redukcje

Witaj. Przede wszystkim rzuć ankietę działu Bo nic o tobie nie wiemy Musimy znać Chociaż podstawy o tobie aby móc ewentualnie wyrazić swoje zdanie na temat tego co mógłbyś zastosować. Ogólnie połączenie tego typu jest bardzo popularne i wiele osób stosuje między innymi teścia Solo podczas okresu masowego jaki okres redukcyjnego Korzystając z [...]

micha naprawdę straszna tu żadne koksy nie pomogą, nawet na redukcję za mało kcal :D

Ale robisz masę, redukcję ?

Strasznie pospadałem bo 1 rok się z tym męczyłem a chciałem wbić na porządną redukcje :) HGH tren i tescia :) a wy co byście polecili po tak dużej przerwie ?

HMB to w zasadzie tylko antykatabolik, jak ktos sie spodziewa rewelacji to sie zawiedzie. Dobre jako dodatek jesli masz duzo hajsu albo na dluzsza redukcje dla ochrony. Tyle.

A czy ten xenadrine nada się na redukcje?, dla mnie więcej w moim Dzienniku .Bo tego jest tyle ze nie wiem co wybrać w końcu muszę kupić coś dobrego ale nie tak mocnego jak venom i żeby było widac efekty bo na nie których nie które spalacze nie działają .

[...] DT: - na czczo 5g tcm - przed treningiem porcja NO DNT: - na czczo 5g tcm - po poludniu 5g tcm Aminokwasy - raczej nie kupuj, aminokwasy masz z diety, lepiej juz bcaa ale jesli robisz rzezbe albo redukcje. BCAA: - przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala jesli rzezbisz albo redukujesz, przy masie raczej nie potrzebne Gainer - wg brakow w diecie

Zdrowe odżywianie/ brak diety nie wystarczą. Przede wszystkim skupiłbym się na odżywianiu. Jeśli nie przywiązywałeś wagi do podstawowych ćwiczeń jak WL, MC, przysiad - powinieneś zacząć, bo to m.in. warunkuje jak najmniejszą redukcję tkanki mięśniowej przy redukcji. Plan do kompletnej wymiany; złe połączenia (klatka+triceps+nogi - siłą rzeczy [...]

calkiem spoko pas na minus reka na + poszla redukcje na 10 mg mety naczczo i 50 propka ale zaczalem kombinowac i teraz ... wczesniej zbilem wage do 88 a teraz na 95 wskoczylem jest cakiem spoko ps. widze ze nie proznujesz...

Oczywiscie, to odpowiedni moment na redukcje, ponizej wszystko co bedzie Ci potrzebne ;-) DIETA REDUKCYJNA OD A do Z http://m.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html NIEZBEDNIKI OD PODSTAW http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-03-09 17:54:11

Poczytaj o FBW a żeby zrobić dobrą redukcje to dorzuć aeroby (bieganie (z tym musisz sie pospieszyc bo lada moment pogoda sie zepsuje), rower) i do tego dieta z ujemnym bilansem kcal, ale to juz w dziale odżywianie.

W miesiąc nie zrobisz formy. Obudziłeś się niestety zbyt późno. Nie chcesz redukować, ale wypłaszczyć się? Nie istnieje takie pojęcie. Bierz się za redukcję i nie patrz na terminy.

Nie bez powodu napisem Tobie o piperynie i forskolinie. Są to składniki zdecydowanie najciekawsze pod kątem wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie ciekawsze, niż wszystkie obecne w USP Labs Cutting Edge. W przypadku osób z gorszą wrażliwością na insulinę, można przemyśleć dodatek berberyny. [...]

no nie wiem czy efekty beda na tyle widoczne, zebym je zauwazyl :) wzialem BCAA poniewaz kickboxing to sport kondycyjno-silowy, teraz mam diete na redukcje i razem z nia robie pompki, brzuszki itp. i chcialbym sie w tym poprawiac, na pewno bede pisac o efektach treningu w ogóle, ale nie wiem ile w tym będzie zasługi BCAA :)

hehe :P a kto by nie chciał sobie z tłuszczyku zrobic mięsni? :P wstepnie ACT, nastepnie jakis FBW na masę... po jakims czasie jak juz poczytasz troche to sie podowiadujesz i bedzie czas na redukcję ;) no i dieta, dieta, dieta :)

chodzi o to że nie mam jeszcze diety na redukcję. Co jest potrzebne aby tą dietę ułożyć to ja wam podam i może by ktoś z was mi ją ułożył

najpierw zrobił bym redukcję

Ty pewnie masz lipomastie, a nie żadne gino. Wrzuć mocną redukcję i przy dobrej pracy zejdzie :)

Dziewczyno masz 48 kg przy 160 cm wzrostu i chcesz dietę na redukcję ? Przecież tam już jest sama skóra. Chyba się nudzisz i zakładasz niepotrzebne tematy.

ciezko Ci bedzie pogodzic budowanie sily i redukcje tkanki tłuszczowej, tym bardziej kiedy priorytetem jet dla Ciebie piłka i na tym sie skupiasz przede wszystkim, co bys jednak nie wybrał kluczem bedzie odpowiednie odzywanie i trening i na tym sie skup na poczatek