puste

Dzięki, jeszcze 30-40kg i na szkockie warunki będzie w miarę przyzwoicie. Najważniejsze, że ciężar nie robi na mnie wrażenia, znaczy gacie powinny być puste a resztę się wypracuje. Poza tym, przyzwoicie mnie nie satysfakcjonuje :-) MAGor przypomniał mi, żeby odnotować śniadanie. Co prawda mam w zeszycie, ale jakby mi się zapodział: 6 jaj dużych, [...]

czyli jednak węgle okazują się niezbędne przy treningu wytrzymałościowym, chyba że to te puste tek zadziałały ;-D

[...] 20 gryf x 20 Wyciskanie stojąc 6 serii, 20-35 kg, 15-4 powt. Unoszenie bokiem 6 serii, 5 kg, 15-10 powt. Szrugsy hantlami 2 serie, 15 kg, 20 powt. Zestaw Jana Łuki 2 serie, puste gryfiki od hantli, 10 powt. ***** Split squat to jakaś masakra, myślałem, że mi uda rozerwie :)) Tak na rozeznanie, za tydzień mniej powt., więcej serii i dołożenie [...]

[...] ze się posram z bólu, boki do tej pory, juz smarują wiec może bedzie lepiej. A potem chciałem porobic jakies zdj aparatem, nie popatrzyłem jak z baterią...i co oczywiscie puste więc po chwili padły;/ To sie juz wogóle wkvrwiłem, ale porobiłem reszte fonem. o i filmików tez nie ma dlatego;/ Ale za to sam Trening b. dobry nie ma co wiele co [...]

[...] śliska, łatwo nie było. Później bieg i druga przerwa. Były pompki na drążku 3x5 (takie dość płytkie :-( ) i trochę "zabawy" na placu. Odkryłam kolejna zaletę zimy - place są puste, dzieci nie ma, więc spokojnie można poszaleć %-) Docelowo ta zabawa ma być o wiele szybciej, na razie sprawdzam jak ręka reaguje. Na pewno w najbliższym czasie wybiorę [...]

[...] jem i kiedy jem nie ma sensu bo to moja sprawa wiele osob mysli inaczej - ja swoje cele i racje mam - a nadewszystko 'praktyke' (czyt. ilosc zjedzonych supli) wiec nie tylko puste slowa stoja za mna (arty/badania.etc.) - ale tez doswiadczenie I na ile moge sobie pozwolic i co jesc - sorry - ale ja sam wiem najlepiej. A wlasnie dlatego ze wiem jak [...]

To puste kalorie. Ja dziś 4 piwa i whiskey. Ale to święta. Od jutra gruba redukcja.

[...] dotarcie do domu i jest to co jest. Teraz po prostu pękam już, a jeszcze muszę wcisnąć tę fasolkę, żeby się wszystko mniej więcej zgadzało. Wszystkie sklepy mięsne nadal puste i trza było znowu się ratować czym się da. Mam nadzieję, że niedługo ktoś z Szefostwa tu zajrzy w celu ogarnięcia moich pomiarów :] No a jutro znów trening - coś [...]

[...] jest jego kaloryczność: 30 g czekolady może zawierać nawet 180 kalorii i 11 g tłuszczu (tabliczka: 550 kcal i około 30 g tłuszczu). Pamiętajmy jednak, że nie są to "puste" kalorie: tabliczka czekolady to 400-500 mg potasu, 190-300 mg fosforu, 100-160 mg magnezu, ok. 2 mg cynku, a także witaminy A, B1, B2, B3 i D. Jeśli twoja dieta [...]

To tak na szybko wrzucę fotkę "kulek" które robił mój kolega, są zrobione z metalowych kul używanych do wykańczania poręczy, puste w środku. Mam od kilku lat i używam regularnie, świetnie się sprawdzają. Oprócz tego nunczako zrobione z trzonka od siekiery przez mojego męża i grube nunczako od kolegi, który kupował różnej grubości podpory do [...]

[...] na sektor za bramką (młyn) to nie jest duży wydatek i każdy powinien pomóc klubowi w trudnej sytuacji, a przeskakiwaniem przez płot okradamy swój klub. Oczywiście nie są to puste słowa oprócz emerytowanych dziadków z ochrony obok bramek i w miejscach gdzie zazwyczaj "oszczędni" fani przeskakują ogrodzenie stać będą kibice Stalówki. [...]

Hell yeah, wracasz :-D Też kiedyś sobie wyszłam zrobić interwały przed pracą i neva eva #-P Magazyny puste, nogi nierozchodzone, piach w oczach i jak tu się porządnie dobić @-) No nie ma możliwości \-)

Byłem przed 8 w Tesco, zrobić na spokojnie zakupy, bo pewnie potem kolejki znów jak przed świętami. Wyczaiłem kilka fajnych promocji: - tuńczyk kawałki w sosie własnym - 2 za 1 -> 6 zł - 100g łososia wędzonego - > 4 zł !! - > puste kartony zostały %-) Wziąłem te migdały, orzechy laskowe 500g :-))

[...] warzywa. Warzywa jadaj najlepiej zielone i bukietowe. One najlepiej spełniają swoją rolę na redukcji. Sałata, brokuły, szpinak, kalafior itp. Alk jest sporym problemem, to puste kalorie poza tym wzmaga apetyt. Więc koniecznie odstaw. Ja wypijałem kilka piw dziennie kiedyś i dorobiłem się podobnego brzucha Wszystko daje się zrobić, trzeba [...]

alko puste kalorie i alko to wywalony estardiol

rure ? czyli było to puste w środku ?

[...] samopoczucie dramatyczne (chociaż nie wiem czy może być dużo gorzej niż jest - ale to zupełnie inna bajka, niezwiązana z moją aktywnością) Obawiam się - i nie jest to tylko puste strojenie się w piórka - że mogę trochę przeginać bagietę z ilością treningów. Przemiana materii może w takiej sytuacji spowolnić dość mocno. Te treningi z odważnikami [...]

[...] iść z twarzy, albo z innego miejsca.. U facetów przeważnie ostatni schodzi z brzucha i tam najpierw się odkłada. Jeśli ktoś BYŁ otyły, to ma komórki tłuszczowe, tylko, że puste - przy dobrym (złym!) wietrze (nadmiar kcal + podwyższona insulina) ładuje w te komórki - czy to w uda, czy w brzuch, czy w piąty podbródek. Nie trzeba wiele.. Tak [...]

[...] :-) Zresztą powiem Wam, że personel restauracji jest na tyle cywilizowany, że jak byłem na ścisłej diecie to wchodziłem ze znajomymi do knajpy i przy zamówieniu prosiłem o puste nakrycie i sztućce ponieważ mam swój posiłek. Nigdy nie było z tym problemów, a dwa razy to nawet kelnerka poprosiła mnie o pojemnik i na kuchni wyłożyli mi moje [...]

Marta zycie bez bolu wydaje sie taaakie puste...przydalaby sie tylko instrukcja jak po takim treningu siedziec i co zrobic wtedy z plecami Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-10-12 23:04:47