przytycie

Przyznam ze od kiedy wrocilam do treningow to glod rosnie ;-) Niby zazwyczaj redukowalam w okolicach 1800 wiec mysle ze gdy w weekendy wpadac bedzie troche wiecej kcal to wyjdzie rozsadna redukcja. Szkoda ze pozwolilam sobie na to przytycie ale czasu nie cofne.

[...] czasie od posiłków. Potem, z tym wszystkim, kontrola u innego endo... Mniej więcej ostatni tydzień mogę podsumować w 3 podpunktach: >głód większy niż wcześniej, szczególnie wieczorem – niemal codziennie po kolacji byłam nienajedzona + parcie na słodkie; >zmęczenie; >„przytycie na brzuchu”. Ehh. Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-11-14 20:30:19

Przyznam ze od kiedy wrocilam do treningow to glod rosnie ;-) Niby zazwyczaj redukowalam w okolicach 1800 wiec mysle ze gdy w weekendy wpadac bedzie troche wiecej kcal to wyjdzie rozsadna redukcja. Szkoda ze pozwolilam sobie na to przytycie ale czasu nie cofne. nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem ;-) ważne, że jestes i działasz :-)

[...] raczej czysta ze skłonnością do niedojadania niż przeżerania. W zeszłym tygodniu wróciłam do rozkładu i treningu. Mimo że w tabelce widać wzrost w wymiarach, to nie jest to przytycie. Widzę po sobie, że jak tylko nie wypiję pokrzywy/skrzypu/perzu to od razu wciągam wodę jak gąbka. A jak nie wejdzie mi w miskę kefir z grzyba, to od razu mnie [...]

[...] płyny: woda (chyba ponad 2l), wywar z siemienia lnianego 2. „posiłek” nikły, a 3. wielki, bo nie zdążyłam i kończyłam później. Coś mnie wydyma (tak sobie tłumaczę, że to nie przytycie), ale nie wiem, co, jako że raczej nie wprowadzałam jakichś nowych produktów? Byłam dziś przejedzona – chyba będę jeść więcej owoców, a mniej ryżu, kaszy itp. I w [...]

[...] (Pod biustem jakoś się nie mogłam domierzyć. Na wysokości pępka to zawsze mam trudności, ale chyba jest więcej; nie wiem, czy to wywalenie brzucha, czy przytycie.) A ogólnie to czuję/widzę, że byłam tydzień bez ćwiczeń… Ale już to ogarnę, nie ma co; muszę się w końcu rozkręcić z treningami. NIEDZIELA leki/suple: Novothyral [...]

co jest najlepsze na mase w moim wieku-15lat-chodzi mi o szybkie przytycie [email protected]

[...] poprzez wiele lat treningu to co osiągnie się poprzez koksy. Oczywiście nie jestem ich zwolennikiem i odradzam je każdemu, ale musiałem się wypowiedzieć. jacek87 Kretak na przytycie to nienajlepszy pomysł, poniewaz ona uwadnia komórki i to potem schodzi (oczywiscie poczęści), lepiej zabierz sie za diete kup sobie mass xxl GTreca albo mass gain [...]

Ogólnie mówiąc, jesz w ciągu dnia więcej kalorii niż spalasz - tyjesz, jesz mniej - chudniesz. Ale chyba przytycie w waszym przypadku nie będzie chyba niczym złym? Jak chcecie, żeby treningi przynosiły efekty ułóżcie sobie wysokokaloryczną dietę, 100g oliwy dziennie powinno styknąć. Acha, odpowiadając na pytanie Czy grozi mi tylko przytycie? [...]

Szybkie przytycie to zawsze nieestetyczne przytycie, bo szybko to organizm gromadzi tylko tkankę tłuszczową (nie mówimy o dopingu). Chcesz miec mięsnie, a nie fałdy tłuszczu? Nie neguję, że gainerem można kalorie podbic, ale 1/5 puli kalorii dla czternastolatka, to pozbawienie organizmu 1/5 składników odżywczych (witamin minerałów), które [...]

