przytycie

[...] jakis inny preaparat? Tylko lzejszy zeby odstawiac suplementy stopniowo? Codziennie cwicze wiec jakis preparat typu therm line jest dobrym wspomagaczem. Boje sie ze po odstawieniu moga wystapic skutki uboczne takie jak przytycie. Jestem na diecie, cwicze ale mimo to boje sie tego po dostawieniu tego suplementu. Prosze o jakokolwiek porade.

witam cwicze na silowni juz od 3 lat zawsze robilem mase i moim priorytetem bylo przytycie . Ostatnim czasem zmienilem swoje nstawienie i chcem z tego co uzbieralem zbrobic fajna sylwetke i troszke sie zrzezbic i robic suchy miesien potem. wiec szybkie pytania czy brac spalacze ? brac bialko do uzupelnienia diety ? trening po 4 serie po 20 [...]

[...] problem,mianowinie mam 17 lat ,185 cm wzrostu i waże 62.Niedawno zaczołem ćwiczyć w domu (mam 2 hantle i sztangę).I tu nasuwa się moje pytanie jaki gainer mi proponujecie na przytycie . Ja sie zastanawiam nad MHP Up Your Mass lub Whey Pro Gainer 1.Czy to jest dobry wybór? Który bardziej proponujecie dla mnie? Może coś innego. A i nie chodzi mi o [...]

[...] gold z treca na spalenie tkanki tłuszczowej . Mam 186cm wzrostu i 84kg wagi.Chcę nabrać siły i chciałbym się dowiedzieć czy mogę zaczać brać kreatyne , nie chodzi mi o przytycie tylko nabranie siły więc nie chce żadnych monohydratów ani nic takiego , nie chce stracić dynamiki i techniki w rękach z tego powodu że gram w hokej , proszę o [...]

Siema, jestem Michał. Mam 15 lat i moim odwiecznym celem jest przytycie. Waze zaledwie 45 kg i mam 168 cm wzrostu. Kiedys probowalem pomachac hantelkami, ale po 2 tygodniach stwierdzilem ze to nie ma sensu. Jem mało, od zawsze bylem chudy. W bicepsie mam jakies 25cm! :( Prosze o pomoc, pozdrawiam ;)

[...] w necie czegoś, dzieki czemu przyiobre troche na masie. Mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. Wiem że to troche mało. Słyszałem że kreatyna jest dobrym środkiem na przyrost wagi. Moje pytanie brzmi czy nie jest szkodliwa dla piłkarza, ile moge przytyć czym sie objawia to przytycie tzn czy np powoduje to że jestem głodny i musze jesc/ pozdrawiam:)

[...] żadnej diety można jakoś przybrać na wadze. Oczywiście dieta wchodzi w grę lecz trening nie ponieważ pracuję dziennie po 16 godzin i nie mam na to czasu. Nie chodzi mi o rzeźbę tylko o przytycie. Czy kupiąc sobie np. kreatynę z czymś tam można przybrać na wadze. Proszę o konkretne odpowiedzi. A co powiecie na temat Testosterolu 250. POZDRAWIAM

Witam. Mam wielki problem ponieważ mam nie całe 180 cm wzrostu i wazę około 55 kg. Ostatnio zacząłem biegać i w planie ma siłownie (ostatecznie trening domatora) potrzebuję jakichś odżywek, ponieważ próbuję sam z siebie dużo jeść ale przytycie w tej sprawie jest po prostu nie możliwe. Co powinienem zażyć?

[...] nie jest to żaden powód do dumy ;) Zakupiłem taki oto zestawik - MASS XXL 4,8 kg TREC CREATINE 400g HMB FC 180 kaps DEXTROSE 500g Pomóżcie Panowie ułożyć Mi dietę na ''przytycie'' ;) Treningi -4-5razy w tygodniu. Zależy mi na górnych partiach ciała,gdyż moje barki i ręce wyglądają żałośnie szczupło :) Posiłki najlepiej 3-5dziennie. [...]

