przytyłem

[...] staż to nie polecam Ci brać żadnych odżywek.Mięśnie powinny same rosnąć jeśli dostarczasz odpowiednich ilość kalorii,białka.Nie wierze stary że nic nie przytyłeś w 2 miechy.Sam ćwicze na mase już 2,5 miecha i przytyłem 7kg (a moja przemiana materii jest błyskawiczna )MOże to winna treningu wrzuć tu trening a napewno ktoś Ci go sprawdzi.pozdr.

mi rozstepy na bickach pojawily sie gdy lecialem na mase i duzo przytylem i tak z suchej masy miesniowej ciezko tak szybko o rozstepy. mysle ze mozesz w czasie tych dwuch miechow troche spalic i to moze pomoc. tzn one Ci nie znikna ale nie beda sie powiekszac

[...] sie te 90 kg na serie wiem ze to nie zbyt wiele a bylo juz powiedzmy ok) no i przyszło lato fala upałów i z moich 92 kg zostało raptem 85kg, a zpomniałem dodac w jaki sposob przytyłem te 12kg i odrazu mówie to jest mały sajgon. dzienie starałem sie zjeść kilogram ryżu tak paru litrowa brytwanka do smaku dodawałem mleko w proszu całoścv dzieliłem [...]

czy przy diecie z kcal 2800 B 80 W 353 T 122 taka mi dieta wyszła jaką stosuje od początku października i przytyłem 6kg to dobrze ?? czy przy tych ćwiczeniach co wymieniłem da mi coś masy ??

hej hej mmm ja ja stosowalem juz 2 razy a wczoraj kupilem sobie ja poraz kolejny i musze ci powiedziec ze mmmmm no nie wiem na kazdego dziala ona troche inaczej mmmm ale ja jedzac ja przez 2 miesiace przytylem 3 kg mmm nie jest to raczej duzo ale ja wogle mam trudnosci z lapaniem masy wiec mmmm jak dla mnie to uwazam ze to calkiem dobry wynik mmm [...]

ja jadłem 100 mietka bułgarskiego i jestem bardzo zadowolony,przytyłem po nim 5kg a na sztandze siła tez poszła o 10kg,jedynie co mnie sie nie podobało podczas brania jej to gazy:(,bionke jadłem samą bez zadnych odrzywek i specjalnej diety.

od lutego przytyłem 8kg wiec chce jakies suple ktore mi pomoga w utrzymaniu diety. bo mam z nią problem.

dobrze wiedzieć bo takich rzeczy nie wiedziałem :) przybranie 3-4kg w ciągu miesiąca w moim przypadku jest nierealne kilogram / leciutko ponad daje rade ale i tak ciezko ;p z tym jedzeniem straszna mordownia jest przez ten miesiac prawie nic nie przytylem mimo jedzenia 3-3,5 tysiaca kalorii ;P waga idzie powoli ale wazne ze leci up // najgorsze [...]

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie 4x8 - ABS II Właśnie skończyłem cykl na kreatynie. Nie jestem zwolennikiem supli, ale chciałem raz spróbować i w ciągu tego cyklu przytyłem z 75 kg do 79 kg. Co do diety, to jestem w tym zielony więc jeśli możecie to podajcie jakąś dobrą dietę na masę. Z góry thx. Zmieniony przez - ThundeR159 w dniu [...]

Ogólnie mi mięśnie wyskoczyly tylko zdzwilem sie ze przytylem 4 kg na cyklu

Ja zazwyczaj jem tyle co normalny 17. latek ale przytyłem ponieważ przez ponad 2 miesiące byłem unieruchomiony (przyczyna zdrowotna) chcę dodać ze aeroby wchodzą w gre a jeżeli naprawdę nie da się schudnąć bez diety to może potrafilibyście podac mi taka i może plan dnia (rower bieganie pływanie) Pozdrawiam

genetyke do tycia to mam, jezeli napisałem w ankiecie inaczej to sorka;)Na ostatnim cyklu w 3 tygodnie przytyłem 4kg.

jak najbardziej, jem regularnie i pilnuje co jem, postępy hymm przez ostatnie 2 miesiące przytyłem jakieś 7 kg, staż treningowy mam większy ale miałem sporą przerwę

kolega chris mial juz 2 mocne cykle:)) pierwszy poszedl w ch... ze wzgledu na brak odblokowania (byl 2 lata temu) 2gi poszedl juz ok. przytylem na nim 15kg w niezlej rzezbie nawet (czytaj bez kwadratowych bicepsow i brzucha - bo w pasie poszlo mi 3 cm, w klacie 8cm a w bicu 6cm.) teraz tak lightowo aby urosnac troszku ale w dobrej rzezbie - [...]

"2gi poszedl juz ok. przytylem na nim 15kg w niezlej rzezbie nawet (czytaj bez kwadratowych bicepsow i brzucha - bo w pasie poszlo mi 3 cm, w klacie 8cm a w bicu 6cm" O żesz qrwa, co zes bral ze Ci 6cm w lapie poszlo Rezun, no comment, tez napisalem to zeby przeczytac poprzedni Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-06-19 00:21:42

Ja również liczyłem sposobem quazara i trochę przytyłem, lecz wydaję mi się że mogłem więcej przez ten czas i dlatego pozwiększałem troszkę zapotrzebowanie :) Dołączam się do pytania, ponieważ niektórzy na forum także mówili mi że za mało tego wszystkiego. Dla 71 kg wyszło mi 2900 kcal. Czy tyle gdzieś powinno być. Dodam że chodzi o masę.

No właśnie o to chodzi ze są braki korzystałem z HI-TEC CARBO PUR i bardzo dobry :) przytyłem 4 kg, ale szukam czegoś lepszego:)

chudzina tu sie z Toba nie zgodze.moj pierwszy cykl byl 6 lat temu na 250mg omki na tydzien i bez odbloku,przytylem wtedy 16kg,fakt zalalo mnie w ch*j ale tamten sprzet mial moc i nikt mi nie wmowi ze bylo inaczej.pozdro

.. miałem niedawno taki problem .. mój metabolizm praktycznie nigdy niedawał mi przytyć (chodź w jednym mięsiącu raz przytyłem 4kg ...) no coś .. rozwiązało moje problemy .. i w ciągu dwóch miechów mam już 8.5 kg więcej mięśnia !!

Uwierz mi ze szeroka nieumiesniona klata nie wyglada za fajnie. na rozrost kosci nie masz jako takiego wplywu, bo to jest proces niezalezyny od ciebie. Klata szeroka wg mnie to szerokie duze barki, miesnie piersiowe i oczywiscie najszerszy grzbietu, w ogole caly grzbiet. Podczas tego treningow ktore opisalem przytylem 4 kg i powiem ci szczeze ze [...]