przytycie

[...] nawet 100g węgli, troche jeszcze dochodzi z orzechów, ale i tak jest mało. Taka masówka na low carb to 100-150g węgli. Zwiększ węgle przed i po treningu. Nie widzi mi się przytycie przez ciebie n tej diecie, ale looz. Mam pytanie po treningu siłowym, czy aerobach zaczynasz sobie dopiero przygotowywać posiłek po treningowy czy już masz gotowy [...]

[...] te podciągania siłowe, to z 5kg bym dorzucił. Ostatnia sprawa. Przytyłem {{:-( Muszę pofolgować z miską, bo znacie moje zamiłowania do redukcji. Ale nie o tym. Przez to przytycie postanowiłem się pomierzyć. Fałdy twardsze, ale takie same. W bencloku bez zmian, za to łapy plus 2, nogi plus dwa i klata plus 2. Przecież to są poważne przyrosty. [...]

A kiedy mam? Nie wiem, nie myslalam o tym! Moja redukcja to raczej walka o utzrymanie tego co jest i nie przytycie, wiec nie myslalam jescze o tym.

Wiesz Natalijka, Twoje masy są zaplanowane i celem jest przytycie. U mnie to tak trochę ironizowałam z tym masowaniem - miałam w planach utrzymanie wagi, a brzydko mówiąc - zalałam się. Bo ja bym chciała w końcu utrzymać normalną wagę przez dłuższy czas i właśnie znaleźć taki swój złoty środek w tym wszystkim. Wagowo to takie okolice 62-65kg są [...]

[...] osoby, które miały usuniętą tarczycę czy przyjmują hormonalną terapię zastępczą, nie powinny jej zażywać pod żadnym względem. Osoby z niedoczynnością tarczycy są narażone na przytycie, dlatego często sięgają po różne środki odchudzające. Nie powinny jednak korzystać z tych zawierających karnitynę, ponieważ efekt może być odwrotny do zamierzonego. [...]

[...] i napchać się np czekolady. W dodatku co ja będę kłamać- jak mi się chce ciacha z kremem to żadne "słodkie napoje" nie pomogą :) Fakt w tym przypadku słodzik= przytycie. Ale np mój Lepszy Połówek w czasie takiego głodu na ww ratuje się właśnie colą light i u niego takie problemy nie występują. Tak więc wg mnie każdy musi na sobie [...]

[...] Lecz postanowiłem cykl podzielić na 2 fazy. I Faza - To jest teraz ta dzisiejsza czyli masa , masa i jeszcze raz masa. Obecna waga wynosi 82,5kg czyli jeszcze 1,5 kg na przytycie potrzebuję aby zrealizować cel. Pierwsza faza będzie trwała od 1 dnia do 45 czyli jeszcze 20dni Do tej fazy zaliczam suplementy takie jak: Suplementy [...]

[...] posiłków wykorzystaj dziennik z www.potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) :-) Do przeczytania http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html , i do zapamiętania: warzyw nie wliczaj w rozpiskę :-) Napisałaś, że boisz się masy. Chodziło Ci o przytycie, czy o mięśnie? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-18 23:47:57

[...] co do warzyw właśnie zawsze je wliczałam choć wiem że mamy nie wliczać. Prowadziłam sobie dziennik ale w zeszycie nie na SFD, a tu tylko zaglądałam. Chodziło mi o przytycie, tak już mam od dobrych kilku lat, wiem że to byłoby lepsze bo potem mogłabym się zredukować i ciało lepiej by wyglądało ale tycie zawsze mnie przerażało. (chodzi o [...]

[...] pozostać przy takim, ale cóż... na bikini fttness nie liczyłam, tylko jak to się ładnie dzisiaj mówi "robię, co mogę, by być najlepszą wersją siebie" :-) Ważne dla mnie jest przytycie, zbudowanie tkanki mięśniowej, więc nie wyobrażam sobie, że siłownia nie jest dla mnie. Ludzie z gorszymi rzeczami ćwiczą, więc i dla mnie się swoje miejsce tam [...]

