Eeeee ja slyszalem od Gregora ze u Micz'a po redukcji torba tez sie zredukowala i teraz tam jest piczka;-)%-) A powaznie to Micz teraz w formie to bedzie w wakacje jak david hasselhof - jeszcze tylko ten balejaz jak u Bad'a i mozna dupy rwac ;-)%-) btw Greg zmienmy na 180 i wchodze w to!:-D ale oczywiscie w wersji bez Micza%-) tak serio to 200 to [...]
to teraz Przegibon kołuj talerze ze styropianu i bedzie good deal%-)
Siema nie pisalem pare dni bo bylem odrobine zajety;-) Wszystko idzie zgodnie z planem. Jedyny zgrzyt to koncząca sie kasa%-) Jest tez malutki problem z delikatnym bolem w okolicy sutków ktory pojawil sie doslownie z dnia na dzien ale nic z tym nie robie. Hubert jesli chodzi o sile to co tydzien dokladam ok 5kg lub pare powtorzen wiec wszystko sie [...]
U mnie ten efekt zachodzi praktycznie sam wystarczy ze zrobie sobie głodowke kilka dni ;-) ale generalnie ja to zrobilem podobnie jak Kult(pisal w tchp na bodaj 8 stronie) polecam tez zapobiegawczo sobie walnac kuracje vermoxem. Pamietam ze jak go kiedys wzialem to sie znacznie lepiej czulem poimomo tego z nic nie wyszlo na badaniach Zmieniony [...]
Po prostu nie schodzilem narazie nizej niz 6 powtorzen i kazda seria asekurowana zeby nie zajechac CUN(a i tak troszke sie przepalilem) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-15 00:23:14
Cześć PrzeGibon, Mam do Ciebie pytanie i liczę na odpowiedź :) Na pierwszej stronie zobaczyłem Twoje dane i zdjęcia, po czym oczy wyszły mi na wierzch, bo na tamtych zdjęciach miałeś 40cm w bicepsie przy wadze 65 kg i mega żyle... Ja ważę 79kg i mam około 38cm, ćwiczę około 1,5 roku, jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 64kg, więc w bicepsie pewnie [...]
ze 4 tygodnie napewno jeszcze ale mozliwe ze zrobie wczesniej podsumowanie lub ewentualnie zwieksze troche dawki zeby szybciej skonczyc Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-15 21:54:35
Zdjecia beda na koniec bo nie ma sensu wrzucac co chwile. To jest tak samo jak z przegladaniem sie w lustrze - gdy robisz to codziennie nie zauwazysz zmian a gdy patrzysz raz na jakis czas lub patrzy osoba ktora cie nie widziala kilka tygodni to wtedy latwiej dostrzec zmiany a pozatym nie zalezy mi wogole na wygladzie teraz i wlasnie takie byly [...]
MATmajster no nie do kocna jest tak jak piszesz a nawet bym powiedzial ze jest odwrotnie ;-) Ja od poczatku wiedzialem ze chce robic sile bo od poczatku wiedzialem ze beda zawody i ze chce wziac udzial. Ba! wiedzialem to juz nawet prawie rok temu! Więc to nie tak ze sylwetka nie idzie bo gdybym chcial to bym ja mial pozatym zle tez nie jest;-) [...]
Dzisiaj byly cwiczone barki: 1. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc: 5kg na ręke x 30 10kg na ręke x 15 15kg na ręke x 15 20kg na ręke x 15 37,5kg na ręke x 19 42,5kg na ręke x w sumie nie pamietam ile razy zrobilem ale to byla taka seria na rozeznanie hantlami skreconymi z malutkich gryfikow o srednicy fi-50 i olimpijskich ciezarów ktorych [...]
2x ponad norme jezeli miales to sie nie ma co przejmowac wogole. Dopiero jak wyniki sa 4 cyfrowe to wowczas jest realne zagrozenie Jak mam byc szczery to ja sie watrobą wogole nie przejmuje ale moja watroba a watroba przecietnego Kowalskiego to dwie inne bajki;-) Nigdy praktycznie nic nie piłem tak wiec stopien zuzycia jest chyba zerowy %-)wiec [...]
A moze kura mysli ze jest kura podczas gdy jest jajkiem? %-) bo ja rozmawialem z lekarzami w klinice endokrynologicznej(w duzym miescie) i trzymam sie tego co tam sie nauczylem i nie slucham bzdetow Inna sprawa ze powinienem chyba byl to zachowac dla siebie bo tym co tutaj pisze ktos moze sie zasugerowac i w wyniku tego zrobic sobie krzywde;-) [...]
Przegibon, z tego co pamietam z anatomii i fizjoterapii to zmiany w dokladaniu ciezaru winy byc nie czestsze niz co 2 tygodnie. Jak znajde ksiazki to opisze dokladnie co jak ile procentowo i dlaczego, bo tak to drogi chlopaczyno zajedziesz sie dokladajac te 5kg co tydzien.
To sie okaze bo niedlugo odpalam ;P Tydzien przerwy i wiooooo:-P Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-17 13:36:19
A tak ogolnie to nie wiem czemu tak na mnie najezdzacie. Ja poprostu robie to co aktualnie sprawia mi przyjemnosc czyli ide na silownie i cwicze balansujac na granicy pourywania miesni i sciegien co jest glupie ale sprawia mi przyjemnosc a w zyciu wlasnie o to chodzi zeby robic to co sie lubi:-) Na chwile obecna zachowujecie sie tak jakbym ja był [...]
Chcialbym tez zauwazyc ze nie robie nic zlego ciagnac ph 10tyg. Ba! robie nawet tak jak trzeba to zrobic bo nie wszystkie ph ktore biore sa metylowane! Tylko s-drol wymaga uwagi i nie planuje go leciec dluzej niz 4tyg a reszta to lajtowe srodki typu m-lmg ktore na amerykanskich forach ZALECA sie brac 10 tyg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
nie no hardkor z 21 wieku goli sie brzytwa i je tatara:-D wlosy na klacie traktuje zapalniczką, otwiera ampułki zębami itd };-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-17 19:53:03
No to ja wycisne na "bary-bary" jak trzeba bedzie;-)%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-17 20:23:50
Ostatnie pare dni znowu mialem ostry zapyerdol(szukanie roboty itd) i nie bardzo byl czas na treningi i diete ale mimo to jakos dalem rade. W duzym stopniu dzieki preparatom ktore stosuje. Gdyby nie one to ze zmeczenia bym chyba ekspolodował Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-20 20:07:53
kiedy fotki wrzucasz PrzeGibon?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