SPRAWCIE CZY 1 POSILEK JEST DOBRY JAK JEST DOBRY TO ZROBIE CALY DZIEN I TYDZIEN I WTEDY WAM PRZESLE I PISZCIE CO JEST DOBRE A CO ZLE CO MUSZE ZMIENIC DODAJE ZE JEST TO DIETA NA PRZYTYCIE (MASA)!!

ludzie blagam o pomoc kiedy wszystko zawodzi tz tesc enan itd co polecacie na mase chidzi mi o przytycie okolo 5-8kg w miesiac ja mysle o suscie + 60antka jak zna sie ktos to jakie dawki dzienne plis.sog na pewno wejdzie:]

Witam! Jestem 13 latkiem, mam 163 wzrostu i waga coś koło 50 kg, wiec jestem szczupły. Potrzebuję jakiejś diety na przytycie, oraz jakies cwiczenia. Tata mi powiedział żebym jadł ryż jak chce mieć porządna masę. Staż mam bardzo krótki ( miesiąc ) . Poproszę o jakąs diete aby przytyć. Co mam jeśc i co ile. I jakie ćwiczenia? Dam soga. Z góry [...]

Witam, prosiłbym o ocenę diety, jestem raczej ektomorfikiem bo zawsze miałem problem z przytycie. M24 waga 84 wzrost 181. Od początku listopada jestem na diecie ale niedawno dodałem gainera bo nie byłem w stanie zjeść wszystkiego żeby kaloryczność była ok. Przyszło ok 4 kg. /SFD/2016/11/23/cd293208c0e043fea74dea735672d30e.jpg

[...] pytania.A więc jak powinna wyglądać dieta żebym mógł przytyć bo ważę za mało i chciałbym to zmienic tylko nie wiem co mam jeść.Obecnie ważę 55kg,wzrost.185cm jak na 18lat to za mało i chciałbym trenować boks i czy tak mała waga nie będzie przeszkadzać?,jakie macie swoje plany(diety),na przytycie?Jakiś konkretny plan dnia? Proszę Was o pomoc:(

Cześć Chciałbym prosić o opinię na temat diety jaką sobie ułożyłem. Mam 22lata wzrost:190 waga:67 ektomorfik. Cel: przytycie wreszcie do jakichś 75-80kg tak żeby mieć coś do "wyrzeźbienia" ;) Proszę o rady i wskazówki. To pierwsza dieta do której podszedłem trochę bardziej na serio. Dieta w załączniku (mam nadzieję, że po 10 sekundach wpatrzenia [...]

Witam. Ćwiczę, jem dosyć dużo, szybka przemiena matarii i mam niedowagę..chciałbym przytyć parę kilogramów. Z tego co wiem to najlepsze na przytycie jeżeli chodzi o odżywki są gainery. Tylko powiedzcie mi jaki gainer jest waszym zdaniem najlepszy? I co myślicie o Gain Bolic 6000?

[...] grama. Jestem uczulony na laktoze i białko i niemoge żadnych przetworów mlecznych ani niczego co zawiera choć troche białka. Prosze może ktoś zna jakis sposób na szybkie przytycie??? Od 6 lat biore zastrzyki z testosteronu jeden na miesiac domięśniowo przepisane przez lekarza. To też niepomaga. Niemam już pomysłu co robic????????????????????

Czy przy nadwadze 20 kg można stosować kreatynę od sfd bez żadnych skutków ubocznych takich jak przytycie? Stosuje dietę, ćwiczę na siłowni 40 dni, biegam i nie wiem czy ta kreatyna mi pomoze? Proszę o wyrażenie opinii na ten temat. Zmieniony przez - anonim123456789 w dniu 2015-03-02 19:56:43

[...] ten temat. Mianowicie chodzi mi o dietę na przybycie masy. Chłopak 64kg wagi, 189cm wzrostu. Można sobie go wyobrazić jednym słowem-patyk. Zaczął ćwiczyć na siłowni około 2 miesiące temu, podobno przytył 4kg :) co mnie cieszy. Byłby ktoś dobry i mógłby podesłać jakąś w miarę rozsądną dietę na przytycie? Z góry dzięki i czekam na Wasze opinie.

[...] na masę ponieważ jestem bardzo chudy i chciałbym przytyć a jem całkiem sporo i to nic nie daje - stoję w miejscu. Czy jest jakaś odżywka którą można brać bez ćwiczeń ponieważ nie mam dostępu do siłowni ani sprzętu w domu. Głównie chodzi mi o przytycie, nie koniecznie masą mięśniową.. może być też tłuszcz, byle przytyć Wzrost: 185 Waga: 63 Wiek:17