7/5/2014r. 1. Zarzut 5 x 3 dynamicznie: 60kg/65kg/70kg/75kg/77,5kgx3 (nowy rekord) 2. martwy ciąg 6 x 8: 100kg/105kg/110kg/115kg/120kg 3. Uginanie nóg leżac 4 x 12: nie wiem, 4. Wykroki chodzone z hantlami 4 x 10: 2x20kg 5. Prostowanie nóg siedząc 4 x 12: cały sztos/ cały sztos/ cały sztos/ cały sztos 6. Wspiecia na palce siedząc 4 x 20: zrobione [...]
frjo dzięki Wychodzi na to, że najlepiej żyć miłością, poezją i marzeniami Nawet pstrąg na czarnej liście Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-21 19:24:23
[...] i spróbować tych od nich bez cukru ale już mi się nie chciało jechać... Miałam ochotę na dokładkę ale stwierdziłam że wtedy ja obiad miejsca nie będzie a dzisiaj był pstrąg pieczony i batat i było mi szkoda :p Wrzucam jeszcze filmy z treningu bo zapomniałam. I obiadek. https://youtu.be/hKPVGwtTZQI https://youtu.be/TB4qHzvbxh0 [...]
Heloł:-) Majli, Ester życzy, aby trener był skory do pomocy;-) Wczorajsza wypiska nie była do końca trzymana, bo zamiast indora wpadł pstrąg pieczony. No i możliwe, że nie dobiłam węgli, bo... zasnęłam. No cóż, tak ostatnio mam że mogłabym spać na okrągło a i tak chodzę jak zombie;-) -- Aaa no i po interwałach zjadłam mandarynkę aby ożyć. Chyba [...]
Pstrąg na parze. Tańsze i smaczniejsze. Wczoraj zawitałem w sklepie po raz n-ty zabierając całą gamę rozmiarów do przymierzalni od L do XXL i znów L :)) normalnie nie mogę się przyzwyczaić. Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-07-22 06:48:03
[...] prawdziwej i tak nie mogę dostać, więc nie kupuję). Ograniczeniem mogą być również finanse - raczej kupię indyka niż rybę (inna sprawa, że wybór tutaj ze świeżych to zwykle pstrąg i łosoś, marynowany niewiadomo w czym śledź i kilka wędzonych); zakupy robię w marketach, choć staram się wybierać te lepsze produkty. Mały osiedlowy targ mam w [...]
[...] owsianych + 10g migdałów + 3 jaja II i III rozłożone- 65g chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem + (niestety nie było innego wyjścia) wędlina tzn.szynka gotowana 180g IV- pstrąg pieczony 200g + 40g ryżu + surówka 100g V - makrela wędzona 100g BTW : 137/61/127 No i po przeanalizowaniu menu stwierdzam, że: -za mało zdecydowanie warzyw Treningu [...]
02.052008 Plcy nie bola czas wiec odrobic wczorajszy trening A zamiast kurczaczka dzis szef kuchni poleca Pstrag z ziolami (bazylia natka pietruszki )cyntryna i masłem zapiekany w foli w piekarniku z "pire"
staraj się stawiać na ryby świeże, więc śledź świeży, nie ze słoika, puszkowane tylko z wody ograniczaj,to samo wędzone - makrela, szprotki, tuńczyk. Halibut, łosoś, pstrąg, dorada - ok. W biedronce np jest też spory wybór ryb mrożonych - od sandacza po rekina. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-05-12 13:32:21
Ok, dziękuję S.M.P.A. Powiedz mi jeszcze, bo jednak zrobiłem Pstrąga. Czy Pstrąg ma jakiś specyficzny zapach? Kurde tak jakoś dziwnie mi zalatywał, a nigdy nie wąchałem ryby, także nie wiem jaki powinien mieć. I czy tak powinien wyglądać po upieczeniu w folii? Nie jest jakiś zły kolor, co by wskazywał na zepsutą rybe? Może jakieś wskazówki jak [...]