przejscia

https://i.imgur.com/V9nc1su.jpg Jeff Bottari Zuffa LLC via Getty Images Walka z Uriah Hallem na gali UFC Fight Night 181 będzie ostatnią w karierze Andersona Silvy Legenda MMA i były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva potwierdził, że bez wątpienia jego walka z Uriah Hallem na gali UFC Fight Night 181 w Halloween będzie jego ostatnim [...]

racje masz w tym że się przyda wiedza bo wiedzy nigdy dość zwłaszcza jeżeli chodzi o siebie, rozumiem Cie ale niestety nie mam aż takiego dnia wolnego żeby siedzieć i latać po tematach ale i tak to robię, bo samo się nic nie zrobi. ale patrz jedząc to z czego się naśmiewasz czyli activie itp.i trenując już zszedłem poniżej 83kg dosłownie 82,7kg a [...]

To może ja sie wypowiem, bo trenowałam kyoka 4 lata, teraz trenuje muay thai. Na pewną wadą kyoka jest to, że garde trzyma sie na wysokości czudan, a więc nie chroni sie głowy (mnie na początku przejścia na mt dziwnie sie było przestawić) - i w sumie to chyba byłby największy problem przy konfrontacji kk vs mt. Bo o ile karateka ma do perfekcji [...]

pozwole sie wtracic i powiem ze na sfd sa ludzie ktorzy podwazaja autorytety i lamia pewne zasady, miedzy innymi namawiaja do przejscia na i-s itp. pewnie ten problem jest znany ale nowi uzytkownicy moga dac sie nabrac wiec pisze to jako ostrzezenie pozdrawiam

Co do przejścia potem na minicuta okolice od 4-6tyg i dalej masa jak to najlepiej zrobić zrobić odrazu tym okresie zmiana środków i jak zrobić przejście na mase. Czy jak to rozpatrywać Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-12-25 21:18:50

Cześć, mam pytanko odnośnie rozkładu tłuszczu w diecie. O ile w okresie "masowym" większość osób daje tłuszcz praktycznie do każdego z posiłków, tak przy redukcji często ograniczają jego spożycie do pierwszego i ostatniego lub też ostatnich dwóch posiłków a reszta posiłków w ciągu dnia to posiłki białkowo-węglowodanowe. Dla przykładu osoba ma [...]

Crute jest do przejścia, ale Oleksiejczuk musi być ostrożny, bo Australijczyk większość swoich walk kończył poddaniami lub TKO. Jeden błąd może mieć tragiczne skutki.

Lodzianin1 ok, dziewczyny redukują. Według kalkulatorów dostępnych w internecie moje zapotrzebowanie kaloryczne kręci się w granicach 2700-3200. Nie pracuje fizycznie, jedyna moja aktywność to treningi. Jaka zatem kaloryczność sugerujesz w okresie przejścia z redukcji na masę + jak długo przechodzić z redukcji na masę, czy dodawać kalorie [...]

[...] do dosiadu nie spróbował np kimury lub balachy z 69. - co mnie zaskoczyło, to kurczowe trzymanie się bocznej i brak przechodzenia do dosiadu czy 69. była chyba próba przejscia w dosiad, która wyglądała, jakby początkujący dosiadał konia - szerokie, chaotyczne zarzucanie nogi. w każdym razie prób tych nie było zbyt wiele, a z pewnoscią za [...]

Tylko że defensywa Nigerii nie jest dla mnie monolitem nie do przejścia, więc jutro Benin może pokusic się o sensację

dobre pytanie dobre pytanie. Coś wpisać musiałem. Miałem napisać ze niewiadomo gdzie? Prawem serii zakładam ze będzie to Wwa. Był Puck była Bydgoszcz, Tomaszów Mazowiecki i Warszawa. Co będzie czas pokaże... Owszem wytrzymałość wytrzymałością ale musisz też mieć masę i siłę aby w ciągu dnia zrobić kilka tur pompek wciągnieć na drążek czy przejścia [...]

Wiecie co Wam powiem? Overeem to kretyn! Wszyscy wiedzieli dobrze, że będzie to badanie po tej konferencji! I tylko ten idiota wpadł, i to z takim ratio. Widział dobrze, że go będą badać, a i tak strzała zayebał jak gdyby nigdy nic, nie próbując nic ukryć, nie robiąc nic w kierunku pomyślnego przejścia testu. A teraz takie idiotyzmy na [...]

https://i.imgur.com/C9ydvb4.jpg Ciryl Gane Twitter Ciryl Gane skomentował zachowanie Francisa Ngannou, który spławił go i jego drużynę za kulisami UFC 268: „To nie było konieczne” Atmosfera była tak gęsta, że można było ją ciąć nożem, gdy Francis Ngannou i Ciryl Gane oraz trener Fernand Lopez minęli się za kulisami UFC 268. Gane skomentował [...]

https://i.imgur.com/kL2eabZ.jpg Francis Ngannou Instagram Francis Ngannou postawił twardy warunek w kwestii przedłużenia kontraktu z UFC Mistrz UFC w wadze ciężkiej Francis Ngannou ujawnił kolejną kwestię, która może stanąć na drodze do potencjalnego przedłużenia kontraktu z UFC. Kameruńczyk postawił tak twardy warunek, że organizacja może mu [...]

https://i.imgur.com/RRgKPbg.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Reakcja Jona Jonesa na walkę Francisa Ngannou i Ciryla Gane na UFC 270: „Roz***am ich obydwu” Jon Jones aktywnie komentował pojedynek Francisa Ngannou i Ciryla Gane podczas ich walki unifikacyjnej o tytuł mistrzowski w wadze ciężkiej na sobotniej gali UFC 270. „Bones” zamieścił [...]

Nie powiem bo mnie pobiją;p oczywiscie ze zmienia, zalezy ile razy w tygodniu itd. zazwyczaj trzeba wybrac priorytet (siłka kulturystycznie czy k1/basen co tam masz). jak łączysz to masa nie pojdzie tak latwo, wszystko MUSISZ wliczac w diecie. to jest podstawowy problem poza tym po siłowni stricte masowo/siłowo mikrourazy są bolesne na tyle, że mi [...]

To tak, wam dwóm dalem SOG'i to raz.. Dwa, zbedna nie zbedna, ale.. Ucze sie w 3 klasie liceum, mam zamiar zdania matury i przejscia na studia, wiec mam w domu pocwicze okolo 7-8 miesiecy i pewnie pojade na studia a tam to nie wiadomo co i jak bedzie z cwiczeniem, tak wiec gdybym teraz bral suple to nie wykorzystalbym ich tak jak mialbym [...]

Ashardon po części się z tobą zgadzam Adamek jest łasy a kasę i nie powinien się pchać w politykę... Ciężko jest lubić obecnego Górala od przejścia do HW stracił wielu kibiców. Z tego co można ostatnio przeczytać to jednak Tomek nie zakończy jeszcze kariery... Tak więc jakaś walka za dobre pieniądze w Polsce o pas POLSATU jest całkiem realna.... [...]

Bregalad mylisz sie tam wojna bedzie zawsze a to dlatego ze scieraja sie tam obce sobie religie a to niestety podział nie do przejscia. Pozdrawiam Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

Nie myślałem o tym, jakbyś mógł mi przybliżyć korzyści z przejścia na plan siłowy bo to FBW bardzo fajnie mi się robi, teraz głównie zależy mi na tym aby fajnie się zrobić, wyrzeźbić trochę mięśnia