz świata z Paryża (2003) 37-letni Węgier Robert Fazekas został zdyskwalifikowany przez rodzimą federację na osiem lat za stosowanie niedozwolonych środków. To druga wpadka mistrza Europy z Monachium (2002). Po raz pierwszy został przyłapany w 2004 roku. Do pierwszego skandalu z jego udziałem doszło po igrzyskach w Atenach. Pierwotnie to [...]

Międzynarodowy Komitet Olimpijski pozbawił czterech lekkoatletów medali wywalczonych w igrzyskach w Atenach w 2004 roku. To efekt ponownego zbadania próbek pod kątem stosowania niedozwolonego dopingu. Medale stracili: mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Ukrainiec Jurij Biłonog, wicemistrz w rzucie młotem Białorusin Iwan Tichon, a także trzecie w [...]