A dlaczego przedtreningowka bez sensu? Przez moje proszki na nerwice jestem cały dzień zaspany i to mi pomaga się ogarnąć i dodaje motywacji by isc na trening ;]
Nigdy się tym nie interesowałem i nie sprawdzałem, ale według własnych odczuć to jest wszystko w normie, bardzo podoba mi się ta przedtreningowka, najlepsza jaka bralem ;]
Tydzień 2 Trening bezpośrednio po nocce. Wzięłam więc przedtreningówkę. Stwierdzam jednak, że z niewiadomych przyczyn czułam się bardziej zmęczona w trakcie treningu, niż normalnie. Rozgrzewka B - ok. Trening B 1. Hip Thrust na jednej nodze. cc cc 2. Podciąganie 4x guma. 6x guma guma x4 3. Bułgary 5kg 4kg 3kg 4. Wyciskanie siedząc. 9kg 9kg [...]
Spałam chyba z max godzinę. Obudziła mnie wredna mucha i potem wszystko mnie denerwowało - nie mogłam zasnąć, chociaż nie byłam w stanie spać. Jak ja dzisiaj przetrwam następną noc? Suple - BCAA, Krea, witaminy, przedtreningówka. Ciecze - na razie 1l wody i 4kawy. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/473b119d637a4ff98d9062afac60eafd.PNG
Tydzień 3 Dzisiaj nie wyraźnie się czułam. W pomieszczeniach klimatyzowanych dostawałam dreszczy i bolała mnie głowa. Na szczęście po powrocie do domu poczułam się lepiej i zrobiłam trening. Crossfit 100 sit up 50 thrusters 25cMC 100 push up 50 thrusters 25cMC 100 box jump 50 thrusters 25cMC czas 35 min thrusters - 4kg MC - miało być 38kg, ale się [...]
To sa po prostu jakieś witaminki, a nie przedtreningówka, czy coś w tym stylu więc nie jest raczej ważne kiedy to weźmiesz. Nie pisze nic na opakowaniu? Może weź po treningu, tak bydostarczyć witaminki po wysiłku.
http://img829.imageshack.us/img829/6924/dziennikd.png http://img13.imageshack.us/img13/3061/plecy.png 1. Podciąganie na drążku podchwytem: 4 x 10 i robiłem tak, że jak już nie mogłem to podskakiwałem i powolne opuszczanie, super czuć przy tym ćwiczeniu plecy, jednak trening pleców bez podciągania to nie trening... 2. Martwy ciąg: 10 x 80kg 8 x [...]
Sforcia żyjesz tam? Jak po Świętach? żyję zyję :-)) W telegraficznym skrócie. 26.12. - trening pleców 27.12. - cardio 1h 28.12. - odpoczynek Po tym świątecznym maratonie w niedzielę wyglądałam jak po tygodniowym melanżu |-) Zdecydowanie nie pasuje mi taki tryb życia, musi się coś dziać i musi być tempo na maksa %-) dlatego jeszcze trzeba [...]
PN - 19-09 - DT Wczorajszy dzień to był akurat wieczorem początek @ @-| Telepało mnie strasznie. Przed swoim treningiem miałam dwa z dziewczynami i pomiędzy poszłam po bluzę, bo było mi na zmianę ciepło, później zimno, że gęsia skórka na 3 cm. Podbrzusze dokuczało i jawiła mi się wizja nie zrobienia treningu, ale mówię sobie no jak to!? Ja nie [...]
Wt - DT - 20.09 Wczoraj trening elegancko :-)) Ale z cieżarami nie szalałam. Dziś wizyta u fizjo i już wiem, że czekają mnie tortury }:-( Trening znów z przedtreningówką AllNutrition - smak wiśnia i powiem Wam, że nie wykrzywia mordy jak większość przedtreningówek %-) może przy samiutkim końcu, ale przynajmniej nie trzeba nosa zatykać %-) 1. Hip [...]
[...] Po wizycie u fizjo w środę dzisiejszy i wczorajszy trening robiło mi się o wiele lepiej, jakby mniejszy opór napotykały moje mięśnie i stawy ;-) Dodatkowo napędzana jestem przedtreningowka, bo na siłowni jestem od około 18 do po 21 %-) i energię muszę mieć :)) W każdym razie powrót do regularnych i intensywnych treningów i trzymanie mniej lub [...]
Reve i Reve cover smak tropikalny Moje odczucia co do obu napisałem w pierwszym poście, tu jedynie ocenie smak tropikalny i dopiszę parę słów :-) Także: Reve Smak 6/10 Rozpuszczalność 10/10 Reve cover Smak 4/10 Rozpuszczalność 9/10 Smaki tropikalne jak dla mnie gorsze od pomarańczowych, reve dość znośny lecz na reve cover jestem dość [...]
Moim zdaniem najlepsza przedtreningówka, daje ogromnego kopa psychicznego, ma 1 minus organizm szybko sie przyzwyczaja do chemii zawartej w tym środku i trzeba zwiększać dawki. Pierwszy trening po zażyciu NOX Pumpa to był chyba najlepszy w moim życiu. :D
Cześć Pytanko mam odnośnie doboru suplementacji (kreatyna+ przedtreningówka ew coś jeszcze). Białko , węgle odpadają bo już mam Staż rok. W sumie 2-3 lata wstecz też ale z przerwami z powodu wyjazdów itp. Wymiary: Wzrost 173cm Waga:72kg Ramie:37+ Klatka: 106-107 Pas:83-84 Udo:59-60 Do tej pory robiłem cykl na Mono Universala. Tragedia, 0 [...]
@TomQ-MAG myślałem jeszcze nad tą przedtreningówką "RUSH" od STACKER'a , ponieważ przeglądnąłem ten test sponsorowany i tam ludzie sobie chwalą. a Ty miałeś styczność z tym gear pre shock? możesz coś więcej powiedzieć? Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2014-08-15 12:22:41
1) cel- masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: sfd pure creatine + jakaś przedtreningówka 3) staż- 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaką przedtreningówke wybrać na pierwszy raz? Wcześniej stosowałem pojedyncze formy kreatyny, tym razem planuje bardziej złożony cykl, z nastawieniem na większą ilość masy. 5) [...]
Dla mnie najlepsza przedtreningówka jak narazie a troche ich zjadłem. Zostaje więc przy niej. Pompa mega oraz ogólny wzrost siły i wytrzymałości. Konkretnie wspomaga treningi a efektów ubocznych zero. Polecam.