Ja bym sie az tak nie przywiazywala do tych przecinkowych wartosci i wahan o 1-2 kilo, bo czesto to po prostu woda, ktora zbieramy z roznych powodow: hormony, temperatura, ilosc zjedzonych wegli, ilosc wypitych plynow itd Takze to Twoje "przytycie" to niekoniecznie tluszcz :) Zmieniony przez - kebula w dniu 04/08/2018 06:40:23

[...] na wszelką cenę - nie do końca, chociaż, mam duży problem z akceptacją siebie od paru lat, stąd wzięły się zaburzenia odżywiania. Wiem, jak ważne jest moje zdrowie, a przytycie 12 kg ze względu na zdrowie, też nie jest łatwe i zrobiłam to tylko dlatego. Nie chodzi mi o zarzynanie się, tylko po prostu lubię mieć wszystko pod kontrolą, jak [...]

[...] z suplementacją nowym kandydatom na HULK'ów :) O 7 rano otwierają siłownię więc mialem sporo czasu dla siebie, bo jedzenie robi się w 20min :) Udalo mi sie zrobic pozowanie do pozniejszych porównan. ps.wrzuce wieczorem rozpiski diety i treningu z wczoraj i dzis ps. TEKST DZISIEJSZEGO DNIA: "ja bym chciał coś na przytycie w rencach" :-D hahah

[...] takie stany agresji że stoi waga dlatego desperacko sięgałem po słodkie ;/ ... Wiem że źle robiłem no bo i tak waga nie podskoczyła ;/ ... Przez te ostatnie dni dieta była utrzymywana w 90% dzisiaj idę ćwiczyć dam z siebie wszystko, a za tydzień po świętach idę na praktyki więc przez 2 miechy ostro wezmę się za przytycie :). Do zobaczenia

[...] cwiczy dlugo i dlugo ma minus kaloryczny a ty tak masz to organizm wyczerpuje swoja sile. Nie ma sily do cwiczen i efekty beda do bani, lepiej sie zregenerowac i nie bac o przytycie. NO co ty, z jednej strony ciacho chcesz jesc, z drugiej dostajesz schize na mysl o odpoczynku od cwiczen i diety. Odpoczynek tygodniowy ma same zalety, utyc na [...]

[...] chropowate, czerwone, a jak wychodze na dwór to od razu się fioletowe robią. Poza tym miałem dość słabe wyniki krwi, ale ostatnio wszystko jest już w normie. Jeśli chodzi o przytycie to wcale się tego nie boję, a nawet częściowo o to mi chodzi, ale nie żebym obrósł w tłuszcz, tylko bardziej we wcześniej wspomniane mięśnie(mam motywacje, bo tata [...]

[...] pochłonąć jakąś słodkość, typu ciasto. U mnie w domu wszyscy są szczupli, mimo, że nie ograniczają się w spożywaniu czegokolwiek. Ja mam już chyba taki uraz po tamtym nieciekawym okresie, kiedy to czułam się jak wieloryb, że mam wrażenie, że niewielka nadwyżka jedzenia spowoduje u mnie nagłe przytycie i znowu będę czuła się nieatrakcyjna.

dzisiaj idę ćwiczyć dam z siebie wszystko, a za tydzień po świętach idę na praktyki więc przez 2 miechy ostro wezmę się za przytycie Dawaj z siebie wszystko nie ma opierniczania się. Jakie praktyki ?? I Tyj powolutku żeby szło czyste mięcho

[...] to pewnie masz rację, mam braki w rozciąganiu - pracuję nad tym w pocie czoła :-)). Choć czytałam i mailowałam z dziewczynami, które odstawiły hormony (przed jodowaniem), że przytycie jest pewne, jak to, że po nocy jest dzień, to ja w głębi duszy wierzyłam, że mnie to nie dosięgnie. Trzymałam dietę, ćwiczyłam, prowadziłam dziennik, robiłam [...]

No tez uważam ze to "przytycie" to Ci Cod idealnie wyszło. Juz przy podsumowaniu pisałam, ze kupra to Ci zazdroszczę i zdanie podtrzymuje. Jest fajnie i sportowo.