Mam pytanko odnosnie thermala:w 1,2 dzien po 1 tabletce czulem sie jak nacpany,3,4 dzien 2 tabletki dziennie,teraz jest 5,6 dzien i biore 2 tabletki na 20min przed 2 sniadaniem i 1 na 30min przed treningiem.Poza pierszym dniem to czuje sie troche jakby przybity.Nie zeby zle,nie trzesom mi sie rece,nie czuje sie zle,albo cos w tym stylu ale jakby [...]
Chce sobie zakupić obciązniki kettler 2x2,5kg (1para).Po parze na nogi i na ręce .Jak myślicie można dzięki temu wytrenować szybkość fizoczną która w boksie jest dosyć ważna.Jak bym zaczoł z tym biegaća,albo chodził i bym zdjoł po jakimś czasie to bym szybki bardzo,tylko 10kg więcej nosić to musi być niezły ciężar
[...] (bez złamania, bez gipsu). Dotychczas trenowałem treningiem:Grzbiet/biceps, Klatka/barki/triceps, Nogi -czyli 3 x w tygodniu. Cel: przybranie masy mięśniowej z jednoczesnym nie przybywaniem tkanki tłuszczowej. Jestem w stanie swobodnie ruszać nogami ale nie utrzymam nic w ręce. Proszę o podpowiedź na temat treningu w tym przejściowym okresie
[...] landrynek, które mają w sobie prawie 100% węglowodanów. Normalnie zajmuje mi zjedzenie takich cukierków kilka minut i jeszcze jakieś ciastka sobie dojem albo coś. A teraz jakieś pół godziny po zjedzeniu zacząłem się pocić, gorąco mi i muszę zjeść coś słodkiego, ręce się trzęsą. Jak to możliwe, że czuję niedocukrzenie po zjedzeniu tylu słodyczy?
[...] srebrna bransoletke Waga: około 67gram Szerokość: 1,5cm Długość: 23cm Stan: Nówka - świeci się jak psu jajca :D Ma pare malutkich rys ale to tylko od trzymania jej w ręce przy robieniu fotek Wzór: Figaro Bleta prezentuje się świetnie, jeśli będzie ktoś zainteresowany proszę pisać lub proponować ceny tutaj. GG: 9902225 Zmieniony przez - [...]
Witam pytanko jak w temacie co myslicie o tym wpadło mi ostatnio w ręce:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a8bdb5b43bb4ceca2a2bdb6efde05e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67284f751670461eb9e09e11fbe89395.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d7f2016fab64c91872748363ef37fc1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b6f8579ac434b97988ceb45eebf525a.jpg
Panowie podobno bardzo efektywne połączenie wpadło mi w ręce T4 apteczne jakiedawki są efektywne myśle o dawce T4 200MG A T3 no włąśnie nie wiem czy 25mcg styknie cel redukcja czy podbić do 50mcg. dzięki za info sogi lecą oczywista.;-)oczywistosć.
Witam! Jestem tutaj nowy Na początek mam parę pytań dotyczących sprintów (60, 100m): 1. Jak należy oddychać? 2. Jakie robić kroki, długie czy krótkie? 3. Jaką przyjąć ogólną sylwetkę ( tułów, ręce itd) 4. Jak stawiać stopę ? 5. Jak się dobrze rozgrzać przed sprintem? Bardzo proszę o porady... Pozdrawiam, cucumbero :]
Witam, masuje a niechce sie zalac to dozuce 2x w tyg basenik teraz pytanie tylko jak plywac ? czy ma to wielkie znaczenie ? czasowo patrzec czy na dlugosci ? style zmieniac ?bo jakby plywac kraulem 30 min to rece odpadna na next day a robie fbw 3x w tyg imo na plywac lubie od dziecka wiec w miare kondycje mam. z gory thx za odp i pzdr
[...] w imieniu mojego kolegi. Kiedyś ćwiczył on trochę na siłowni, teraz chodzi kilka razy w tygodniu na basen. Zależy mu na tym, żeby nie stracić tego, co wypracował na siłowni, a nawet chciałby jeszcze trochę zyskać(tzn. żeby mu ręce zgrubły itp.). Czy może on stosować dietę masową nie ćwicząc na siłowni? Czy sama dieta bez treningu mu coś da?
