przytycie

drazkem - w tym teście nie chodzi o przytycie lecz o zdobycie masy mięśniowej. Może to być połączone ze wzrostem wagi ciała lecz nie można tego utożsamiać z przytyciem. dokładnie

drazkem - w tym teście nie chodzi o przytycie lecz o zdobycie masy mięśniowej. Może to być połączone ze wzrostem wagi ciała lecz nie można tego utożsamiać z przytyciem. Oj wiem,użyłem skrótu myślowego :)

3 tygodniowy cykl to nie cykl. Tauryna jest więcej jak zbędna. A za przytycie odpowiada dieta. Dodatkowo jesteś za młody. Biorąc pod uwagę w/w czynniki - nie.

cwicze rok ale z przerwami :/ Białko bedzie odpowiednie na przytycie ;>

No ja to wszystko wiem, ale chcę jakąś konkretną rozpiskę na przytycie bo jeżeli będę chudy to nie będzie widać efektów. Odżywiam się zdrowo i staram się jeść te 4-5 posiłków. Nie wiem może powinienem dodawać więcej węgli do każdego posiłku, a może za mało tłuszczu bo waga ciągle stoi w miejscu, a mnie to już irytuję.

Przytycie jest proste. Naturalne powiększenie biustu nie jest możliwe, ewentualnie po urodzeniu dziecka

[...] taki posiłek okazyjnie, a nie jako stały element diety. Wtedy nie zrobi to większej różnicy, czy zjeść McDonald's, Pasibus, KFC, czy jeszcze inne fast food. Czym się różni przytycie od budowania masy mięśniowej? Rzeczywiście wspomniana zależność tego, że będąc na ujemnym bilansie kalorycznym można sobie na więcej pozwolić niż na dodatnim jest [...]

raczej mi chodzilo o zagrozenie w druga strone -> przytycie ale z twojego postu wynika ze to raczej nie grozi ok dzieki

Cze !!! Mam pytanie odnosnie kalorii : ile kalorii powinna jesc osoba trenujaca boks, waga 70kg, 180cm wzrostu (cel-przytycie) ... napiszcie njlepiej ile posiłków dziennie i co sie na nie powinno składać. Tylko podkreślam nie ma to być dieta dla kulturysty tylko dla boksera, na powiększenie masy ciała.

Moim zdaniem powodem jest twój rozwój. Masz 15 lat i rośniesz w górę, jesteś ciągle w okresie dojrzewania więc Twój metabolizm jest bardzo dobry. Zrelaksuj się i nie napinaj na przytycie, stres przyspiesza metabolizm. Pozdrawiam ----------------- www.studia.uczelnie,.pl

Powiem ci szczerze ze moim zdaniem -za duzo tluszczy (powinno byc do gora 1,6 na KMC) -za duzo weglowodanow Moze i jest to dobra dieta na przytycie 1kg na tydzien ale w tluszczyku, po prostu zaleje cie z tyloma WW.

najlepsze na przytycie jest malo ruchu i duza nadwyzka kaloryczna ;)

[...] 10km od miasta i w dodatku małego miasta ;/ w którym nie ma żadnych klubów ani nic , jedyne co tam jest to siłownia . Ale to troche za daleko ^-^ . No a co polecicie na przytycie ? bo jestem chudzielec >_< A właśnie znalazłem pare stron takich jak : http://www.a6w.pl/ , http://www.miesniebrzucha.pl/ i http://100pompek.pl/ a dlaczego nie [...]

Dodam jeszcze tyle ze mam rekordową wagę 80 kg, w październiku 2015 miałem też rekordową ale niską 62,3 kg czy moze byc jakas korelacja ze przytycie o okolo 6kg powoduje ze organizm pada.... ?

Zapomnialem dodac masa:60kg wzrost:175 wiek:17 (chce wazyc 65-67kg) Ćwicze 4h dziennie piłke a na silownie chce chodzic 2-3x w tygodniu.Chodzi mi o wyrzezbienie i przytycie :) Zmieniony przez - janol14 w dniu 2011-03-10 17:25:52

masa = tylko przytyć czy masa = nabrać mięśni ? to sa 2 rożne rzeczy. jeżeli chodzi ci o przytycie to wystarczy tylko nadwyżka kcal. jezeli chcesz nabrac miesni to polecam zacząć jest mięso. nabieranie mięśni jako wegetarianin jest ciężką sprawą bo trzeba wiedziec co i jak jest. Zmieniony przez - mineral44 w dniu 2014-03-30 18:01:58

hmm sam niewiem co wybrac ale mam jeszcze jedno pytanko .. co polecilibyscie na przytycie (mowa o bialku ) bo gaina ma w hu* i trocha na skladzie konktetnie firma itp pozdro a o co chodzi z oxy ??

a nie wiecie ile moze kosztuje dokladnie serwatka w proszku ...taki worek 25 kg wlasnie :] bo przytyc musze "troche"...:] a slyszalem ze na przytycie moze to byc dobre a jak by byly jakies problemy to to odloze..wiec nie ma problemu...

chodzi mi o przytycie bo sucharek ze mnie ze tak powiem. Miesnie nie koniecznie, nad rzezba chcialbym pozniej popracowac

tylko że nitrobolon to nie bardzo na przytycie ;P chłopczę, za młody jesteś na takie rzeczy ;) zacnzij normalnie ćwiczyć na sucho... poczytaj o odżywianiu :) moj kumpel wyglądał jak patyk, zaczal sobie ćwiczyc, bez odzywek... zaczal troche inaczej jesc i teraz wyglada calkiem nieźle ;)