przejscia

Jestem jestem! Nie przepadłem i melduję się z kolejną wypiską %-) Kolejny dzień który można zaliczyć do tych najwyższych lotów pod każdym względem niczym młody bóg pospałem dziś do 10:30 w ciszy i spokoju bez żadnej pobudki w nocu więc od samego rana wiedziałem, że będę w pełni sił! Potem wchodzę do kuchni! Ogarniam się i mówię sobie dobra pora [...]

Czytałem, ze w czasie masy albo inaczej podczas przejścia z redukcji na masę podobno też się sprawdza. Panowie zamówiłem zobaczymy co będzie.

to jest ciezka zmiana... chociaz dla mnie osobiscie ciezej jest po wyjsciu z wody. Tutaj ciekawy art odnosnie przejscia z roweru na bieg: http://www.magazynbieganie.pl/trening-zakladkowy-w-triathlonie-przyklady/

Miski 19, 20 i 21.03.2014 Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, rzodkiewki, fasolka szparagowa, papryka czerwona Suple: olej z wiesiołka [...]

15.01 Miska: Ok. Poza miską pół kieliszka wina białego wytrawnego Trening: 60 minut pole dance. Jest fajnie. Byłyśmy tylko we dwie więc prawie lekcje indywidualne. Typowa siłówka. Trener powiedział że znikam ale po dzisiejszych pomiarach stwierdzam że to nowe legginsy :P /SFD/Images/2016/1/16/ac465d4dd5884211b64ecb55d7da9659.jpg 16.01. Jeszcze nie [...]

Ja do 40 jeszcze chwilę mam, ale biorąc pod uwagę ostatnie przejścia ze zdrowie raczej formy lepszej na 40 nie będzie %-)

Nigel Mansell uważa, że Michael Schumacher jest zdolny do zdobycia po raz ósmy tytułu mistrza świata, jeśli zdecyduje się na podpisanie kontraktu z Mercedesem. Niemiec poinformował już Ferrari, że jest bardzo duże prawdopodobieństwo jego przejścia do ekipy Mercedes Grand Prix. Schumacher odnowiłby tam współpracę z Rossem Brawnem, który jest szefem [...]

Graty przejścia na ciemną stronę mocy!;-)};-) Zazdraszczam ale zasłużyłaś, twardzielu!:-)).

Piotrek: tylko, że ja cały czas robiłem to wyciskanie z martwego punktu. (Dzisiaj sobie darowałem, myśląc, że coś to da. Nie wiem czy to przetrenowanie, pogoda, sztanga bez markerów, bo byłem taki genialny żeby taką wybrać, czy brak podstawek czy inny grzyb). Mostkuję tak, że gdy stojaki są na ostatnim oczku to sztanga dotyka mi ciała. Nie ma [...]

Spoko. ;-) Dzisiaj odespałem zaspaną noc i mam bardzo dobry humor. Możliwe, że to przez żeń-szeń. Co prawda nadal prześladują mnie mnie myśli o beznadziejności kondycji człowieka, zarówno w wymiarze ogólnoludzkim jak i osobistym. Wszyscy nieświadomie żyjemy ku śmierci, która nieubłaganie przekreśli wszystko, czym jesteśmy. Jakkolwiek nie byłoby [...]

już nie ma z czego zrzucać, nie oszukujmy się jak na naturala to już więcej nie zrzucisz. Tak samo nie licz na mega rozrost kapturów będąc naturalnym itp :-) jesteś niski to i waga jest niski i dobrze to wygląda, ja Ciebie pamiętam jeszcze jako pontona kilka miechów temu (a może rok...czas szybko leci) Bredzisz. I nisko z tłuszczem da się zejść i [...]

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 25.02 poniedziałek Dzień 50 Trening Przeszkody i ćwiczenia siłowe. Rozgrzewka, później różne kombinacje na zewnątrz. Udało się przejść w końcu "wariata" i to 3 razy!!! 8-) https://youtu.be/V-Cmx-GKKmw Lina: https://youtu.be/l9vfPbEmvRI Do tego technika na low rogu, urwałam sobie nogę :-( Na [...]

Jak informuje Mike Chiappetta z portalu MMAFighting.com, powołując się na prezydenta UFC Danę White’a, Wanderlei Silva (MMA 33-10-1, UFC 3-5, 11 w rankingu MMARocks) zmierzy się najprawdopodobniej z Brianem Stannem (MMA 10-3, UFC 4-2, 13 w rankingu MMARocks) na jednej z wiosennych gal UFC. Dokładna data powrotu Axe Murderera do Octagonu [...]

no Tomasz apetyt dzięki cardio mi dopisuję :-) jeszcze trochę i robię dwa tyg wycinki specjalnie w celach podkręcenia metabolizmu i wzmożenia anabolicznego efektu przejścia z redukcji na mase :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - arkadiusz.mojzyszek w dniu 2012-04-26 19:57:59

Witam :-) . Kolejna wizyta u laryngologa potwierdza powszechne odczucie, iż trzeba być naprawdę zdrowym, żeby się leczyć. Nie śpię, nie jem, nie ćwiczę – powodem jest drugie ucho. Boli mnie wszystko – ucho, pół głowy, zęby, szyja, oko. Jeszcze nic konkretnego nie zdziałałam, a tu znów przerwa. Wypiski wstawię jak tylko uda mi się normalnie zjeść. [...]

[...] ktorej to czesto i gesto na koniec zapominam ;) i praca, dzis bezczelnie mi sie nie chce, ani ani :) Obli, moge zjesc buraczki?czy lepiej poczekac do zakonczenia redukcji i przejscia do zbilansowanego odzywiania? nie moge sie doczekac! w polsce najem sie sledzi w jogurcie bio, z cebulka i jabluszkiem, grillowanego miesiwa (chudego rzecz jasna, a [...]

hehe to prawda z imieninami ;-) co do przejscia na nasze produkty, to czekamy na Twoja opinie.

Brazylijska telewizja TV Globo ogłosiła dzisiaj, że Rubens Barrichello ma już podpisany kontrakt na przyszły rok z zespołem Williams, gdzie jego partnerem będzie najprawdopodobniej Nico Hulkenberg. Ponadto telewizja ta twierdzi, że zespół z Grove podjął już decyzję w sprawie swojego nowego dostawcy silników, którym od przyszłego roku będzie firma [...]

Aktualizacja sylwetki, brzuch moim zdaniem bardziej płaski, klatka pełniejsza, oceniam oczywiscie biorąc pod uwagę moje przejścia. Waga 110kg /SFD/2019/6/8/600be077f1c5431f900c14cfa981a7a4.jpg

Jasne, jasne :) Generalnie mam już w głowie plan: 1. Poniedziałek - GBC - klatka + plecy - 2. Wtorek - GBC - Nogi 3. Środa - OFF - total 4. Czwartek - GBC - Barki + ramiona + HIIT -> 3,5min bieżnia/skos +2.0/tempo 6,5km/h -> 3min Interwały 10/50 (burpees, przysiady z wyskokiem, pompki itp.) -> 3,5min bieżnia/skos +2.0/tempo 6,5km/h 5. Piątek - [...]