pure

Witam, Mam pytanie odnośnie dawkowania : - USN Creatine Anabolic - USN BCAA Syntho Stack - USN Pure Glutamine Trening typowy na masę. Pozdrawiam, mikelimb

Zamierzam zrobić cykl na monohydracie+dextrozie i do tego sfd pure bcaa + witaminy. Jednak zarówno w bcaa jak i mono z dextroza dawkowanie jest przed i po treningu. Ciężko by mi było wypić jedno po drugim ( około 500ml) Moje pytanie brzmi czy mógłbym to wszystko zmieszać w jednym shakerze? podać w 1 dawce? smaki i tu i tu orange, ale chodzi mi [...]

Mam od wczoraj pure arginine 300g taka w czarnym opakowaniu od Pumpfood. teraz takei pytanie psize ze 3g mam jej brac ale w opakowaniu nie ma miarki, orientuje sie ktos ile to 3g bedzie? bo nie mam wagi. drugie pytanie opakowanie nie jest zamykane sie otworzy i po ptakach a tam napsiane przechowywac w zamknietym opakowaniu,

buby77, to jest problem tego forum... każdy chce i każe Ci mieć wagę trzycyfrową. A ja NIE chcę . I tyle. A teraz wróćmy do tematu . P.S. Cygański akcent Pitta - perfection in pure form .

No i powrót. Tylko szkolenie, także ino 5 h. DObrze, że płatne. Męczyłem się niemiłosiernie i wypiłem chyba z 4 kawy przez brak snu. Kierowniczka taka spoko babka, że jutro mam tylko i wyłącznie leżeć w łóżku, i wpisała mnie na środe w grafik, a i nawet jakby jutro sie nie poprawilo to mam dzwonić. Ogólnie ekstra ekipa się szykuje w pracy ! [...]

Freak - To akurat była indycza, ale w potreningu była tylko z kurczaka. Dużo chyba się jednak od siebie nie różnią. Teraz będę jadał częściej wątróbkę, ponieważ: 1. Bardzo mi smakuje z cebulką i ziemniakami. 2. Za 250g, zapłaciłem wczoraj 2 zł. Cebula, czosnek - i inne przyprawy + wątróbka na patelnię i smażę. Wczoraj trochę bez smaku była, ale [...]

[...] tu wpadł litr lodów (drugi jeszcze czeka na mnie :-) ) Potem był najzwyklejszy domowy obiad, czyli wątróbka drobiowa, przyprawiona i normalnie obtoczona w mące a do tego pure ziemniaczane ze śmietaną i polane tłuszczem po smażeniu wątróbki... mmmmmmm :-) /SFD/Images/2016/7/15/f32ef395b62441a8a731b013d38df00d.jpg Teraz znowu przydałby się [...]

Witam, trochę czasu mnie nie było, niestety mam ostatnio bardzo dużo pracy i nie byłem wstanie prowadzić dziennika, ale jeśli chodzi o treningi to lecą systematycznie :) w piątek zrobiłem ostatni trening metodą P.H.A.T, muszę już coś zmienić 10 tyg to za długo jak dla mnie tym samym planem. Od jutra wchodzę na trening dzielony nie zamierzam [...]

Dziś poleciały nogi :-) Dwugłowy: 1.Uginanie podudzi leżąc 4 x 10 2.Martwy na prostych nogach 4 x 10 Czworogłowy: 1.Przysiady fronty 5 x 12-6 2.Suwnica skośna wąski rozstaw nóg 3 x 20-10 3.Suwnica skosna szeroki rozstaw nóg 3 x 10 4.Suwnica skośna prawa noga 3 x 10 5.Wyprosty na maszynie szeroki, neutralny, wąski rozstaw nóg 2 x 12, 2 x 12, 2 x [...]

Witam, wczoraj poleciał trening klata i bicki, ostatnio zauważyłem że zaczyna mnie mocniej zalewać więc wprowadziłem małe zmiany w diecie wyciąłem z pierwszego i ostatniego posiłku węgle w zamian wrzuciłem tłuszcze, polecę tak 2 tygodnie i z powrotem wrócę do wysokich węgli. Klatka: 1.Wyciskanie sztangi ławka skos 4 x 12-6 2.Wyciskanie hantli [...]

