przejscia

Marcus666 pochwal się jakie lubisz kopnięcia albo jakie przejścia :P

Puar chodzilo mi o to ze nie ma mozliwosci kombinacji, przejscia do innego rzutu.

Przeoczylam moment przejscia na diete

[...] 1x week i 1-2x mma ale bardziej rekreacyjnie,nie jak kiedys zawody i trzymanie wagi Waga w 9 dniu masy +5 kg czyli 105 na czczo Wydaje mi sie ze 120 jest do przejscia w te 16 tygodnii.Potem jakas redukcja i bardziej skupiam sie na wydlnosci bo to idzie w strone zrobienia z siebie bardzo dobrze [...]

"Carlos Tevez jest celem transferowym numer jeden Realu Madryt" - podają angielskie media. Dyrektor generalny "Królewskich" Jorge Valdano ma w najbliższym czasie spotkać się z agentem argentyńskiego piłkarza. Snajper Manchesteru City ma rozwiązać problem Realu z pozycją środkowego napastnika. Trener hiszpańskiego klubu, Jose [...]

Środa 11 II siłownia -przysiady 4x12x60kg + 4x12x70kg -brzuch na skosie 45stopni 6x12 -dolne grzbietu 6x10 na atlasie -dwugłowy na atlasie 6x10 do 35kg -czworogłowy na atlasie 6x10 do 45kg -ćwiczenia na płotkach: pędzelki 6x6płotków lewa + 6x6 prawa -przejścia pod płotkami 6serii Uwagi -Cięzko po obozie dźwigać cięzary, organizm jeszcze sie nie [...]

Poniedziałek 16 II siła: - półprzysiad 6x10 do 105kg - brzuch na skosie 45stopni 6x12 - grzbiet na atlasie 6x10 płoty - 8 płotów: -pędzle 6xL 6xP -przejścia z pozostawieniem nogi zakrocznej 6xL 6xP -hopy nad płotami - 8 serii powrót na siłownie: -dwugłowy na atlasie 4serie do 30kg -czworogłowy na atlasie 4serie do 45kg Uwagi -waga rano na czczo: [...]

ja - 2msc Poniedziałek 9 III siła - nogi suwnica 8x12 150 160 170 180 190 200 210 220kg - dwugłowy 4x10x30kg - czworogłowy 4x10x45kg - brzuch skos 45stopni 6x10 - grzbiet 6x10 płoty 8 płotów - odstęp 3 stopy -pędzle 6xL 6xP -przejścia nad płotkami 8xL 8xP Uwagi -jeszcze zajechany po zawodach... Wiem, ze trzeba sobie stawiac cele, ale realne... Ja [...]

Piątek 20 III hala -6x40m skip A -6x40m skip C -6x40m nozyce płoty: 8 płotków 84cm, odległość 3stopy -pędzle 6xL 6xP -zakroczna 6xL 6xP -przejścia nad płotkami 6xL 6xP -3 przebiezki dogrzewające -ok. 20-30 przeskoków z biegu nad płotkami 92cm, w międzyczasie ćwiczenia rozciągające -10x hopy na tej samej wysokości, 3 stopy odstępu -6x20 scyzoryki [...]

Wtorek 12 V hala -skip A 6x30m -skip C 6x30m -przebiezki 90% 10x30m płoty 8 -pędzle 4xL + 4xP -przejścia nad 3xL + 3xP w międzyczasie jeszcze rekord wzwyz z miejsca skoczylem - 140cm Uwagi -Trener mi kazał biegać jutro jeszcze 400 indywidualnie Nie wyrobie 2x100, 200 i 2x400 na jednych zawodach... Ale będzie dobrze... 1medal - plan minimum [...]

Nie mam pojęcia jakie różnice w sile w poszczególnych ćwiczeniach są pomiedzy kobietami a mężczyznami.. Idąc za Tsatsoulinem, który w progu przejścia proponuje wyciśnięcie jednorącz 50%MC panom i 33,3%MC paniom. Robię to x2 i mam podstawowy przelicznik do mojego konkursu. Panom ciężar obliczamy względem masy ciała. Paniom ciężar obliczamy względem [...]

Też jestem zdania, że przelicznik 1kg/1powt=1pkt trochę faworyzuje siłaczy. Patrząc na możliwości Fanssa i Czołga, to 100pkt w siadach, 50 w WL zrobią bez problemu. Z przysiadach wielokrotnych jestem chyba tylko ja.. ale 100pkt. to już graniczy z cudem. Wycwiel dałby radę w WW, ale chyba tylko on. Jasne, że łatwiej poprawić wynik [...]

kurcze film bym jakiś na treningu nagrał później tak zmontować fajnie, dynamiczne przejścia, dobra muzyka, kurcze to fajna pamiątka jest, tak teraz patrząc na takie stare, to fajnie bardzo sie oglada

ja se nie kupię Chivalry już na koszulkę przelewałem z oszczędnościowego na szybko kasę i 5zł mi zeżarło bo 2 taki przelew robiłem :)) a i tak mam 2 batmany do przejścia, total wara do opanowania , max payny i wiedźmina :))

Ja myślałem o straże i o ile z cywila do szeregowych się dostać ciężko to już wiele łatwiej do Szkoły Aspirantów o której myślałem - najpierw test sprawnościowy gdzie przeciętny typ z maty by zaliczył(trza we w miarę jako-takim czasie przebiec 1km(w liceum miałem lepszy czas o wiele niż jest najgorszy na zaliczenie), podciągnąć się minimum 10 razy [...]

lepiej powoli do celu przejscia sa proste - zmniejszasz ilosc pokarmow zawierjaych tluszcze i/lub ww ;-) jemy dokladnie to samo co na masie tylko mniej - jak glod wtedy dopiero pomyslowosc wlaczamy ;-) 4. tylko panuj nad tym bo latwo zjesc cala pizze trudno jeden kawalek ...

no prawda prawda u Reema brakuje Jaba a ma 208 zasięgu i jest mistrzem K1, IMO usadzil juniora to pewnie każdego może ciekawe jak wyglądają sparingi Jona z Reemem ,może robi Reema i dlatego jest pewny przejśćia do HW.

No nie ma czegos takiego jak wszechstronność w wyciskaniu . W tej chwili zawodnicy WW są nie do przejscia dla innych przedstawicieli sportu . Nastąpiła najnormalniej specjalizacja . Trening zgoła inny nastawiony na wytrzymałość - siłową pod konkretna czynność ruchowa jaką jest wyciskanie sztangi leżąc .Oczywiście jak wszedzie jest specjalizacja . [...]

redcow no nareszcie 8-) Zdrowia zatem i przejścia do kolejnych celów :-) Ale się cieszę, ze jesteś :-D

Też miałem wątpliwości co do Cormiera, ale walka z Barnettem je rozwiała. Nie moge sie doczekać jego przejscia do UFC.