przyzwyczajenie

[...] Zmiana kolejności WL i wyc od czubka głowy oraz planowany wzrost siły troszeczkę musi potrwać. Każda zmiana wymusza na moim organizmie długą akceptację, czyli wpierw "przyzwyczajenie" do nowego treningu a po około 3-4tygodniach efekty siłowe. Tak jak było z początkami FBW. Dlatego jeszcze nie panikuję, że WL stoi (cofa się) będzie [...]

[...] , biegi , cycklingi i pływanie . Teoretycznie powinno się rozdzielać treningi na poranne i popołudniowe , bo kortyzol idzie do góry po godzinie, ale u mnie%-) to już chyba przyzwyczajenie i ciężko mnie zmęczyć:) Basen jest mały ale do nauki pływania się nadaję docelowo by trenować na nim nie bardzo:) Ostatnio dużo czasu poświęcam na naukę [...]

Mi brzuch wywalało na początku J.NJ. Teraz w ogóle nie widać, że wpycham w siebie tyle żarcia. Ciekawe czy to przyzwyczajenie czy może dobór produktów. Po owocach mi strasznie brzuch pęcznieje. Nie bez powodu ich nie lubię

[...] od wspinaczki na góra 3-4 tygodnie, ale nie znaczy to, że będę się opierdzielać - po prostu będzie Lafaiuf wincyj! Nie wiem czy podołam, ale czuję taką swoistą rutynę i przyzwyczajenie do treningów, tak jakby już rzeczywiście stały się częścią życia - chcę to wykorzystać przechodząc na Lafaya :) Jeszcze co do jedzonka... Powoli, małymi [...]

Te żytnie to przyzwyczajenie z miski na niskich tłuszczach, bo miały połowę tłuszczu co owsiane, czasem jadłam jęczmienne zamiast żytnich ale one nie zawsze ładnie się trawiły - czasem jakims kwasem mi podjeżdżało jak za dużo jęczmienia miałam w misce. Teraz żytnie dla urozmaicenia, kupiłam właśnie wczoraj nową paczkę :-P ale moze zapodam gryczane [...]

Przyzwyczajenie, nikogo juz to nie szokuje;)

W sumie racja z tymi negatywami, trzeba zwolnic tempo troche. Jesli chodzi o dipsy, to zastosuje sie do rady, po prostu mam przyzwyczajenie, ze prawie w kazdym cwiczeniu, gdzie trzeba starac sie utrzymac proste plecy, to mam glowe do gory uniesiona troche. Jesli chodzi o konczyny dolne, to tez nie bedzie problemu, raczej chodzi o glebokosc, [...]

baaa :D przyzwyczajenie ;p

[...] a zadam szybkie pyt. CKD czy LC wrzucić? Tak myslałem, żeby początkowo zacząć z 80% zapotrzebowania i zwiększając o 200 tygodniowo dojechać do 100%, by organizm mógł złapac przyzwyczajenie, zamiast każdy nadmiar zmagazynować. I po dojechaniu na "0", już potem tradycyjnie ucinać. Zmieniony przez - Emplo w dniu 2012-02-18 23:41:53 Zmieniony przez [...]

Przyzwyczajenie z dawnych lat zapas musi być.

Tak, jadam ją z mrożonek. przyzwyczajenie, no i dzięki temu, zawsze jest reszta warzyw świeża.

[...] humoru bo 1,5kg mi podciągneło wody, ale nie wiem od czego, nawet bo nic nie jadlem zbytnio. Waga 89,1 fajnie się klaruje, wiem ze nie powinienem patrzeć na wagę ale no, przyzwyczajenie. Dziś martwe poszły od 140kg x10 przez 160 x 10 i 180 x6(film ostatnia seria). potem ściąganie rączek na maszynie 4 x 10 z progresją ciężaru później [...]

[...] żeby trzymanie sztangi się przełożyło na wyciskanie? Znalazłem takie coś: Trzymanie sztangi w pozycji startowej(na prostych ramionach)-Przeciązanie-celem tego ćwiczenia jest przyzwyczajenie się do dużych ciężarów i wzmocnienie stawów.Dwoch asystentów pomaga nam zdjąc sztangę ze stojaków,staramy się utrzymać sztange przez xx sec. Czyli już wiem, [...]

[...] żeby trzymanie sztangi się przełożyło na wyciskanie? Znalazłem takie coś: Trzymanie sztangi w pozycji startowej(na prostych ramionach)-Przeciązanie-celem tego ćwiczenia jest przyzwyczajenie się do dużych ciężarów i wzmocnienie stawów.Dwoch asystentów pomaga nam zdjąc sztangę ze stojaków,staramy się utrzymać sztange przez xx sec. Czyli już wiem, [...]

[...] jeszcze daleka droga. }:-( Nie przepadam za późnym treningiem, ale czasami nie mam wyjścia. @@-) Z zaśnięciem nie ma problemu o tyle,że ja zawsze chodzę bardzo późno spać, nie wcześniej niż o 2. }:-( Jak już się położę to normalnie zasypiam,więc nie jest to problem z zasypianiem,a moje głupie przyzwyczajenie się do siedzenia po nocach :-P

[...] 5.40 Czas do treningu: 30 minut Warunki żywieniowe: na czczo Opinia opisowa: Nie czułem mrowienia w ten dzień w ogóle. Czy to efekt zmęczenia i braku pełnej regeneracji, czy przyzwyczajenie organizmu do stymulantów? Myślę że obie rzeczy po trochu. Przedtreningówka wzięta jak już zwykłem brać – 30 minut przed treningiem. Dzień treningowy był [...]

kabo a czemu w pasku na skosie lecisz? przyzwyczajenie czy coś ci strzykło? dodatkowo też mam pytanie o rozpiętki bo może ja źle robię ale zdaję mi się że niżej opuszczam przedramiona - to kwestia indywidualna? bic moc;-)

kabo a czemu w pasku na skosie lecisz? przyzwyczajenie czy coś ci strzykło? dodatkowo też mam pytanie o rozpiętki bo może ja źle robię ale zdaję mi się że niżej opuszczam przedramiona - to kwestia indywidualna? bic moc;-) wytyczna od trenera, ale też Karol Małecki mówił o tym na jakimś filmie, że zakłada i zdejmuje pas w szatni ;-), także ćwiczę [...]

[...] wszystko co chce w 3. Probuj i zobaczymy czy się uda :) 1700 w malej ilości posiłków da się zrobić. Gorzej z dietą na porządną masę:p No zły :-P U mnie działa chyba trochę przyzwyczajenie ponieważ od dobrych kilku lat jem co ok 3-4h. Mózg jest już tak nastrojony że sam się dopomina o jedzenie po upływie tego czasu, bez względu na to czy zjadłam [...]

[...] miejsca jeszcze jest na sztandze ale jak będę już śmigał 400kg w seriach <marzyciel> to faktycznie będzie problem. Piotrek - wiem, że powinienem ale ciężko zmienić przyzwyczajenie. NA bezdechu nie robię dociągań. Perez - hm... czy więcej niż 215kg? Cel to właśnie tyle a każdy kg więcej będzie miłą niespodzianką Hades - tak, tak jeszcze [...]