[...] potrzebujesz do zachowania masy + 300=2200 i od tego poziomu zaczynasz masować. A rozkład b t w możesz na masie dać b 2 / w 4,5 / t 1,2 Tyle na początek daj, potem możesz zwiększać kcal podbijając węglami. A nie rozumiem ciebie. Przybranie na masie=przytycie bo z powietrza mięśnie ci się nie wezmą. Przybranie na masie to to samo co przytycie :P

boczna* sadze ze i tak to wszystko nie ma sensu,cwiczyć chciałbym bardzo no ale kregosłup wiec nie da rady.a jesli chodzi o przytycie to tez sie nie uda,bo walcze z tradzikiem młodziezowym i nawet mała ilość tluszczu zle na to wpływa(nie mówiac juz o kebabie itp.) wiec chyba dam sobie na spokój,czy jest jeszcze inny sposób na przytycie oprócz masy [...]

[...] z internetu 10-15% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rozciąganie 3-6 razy w tygodniu Odżywianie : jem wszystko oprócz ryb Cel : przytycie chociaż 5kg nie tworząc masy mięśniowej, bo wyglądam jak wieszak Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : chyba coś jest nie tak Preferowane formy aktywności [...]

[...] lepiej wyczuć mięśnie czy już nie regresować z obciążeniem? eveline: No to węgle na pewno napędzają apetyt w złym znaczeniu, bo jelita mam ciągle pełne (aż wygląda to na „przytycie na brzuchu” @-)). Z jednej strony mogłabym jeść tylko ryże/kasze/ziemniaki, nie owoce, żeby utrzymać w ryzach apetyt, ale z drugiej wtedy są bardziej zajęte jelita, [...]

[...] rzeczywiście miała napady głodu, tak przypuszczam, bo jak dłużej nie jem, to potem nie mogę się nasycić. (A od Ajwen pamiętam coś takiego, że kromka chleba może spowodować przytycie o kilka kilo - od tego czasu przestałam się nią interesować, myśląc, że to przesada :)) Ale, jak widać, bywa i tak. Także suuper, nie ma co.) Akurat w ulotce nie ma [...]

Zgadzam sie.. ze mozliwe jest przytycie 4kg po 40 teb metki.. Ale my mowimy o czyms wogule innym. Przytycie samo w sobie jest proste a wykształcenie masy miesniowej to co innego. Przeciez mu nie zalezy na zwiekszeniu obwodu w pasie tylko powiekszeniu miesni.. Wiec pomysl co piszesz.....

witaj, po tym co rozpisales trudno okreslic cokolwiek samo przytycie bez treningu jets mozliwe jak najbardziej jednak nie licz na to, ze zbudujesz dobrej jakosci mase miesniowa. druga sprawa wrzucenie odzywek na oko bedzie nieco uzaleznione od tego, jaka jest objetosc pozostalych posilkow, aby suma kaloryzna wychodzila ponad to co wydatkujesz na [...]

Zacznijmy od tego, że przytycie 20 kg a przytycie 20 kg mięśni by stworzyć dobrą sylwetkę to ogrom czasu. Nawet jeśli jakimś cudem w ciągu pół roku (bardzo szybko) przytyjesz 20 kg to uwierz, obwody Ci pójdą, ale to jeszcze nie będzie to. Porównaj sobie zresztą jakiegoś znajomego co waży 80 kg i atletę z tej samej kategorii wagowej. Cykle masy i [...]

mam pare pytań dotyczączących olivy z olivek... a mianowicie, 1)ile można jej pić maxymalnie? 2)Czy 80ml w 2 porcjach po 40ml dzinnie w jakiś sposób może zaszkodzić? 3)Bardzo mnie ciekawi ile można maxymalnie przytyc w ciągu jednego miesiąca? 4)Czy 5 kg na miesiąc jest możliwe? Z góry wielkie dzięki i sorry za kłopot

A może jednak ktoś będzie na tyle uprzejmy i ułoży mi diete,aha ja chce diete na przytycie,nie na schudniecie.Aha leniwy nie jestem,poprostu kompletnie sie na tym nie znam,popełnie błąd i ułoże sobie diete na schudniecie zamiast przytycie a wtedy to już bedzie klęska :]. Dzieki.