przegibon

No Ok. Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co [...]

"PrzeGibon ma ładna dupe w avku i wy***anego w koksmos kolege. " nie mowi sie dupa tylko kobieta - obraziłes w tym momencie moj avatar, Jesse Jane ktora na nim jest oraz uczucia spamu dopingmasz prze***ane stary i jeszcze musisz watek kolegi rozwinac bo nie wiemy o kim mowa

PrzeGibon - Jesli Chodzi o jego kolege jest w chooj wielki wczesniej na masie teraz na redu zszedł poprostu człowiek złoto, zrobic taka forme w takim krotkim czasie, i to wszystko na samej diecie !

Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co napisałem. [...]

Na sesji byłem troche odwodniony i zmeczny bo nie spałem wczesniej cała noc z powodu rozyebania gospodarki elektrolitowej%-) wiec twarz wyglada na 20 lat starszą %-) zepsułem sprawe bo najlepiej wygladałem jak juz sobie popiłem i pojadłem czyli kilka godzin pózniej. Po wzieciu 100ml gliceryny z duża iloscia węgli prostych na rękach wyszły zyły [...]

Za 30 min ide na siłke zrobic barki. Dzisiaj raczej srednio bedzie z siłami wiec pykniemy lekko. Slac badanie moze bym zrobil ale tak jak pisalem nie ma kasy na bzdety wszystko idzie w diete. Co do rozpiski to tez nie bedzie zadnej. Poprostu zaczne jedno, bede brał z tydzien, dwa po 2 caps ed. Pozniej zaczne drugi i bede lecial przez pare tyg dwa [...]

PrzeGibon a ile bylo nawiecej kg? z tego co pamietam to chyba troszke wiecej?? %-) 40cm w rece przy tej wadze to kosior. Jak z nogami tez porobione dobrze? POWODZENIA. (ja stosuje saa) %-)

Chciałbym :-) ale zabardzo lubie jesc a podlewa mnie momentalnie wiec raz robie mase a raz wycinam ps bardzo bym prosil jakiegos moderatora o dodanie tej foty trica z tej strony do zdjec na pierwszej stronie w temacie - najlepiej jako drugie zdjecie - z góry dziekuje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-01-28 14:22:20

cos tam powstawiam jeszcze i bede na biezaco nowe tez wstawial w miare mozliwosci;-) fotki jedzenia tez będą Wlasnie wróciłem z treningu. Robiłem barki 1. Wyciskanie hantli siedząc: 6kg x 25 powtorzeń 10kg x 20 powtorzen 15kg x 15 powtorzen 20kg x 15 powtorzen 30kg x 15 powtorzeń i od razu na dobitke 25kg x 12 bez podpierania 2. Unoszenie ramion w [...]

Przegibon na pewno będzie zaj**iście. Trzymam kciuki. Pozdr

laski na fotce mi co innego pisza %-) ale faktem jest ze na zdjeciach ktore mam na fotce wygladam jak kto inny - moze to dlatego ;-)%-) wiadomo ze od odwodnienia twarz wciagnelo troche - przestancie sie nad tym spuszczac bo to norma jest a tu zdziwienie wielkie. Dodatkowa przed sesja nie spałem CĄŁĄ NOC bo mialem jakies skurcze choooy wie co sie [...]

przegibon myślałem że będziesz wielkim odyńcem bez karku a tu proszę bardzo ładna sylwetka ;-) myślę że to będzie najlepszy test ph od x-pompa :-))

o ku*** ... niespodziewalem sie takiej sylwetki! PrzeGibon powodzenia! bede zagladal

na tym filmiku wazylem 70kg EDIT: Mam niestety pierwszy krach :/ Nie wiem co jest grane ale nie moge opanowac apetytu. Mialem zamiar caly czas trzymac diete i jesc tylko takie posilki jakie pokazalem na fotce na poprzedniej stronie ale przed chwila nie wytrzymalem i zjadlem biszkopty, jakis makaron usmazony na patelni ktory znalazlem w lodowce i [...]

przegibon - jak Ty to robisz ze trzymasz taka sama waga a np miesien, jak biceps rosnie? pompujesz go powietrzem czy co?%-)

Wlasnie Wrociłem z treningu klaty;-) Widze ze gadacie cos o bajcepsach wiec specjalnie dla Was walnalem sobie fotke ;-)%-) http://img204.imageshack.us/img204/4669/przypinka2.jpg troszke mnie nabiło podobno;-)%-) Trening wygladał tak: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej( nie szedlem wysoko z ciezarem i bałem sie pchac bo czuje ze miesnie nie sa [...]

To nie jest moja dziewczyna;-)%-) Zapomnialem w wypisce dodac ze na plaskiej zrobilem jeszcze dwie inne serie jedna rozgrzewkowa na 50kg a druga bezposrednio po ostatniej serii(30sec przerwy) 70kg - obie po 10 powtorzen. Za tydzien zaatakujemy wieksze ciezary w dipsach i w wycisku na plasko bedziem dodawac po 5kg co trening(albo 10 jesli bede sie [...]

Przegibon, akurat wcinam piersi patrze na Twoje foto cyckow z fusami,no i juz nie jestem glodny 88-O%-)

Pisałem juz ze to nie moja dziewczyna :-)Mimo wszystko Makaveli chyba troche przesadziles;-) lub ja nie mam humoru i nie lapie zartu;-)%-) Wczoraj wieczorem byłem na siłowni i zrobiłem 50min aerobow(rowerek) z tetnem 120 dzisiaj 9 dzien na dodatnim bilansie kalorycznym i piąty na zabawkach;-) Zalało mnie niestety. Czuje po spodniach ze pas troche [...]

Cardio chyba przestane robic bo mi sie nie chce i blokuja przyrosty siły ewentualnie ogranicze do 1x w tygodniu wszelkie formy aerobów na te powiedzmy 2 miesiace Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-02 17:45:32