redukcje

Od 01.11.2016r-26.02.217r lecę 250mg cypio e4d. 26.02.217r rozpocząłem redukcje na 250mg cypio e7d. Od początku maja zacznę PCT. Mam na to 15000 HCG I 30 tabletek clomity + proviron. Ostatnie badania : 16.03.2017r [...]

Ależ pytanie. Na masę jest dieta, odżywka białkowa to jej uzupełnienie. Nie ma białka na masę czy siłę czy redukcję. Białko to białko.

24x waga ciała x współczynnik aktywności1,1 do 1,4(bardzo aktywny) i na mase + do 500 kilokalorii a ma redukcje analogicznie na-

kiedy odpoczynek? I to jeszcze 4x siłka. Po co aż tak masakrujesz się tyloma aerobami, zdajesz do woja? Pewnie coś tam waga będzie iść, ale to będzie tak powolny proces, że na poziomie może 1kg miesięcznie. Jeśli chcesz nabrać masy to ogranicz pozasiłowniane aktywności, masuj i jedz, a tak częste pływanie zostaw sobie na redukcję. akurat przy tylu [...]

[...] 85,5 kg wzrost 187 cm bralem z 2 lata temu jakis spalacz ale nawet nie pamietam nazwy duzo juz jestem na redukcji ale nie ma czym sie chwalic nie moge sobie z dolem brzucha poradzic dlatego chce ostatni raz wziac sie za redukcje z spalaczem mam diete biegam duzo a spalacz chce dodatkowo potrzebuje wyrobic sie do sierpnia 2015 na swoje wesele

Znam dużo osòb robiących redukcję na 10 mg mety - na wyższej dawce nikt normalny się nie redukuje

A ile powtórzeń i jakim ciężarem trzeba robić pod redukcję tłuszczu ?

Wg dzisiejszych trendow nie istnieje plan na rzezbe, redukcje. Stosuje sie plan masowy dodajac do niego tylko aeroby/HIIT i diete z ujemnym bilansem zdr.

niewiem nie zgodzil bym sie z moimi przed mowcami jak na redukcje to wiecej seri i wiecej powtorzen a mniejszym ciezarem

niewiem nie zgodzil bym sie z moimi przed mowcami jak na redukcje to wiecej seri i wiecej powtorzen a mniejszym ciezarem Może jakiś argument?

na redukcję ujemny bilans kaloryczny + trening aerobowy + siłowy z supli polecam meta burn xtp, omega3 i zma

Pytanie tylko, czy warto redukcję prowadzić na okres jesienno-zimowy? Jaki jest Twój cel do ilu kg chcesz zjechać? Może warto odpuścić i trochę zacząć masować.

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie, na każdego działa co innego i zależy też jakim planem chcesz trenować. Na redukcje jest dieta.

jaka sila ? jaki trening silowy ? tu redukcje trzeba robic i to wcale nie poprzez trening silowy chocby z racji mlodego wieku, prawidlowe odzywianie i aktywnosc fizyczna w zaleznosci od preferencji np. plywanie, koszykowka czy sporty walki , generalnie trzeba sie za siebie brac bo mlody wiek a juz strasznie zatluszczona sylwetka

Dziękuję za odpowiedź :) Mam jeszcze jedno pytanie , po ilu miesięcznym cyklu brania krety i alaniny najlepiej rozpocząć redukcję żeby stopniowo odsłaniać sześciopak?

flex trenuję już jakiś czas , a redukcję zamierzam rozpocząć dopiero w przyszłym roku. A więc , co sądzicie? I Jeszcze jedno pytanie , może trochę dziwne. Uprawiałem sex z moją dziewczyną , mniej więcej 30-35 min po tym poszedłem na siłownie i odczułem lekki spadek formy ;v Może to mieć związek ze stosunkiem?

Jak będzieszm ial już odpwoiednią masę lub uznasz ze za bardzo się otłusciłeś to zaczynasz redukcję

na redukcje to dieta

na redukcje to dieta oraz abs II + a6w na ssa za wczesnie

Wiem co to sulbutamol, bez recepty go nie dorwę niestety. Robię właśnie redukcję na clenie i potrzebowałbym jeszcze jakis srodek do stosowania co parę dni na zmianę z clenem bo tolerancja na clena szybko rosnie niestety.