przyrosty siły

Co powiecie mi o kreatynie firmy Ultimate. Chodzi mi w szczegolnosci jakie mieliscie przyrosty sily i masy. Pytam sie poniewaz chce sobie cos takiego kupic. A moze znacie cos lepszego w tej cenie (chce kupic z kumplem 1 kg za 145 zl) Dzienki

Jak wiadomo początkujący mają największe przyrosty siły i masy, często nawet mimo braku dobrego planu treningowego i diety. Pytanie brzmi: czy efekt początkującego jest tylko raz, czy po dłuższej przerwie (kilka m-cy, lat, ile?) jest do powtórzenia?

moj koelga ma 21 lat cwiczy juz od czterech lat i wazy 82kg do tej pory bral wylocznie odzywki chce siegnoc po jakis steryd ktory powoduje najmniejsze skutki uboczne i powoduje duze przyrosty sily i masy moze przeznaczyc na cykl 450zl ?????

Co wziasc , aby uzyskac duze przyrosty sily. Czy : 2x CP , czy 500g mono + 150 MT Tauryny + L-Glutamina ? zarowno 1 jak i 2 cykl wynhiesie mnie okolo 160zł. Chyba ze w granicach tej kwoty mozecie polecic cos lepszego ?

Co sądzicie o nitrobolonie treca ? Podobno daje silne przyrosty siły i masy ? Ktoś z was coś może więcej wie ? http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=126

Nitrobolo chcialem zapytac kto to stosowal czy mial duze przyrosty sily i czy faktycznie tak sie pompuja miesnie i czy sa duze spadki z gory dziekuje za odpowiedzi :).

yo do ludzi co jedli epi czukiscie jakies benefity z brania więcej niż 30mg dziennie? chodzi mi o przyrosty siły czy masy bo ja czuję się po prostu źle na 40mg+ a 30mg jest dla mnie idealnie ale zastanawiam się czy nie warto przeboleć i pociągnąć na tych 40mg

jak połączyć białko i kreatyne aby osiągnąć najlepsze przyrosty siły i masy dzięki za podpowiedzi

Potrzebna szybka odpowiedź skończyłem 12 tydzien na kreatynie mono ale cały czas są przyrosty siły i masy a zostało mi 250 g kreatyny pociągnąć jeszcze z 3-4 tygodnie cykl ? bo myślałem żeby przedłużyć.

Czy stosowal juz ktos karbonian kreatyny - Revolutions Crystal-C?? Czytałem, ze sa po niej niezle przyrosty sily. To prawda?

Mam pytanie kto jest teraz na cyklu z propa i jakie ma przyrosty sily i masy

Witam, zakupiłem kreatyne mono Fitmax, w celach siłowych. Mam pytanie czy stosując tą suplementacje wraz z cwiczeniami izometrycznymi, będą widoczne znaczne przyrosty siły? I jak z masą?

Witam jestem przed pierwszymi suplami co wybrać by zmaksymslizować przyrosty siły masy i mięśni ;) waga 73 kg 17 lat 177 kg 8 miesięcy na siłce z góry dzięki

Witam Czy te mono jest dobre? Jakie przyrosty sily i masy?

Panowie, czy dieta może powodować kiepskie przyrosty siły? mam na myśli "dietę" zwaną "obiadki mamusi" ;)

Kto wali silabolin i jakie sa przyrosty sily i masy.

po jakim czasie czuc przyrosty sily na suscie/?

[...] Jedynym z najbardziej efektownych sposobów szybkiego zdobywania masy jest używanie dużych obciążeń w podstawowych ćwiczeniach na duże obszary mięśniowe, co daje zarówno przyrosty masy jak i siły. Ćwiczenia z dużym obciążeniem na klatkę, barki grzbiet, barki, nogi i ramiona dają dobra podstawę do dalszego treningu na kształt i definicję. [...]

[...] do tego typu treningu (jeśli tak jest, nie potrzebujecie już dalej czytać tego artykułu). Natomiast dla większości z was nadmiar ćwiczeń aerobowych zahamuje jedynie przyrosty masy mięśniowej, stymulowane przez trening siłowy. Jeśli nie powiększa się masy mięśniowej, to znaczy, że ją się traci! A utrata masy mięśniowej nie jest przecież [...]

[...] w stanie bardziej zwiększyć ciężaru?? Przecież nie możemy dokładać w nieskończoność. Wówczas stosujemy startegiczne roztrenowanie. Dzięki roztrenowaniu możliwe są dalsze przyrosty, i po nim kolejne zaskoczenie mięśni nowymi bodźcami. Zalecany jest całkowity odpoczynek myślę żeoptymalny okres to ok 10-14 dni. HST trwa 8 tygodni i skałada się z [...]