Dzisiejszy trening klatka, barki, biceps, 20min cardio Klatka: 1.Ściąganie w bramie 4 x 12 2.Wyciskanie hantli głową w dół 4 x 10 3.Wyciskanie hantli środek klatki 4 x 10 4.Wyciskanie sztangi skos 4 x 10-6 5.Wyciskanie w bramie ławka skos 3 x 10 6.Wyciskanie maszyna szeroko 7 x 10 ( 10sek przerwy między seriami ) Barki: 1.Wznosy na bok 6 x 20 [...]

Wczoraj poleciały kopyta. Dwugłowy: 1.Uginanie podudzi leżąc 4 x 10 2.Martwy na prostych nogach 4 x 10 Czworogłowy: 1.Przysiady fronty 5 x 12-6 2.Suwnica skośna wąski rozstaw nóg 3 x 20-10 3.Suwnica skosna szeroki rozstaw nóg 3 x 10 4.Suwnica skośna prawa noga 3 x 10 5.Wyprosty na maszynie szeroki, neutralny, wąski rozstaw nóg 2 x 12, 2 x 12, 2 x [...]

Witam, wczoraj minął pierwszy tydzień treningów po dwutygodniowej przerwie, bardzo dobrze wpłynęła na mnie przerwa motywacja wróciła i co najważniejsze waga idzie do góry. Dziś poleciał trening nóg Czworogłowe: 1.Przysiady fronty 5 x 12-6 2.Wyciskanie na suwnicy skośnej wąski rozstaw nóg 4 x 20 3.Wyciskanie na suwnicy skośnej szeroki rozstaw nóg [...]

Witajcie :) Od dwóch dni błąkam się po siłowniach, ponieważ ta, na której zawsze ćwiczę jest remontowana. Mają ją otwierać w środę, więc z niecierpliwością czekam na ten dzień :). W związku z tą całą sytuacją w sobotę odwiedziłam wraz z narzeczonym Pure Jatomi w Galerii Echo w Kielcach. Szczerze powiem, że byłam dość zawiedziona tym co mnie tam [...]

Ale ja nie lubię tej firmy a raczej jej przygłupich klientów %-) To tak jak w tych Pure... tylko Olimp bo wszystko inne to g****.... ile razy to słyszałem od sezonowców.

Agas, nie jestem pewna, co do tych granulatów sojowych, bo Monti zaleca spożywanie produktów na bazie soji,(również pure'e z soczewicy, czy grochu) a w następnym rozdziale mówi,żeby jeść produkty jak najmniej przetworzone, które nie zawierają węglowodanów pod postacią skrobi, cukru, dekstrozy (cukier prosty) i innych tuczących substancji, takich [...]

[...] NADZIENIA: 50 g czarnych oliwek /bez pestek/ 1 zabek czosnku 10 listkow bazyli pieprz i sol rozgrzac piecyk do 200 C skladniki nadzienia zmiksowac do konsystencji pure na kazdej piersi zrobic nozem 4 glebokie naciecia i wcisnac w nie nadzienie. zaroodporne naczynie wysmarowac oliwa, ulozyc piersi i piec ok. 10-12 minut w goracym [...]

troche ze mnie wody spadlo ostatnio :D mam juz nowego lapka na szczescie %) zrobilem sobie pomiar bf itd o ile to nie jest mocno przeklamane to chyba spoko %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ccb42dec928493397ba6c3000161c1a.jpg btw silka PURE na ktorej cwicze jest wyyebista:-D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-06 03:04:31

PURE? To chyba dla fitnesek i ciot w klapkach.U mnie tak jest przynajmniej.

na kazdej silce sie tacy znajdą czy to pure czy inna nie wiem poc o takie komentarze w ogóle kazdy chodzi gdzie mu pasuje , gorzej jak u mnie koleś chodzi w klapkach bez skarpetek i na bosaka zap*****la to jest dopiero przegiecie ale juz nie o tym temat