qaz

hhheheh no moze nie cala ale prawie cala rodzina ehhehe no qaz moja mama szczesciara.... ale z tego co wiem to nie tylko kobiety ta diete stosuja:) ciekawe kto zalozyl post o tej diecie na fitnessie:P P.

robie jak qaz napisał 1 tabs co ok 3 h, treningi w tym tygodniu i aeroby sobie odpuszcze i od przyszlego tygodnia dalej lece z tematem innych supli nie biore redukcje juz robie od 2 stycznia jak cos

z wydrukowaniem artow i pokazaniem rodzicom -dobry pomysl Moje pytanie osobiste, czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? moja osobista odp jem zwykle 2-4 jajka dziennie, zalezy co sobie przygotuje owsianka tez nie bedzie zlym pomyslem, o ile platkow bedzie malo a zasanicza czesc sniadania bedzie stanowil np. twarog [...]

czytales link od Charona? czytales wypowiedz Qazara? poczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t209117.html z teco, co zaproponowales chyba jednynie sniadanie wyglada w miare ok, ale tylko dwie opcje jajecznieza z 4 jajek + 50G jakiegos dodatku( kielbacha/ szyna/ szpinak/ cebula) lub serek bialy + jakies warzywa [...]

spr moj post qaz

qaz masz tutaj w hd niby http://www.vipbox.tv/watch/25187/1/ufc-144:-edgar-vs-henderson-live-stream-online.html

a co moze tak nie bylo ??? nie chce mi sie tego postu szukac a btw. wali mnie to branoc hrrrr Qaz napisz moze ksiązke o spalaczach Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-05 16:57:07

sory ale to nie jest dieta! :( to twój sposób odżywiania! - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" To na początek, Oblicz, ułóż, i będzie ok! Potem sprawdzimy i zobacyzmy co dalej! Ale z tego co widzę to: za mało zdrowego tłuszczu (oliwa z [...]

[...] redukuje (miesnie, wspomniane samopoczucie /to mi najbardziej 'doskwiera', i mam to co przy pierwszej redukcji - wlosy leca ; )/ od maja/czerwca ostro daje do pieca. btw. qaz tez tak masz, ze jak zjesz jakiekolwiek ww to bys sie przez lodowke przezarl byle tylko cos jeszcze zjesc? jak mialem wyzszy bf tego nie mialem, a teraz grrr... :D [...]

czesc silownia 3x w tygodniu i aeroby/hitt w nieterningowe jak najbardziej i tyle wystarczy + dobry, racjonalny sposob odzywiania spalacze na razie zostaw, odzywka bialkowa przyda sie przed/po treningu zaopatrz sie w witaminy, mineraly, omega-3 poczytaj http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html [...]

w 100g mleka = laktoza, czyli węglowodany 4,5g, oraz białko 3,3g. Wypicie pół litra mleka to jak byś dobrego gainera walnął. Były robione jakieś badania, ale nie mam linka. I nie będę się produkował, bo Qaz będzie na ten temat arta pisał.

A qaz byl MW i jajami miotał ??

qaz wiem, ze proponujesz zwykle ten schemat bialko+..etc. zreszta ja tez jednak na poczatku napisales, ze 2tyg. na zbilansowanej i teraz pytanie- chlopak jest po masowce co bedzie lepsze- 2tyg. zbilansowanej i nast. jakis low-carb czy moze od razu low-carb z weglami okolotreningowo? wupi- a gainera nie wywalasz? niektorzy doswiadczeni np. [...]

nie bylo i odzywianie stało w miejscu pewnie chociaz nie wiem jak przylazlem, Qaz juz byl nowi kiedys na pewno tylko stan wiedzy na SFD bedzie powodem do usmiechu ludzi z innych for przez ten czas bo do tej pory czytajac inne fora, smiac sie czasami chcialo, co wypisuja, ale na SFD byla konkretna wiedza mowie dalej tylko o odzywianiu

KA już nie zalewa Was wodą jak mono?? a ja tam sobie kupię jabłczan, dorzucę tych śmieci zasadowych, o których Qaz pisał i będę jadł buforowane jabłko.

qaz to do mojej wypowiedzi było?

qaz co z jogurem nie tak pzdr

na pudelku od kawy nie ma kalorii napisanych, bo to pierdy sa nie martw sie takimi rzeczami czytalam gdzies, ze gotowana cebula obniza/reguluje poziom cukru qaz, co wg Ciebie lepsze -jogurt, maslanka, kefir (pomijajac, ze sa lepsze pokarmy)? pzdr

widzicie pewnie gdybym był ekto i fajnie wyglądał to bym też się naśmiewał z kolegi że ginomen ale chłopak ma racje bo mam bardzo podobne problemy do kolegi choć naprawde robie wszystko i nic. Qaz pewnhie to zrozumie że kolega mówi prawde choc dla niektórych jest to wręcz niemożliwe. geny - podstawa to fakt ale kolega zapomniał o kilku rzeczach [...]

Klechu- lekarz nic Ci nie wypisze, nawet nie wspominaj otym u lekarza koniec tematu koksu bo Qaz zrobi nam zmazik postu