witam , cwicze 2 lata na suchara bez odzyw z niczym nie mam problemu tylko z klatka malutkie efekty tyle co nic przez ten czas cwiczylem tak : klata oczywiscie raz w tyg, lawka na plasko powtorzenia 9 dokladalem ciezaru 7 i potem jeszcze raz tak samo , potem tak na skosie w dol i skosie w gore po tyle samo seri i powtorzen z dokladaniem ciezaru i [...]
[...] wyrzeźbil i zaczął ćwiczyć wyglądało by to super sam to zauważyłem ze się odmieniam od kolegów z klasy wszyscy szczupli itp a ja taki odmieniec 178cm wzrostu 85-6 kg mimo że mam taką wagę nie mam dużego brzucha mam szerokie uda piszczele plecy ręce i kark wiec chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia dieta i suplementy na rzeźbę i tzw mięśnie
Czy grubość sztangi ma na cos wpływ bo mam na swojej osiedlowo-pivnicznej silce sztange nieco grubsza od tych ktore spotykamy na profesional silowniach...i zauwazylem takie cus : robie klate 2 razy w tygodniu .. ale w momencie gdy ide na silownie gdzie jest mniejsza grubosc sztangi to raz rece trzesa mi sie jak ja pier... i podnosze srednio 10 kg [...]
Od dzieciństwa byłem troche gruby i gdy byłem mały mi to wisiało ale teraz chciałbym troche schudnąćnie chodzi tu o nogi czy też ręce , lecz chodzi o tłów ponieważ mam tak jakby to powiedzieć stożki :P i mam problem ponieważ nie wiem jak je zrzucić , również brzuch choć z brzuchem jest troche łatwiej prosze pomóżcie .
Z tego co widzę nowość wpadło mi w rece więc wrzuce: http://i27.tinypic.com/sopf0k.jpg http://i30.tinypic.com/hs508i.jpg http://i26.tinypic.com/161nezc.jpg na tabletkach z jednej strony napis DNA na odwrocie STA
Witam wszystkich Wpadło mi w ręce taki specyfik: - Organon Testosterone Undecanoate (ORAGON) Mam tego 4 opakowania. Nie proszę o rozpiskę cyklu ani nic takiego, tylko o opinie na temat tego środka. Towar jest legalny z polskiej apteki. Warto zjeść te 4 opakowania czy darować sobie ? Czy po takim teście trzeba robić odblok czy nie trzeba ? Jeśli [...]
[...] sie podciągać na drążku. Chodzi o to że mam w domu drążek zamocowany na futrynie drzwi, jak wiadomo jest ona niezbyt szeroka noi moję podciąganie też niemoże być szerokie :(, powiedzcie jak mam ustawić ręce (np skierować łokcie czy coś) zeby ćwiczenie poszerzało plecy a nie tylko ładowało w ich grubośc... Im więcej pytasz tym więcej się dowiesz
Witam od okolo 3 tygodni pracuje fizycznie na tzw wykończyniówce. Zauważyłem, że mam bardziej spuchnięte ręce i pomyślałem, że może mógłbym się rozbudować bardziej dzięki tej pracy, gdybym jadł coś odpowiedniego a nie same kanapki ;] nie mam czasu na siłownie ponieważ pracuje od 7 do 19. Gdybyście coś doradzili co mógłbym brać do pracy, może ktoś [...]
Witam Jestem w tym stosunkowo nowy i od dłuższego czasu myślę nad tym aby zacząć ćwiczyć całe ręce a jedyny dostępny dla mnie sprzęt to dwie hantelki 8 kg. Może mi ktoś doradzić zestaw ćwiczeń? ile powt. i seria? Jaka długość regeneracji? A poza tym robię jeszcze pompki i abs. A ćwiczę 5 mies Zmieniony przez - Mavannkas w dniu 2017-03-01 19:21:09
