prowadzenie dziennika

[...] że temu zapobiegnie. Miske poprawiam cały czas, zmieniam nawyki żywieniowe itp Nie wrzucałem wypisek z miski ani zdjęć bo jestem podczas matury i nie mam za bardzo czasu na prowadzenie dziennika. Wbrew pozorom zapał do aero mam ogromny, ale musiałem odpuścić siłownie i wszystko z powodu matury, jutro kończe mature i zaczynam robić wszystko na [...]

To my dziękujemy za prowadzenie dziennika, bo działa on bardzo motywacyjnie! ;-)

[...] (zabrakło mi części błonnikowej 2) 200g piersi 50g ryżu 15g orzechów buraczki + 2 banany wieczorem >3) 3g piersi 50g ryżu 15g majonez pomidory + 2 banany Szczerze mówiąc prowadzenie dziennika naprawde dobrze daje na głowę xD jeszcze nigdy nie miałem aż takich wyrzutów sumienia niestosując się do rozpiski i ciągle myślałem "ale siara co ja [...]

dzień dobry, dzień dobry wszystkim };-) a, zapomniałam uprzedzic, że kto mnie nie zna, niech się przygotuje, że jestem bardzo wylewna w słowach jeśli chodzi o prowadzenie dziennika pisząc nie zawsze na temat treningów i michy ;-] 25.07 Trening : w planach była siłka, ale rano szłam na badania i musiałam byc na czczo i tak się skoncentrowałam na [...]

Hej, przypominam aby utrzymać status 'zawodnika' na forum, wymogiem jest aktywne prowadzenie dziennika. Poproszę o info tutaj lub na priv - jak to u Ciebie obecnie wygląda Bo ostatnio cisza.

Hej, przypominam aby utrzymać status 'zawodnika' na forum, wymogiem jest aktywne prowadzenie dziennika. Poproszę o info tutaj lub na priv - jak to u Ciebie obecnie wygląda Bo ostatnio cisza. Już wznawiam ;) Sorki za zwłokę )

[...] Z Pawłem Sk... czyli z jeszcze jednym chłopakiem (aaaa teraz już wiem o co chodziło PAtrykowi- chodzi o innego PAwła nie tgo o którym pisałeś :) ) który chce sie pobawić w prowadzenie dziennika. Teraz tak! Jeśli są jacyś chetni do prowadzenia dziennika to proszę o zgłoszenia tutaj pamiętajcie jednak ze jest to jedynie zabawa i forma [...]

[...] zmieniłem przez ten czas , dopadło mnie w międzyczasie zapalenie mięśnia sercowego co można powiedzieć zaczynałem od początku , a tu tak pare fotek.Może zmobilizuje sie na prowadzenie dziennika :P Początek - Obecnie 2011 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfba0b73c356420b9bfef4ae485f761d.JPG [...]

[...] dziennik do codziennego prowadzenia, to może Cię troszkę zmobilizuje. Dziewczyny mogą pomóc Ci dobrać odpowiednią ilość kalorii i rozkład BTW :) Szczerze - to dla mnie samo prowadzenie dziennika jakoś motywacyjnie nie działa, że tak powiem - motywacje trzeba odnaleźć w sobie. Ja już od dawna chciałam coś ze sobą zrobić, być sprawna, mocniejsza, [...]

cześć siema, czas podjąć męską decyzję! Miałem wrócić po przerwie i dalej kontynuować prowadzenie dziennika, ale niestety zaczęła się nauka, do tego treningi, co weekend jakaś impreza i po prostu nie będę miał czasu. Tak więc, dzięki tym wszystkim, którzy odwiedzali mój dziennik. Pozdrawiam chłopaki :D

OGŁOSZENIE PARAFIALNE Jako, że na siłownię zaczynam chodzić od lipca czyli za niedługo, na chwilę zawieszam prowadzenie dziennika. Dietę będę starał się trzymać, a nawet jeżeli nie to mam już podstawowe nawyki takie jak np nie jedzenie węgli rano i wieczorem, zbilansowane porcje jedzenia, jedzenie zdrowe nie przetworzone także myślę, że do [...]

Póki co zawieszam prowadzenie dziennika z powodu braku czasu ;) Siłka + dieta oczywiście będzie kontynuowana dalej, odezwę sie za 2-3 miesiace jak sie już zaleję %-)

***DZIEŃ 14*** PODSUMOWANIE: - wypita kawka i 30min jazda na rowerku na czczo. Miałem iść biegać ale pogoda zrujnowała cały plan Jutro, pojutrze ma być słońce i po 12-15stopni więc nic straconego! Nie wiem jak wy ale dzisiaj jest taki spadek ciśnienia ;f śpię siedząc Uwagi: - Podoba wam się prowadzenie dziennika czy mam coś w nim zmienić?

[...] Ruda na samym początku ustawiła mnie do pionu, Martucca (mimo że nie zaglądała do mnie) uwielbiam jej cięte riposty i to że wali prosto z mostu, Arphiel za wspaniałe prowadzenie dziennika z filmami, które były skarbnicą wiedzy oraz pozostałe moderatorki, które może nie u mnie ale gdzie indziej udzielały rad, z których ja korzystałam. [...]

Przepraszam za nie systematyczne prowadzenie dziennika, ale ciężko jest mi wyrobić ze szkołą i podwójnymi treningami.. Mały skrót treningowy( Poniedziałek- 2 trening, wtorek i dziś) Pon: Interwały,tarcze Wt: Tarcze(ręka noga), same kopnięcia+odprowadzenia i kontry. Dziś(środa) 6 rund pracy na nogach Tarcze kombinacje(po uniku, po rotacyjnym i pod [...]

Nie uciekłem stąd , tylko prowadząc poprzedni dziennik ...ktoś napisał że nie bardzo pasuję ze swoimi wynikami do tego działu. To raz ...a dwa to zostałem poproszony o prowadzenie dziennika w dziale dla zaawansowanych. Jednak gdybyś śledził mój poprzedni DT to zauważyłbyś że przenosiny do zaawansowanych , były tylko chwilowe... Mniejsza o to.... [...]

[...] niz u kolegów,bo wyjściowa masa też była o wiele wieksza 3 miejsce i 1 pkt-Wladek0o Były szanse na najlepsze,najwieksze rezultaty(największe odtłuszczenie sylwetki) ale prowadzenie dziennika wyszło bardzo słabo i nieciekawie. Trening opisany niedokładnie-trudno sie zorientowac,jakie czynniki wpłyneły na końcowy rezultat... Ogólnie szkoda,bo [...]

Nie mam teraz prawie w ogóle czasu na forum, prowadzenie dziennika. Zaczynam teraz 1,5 tygodnia egzaminów, ale treningi, dieta itp będą w 100% trzymane, tak jak zaplanuję :-)) Albo w weekend będę uzupełniał dni, albo po egzaminach wszystko uzupełnię za jednym razem. Sorki za takie coś, ale sytuacja tego wymaga... :-)

Waga spadła, tylko czasu na prowadzenie dziennika nie masz

[...] dla mnie sportem było MMA i chcę się sprawdzić w tej dziedzinie. Regularnie trenuję również na siłowni pod kątem SW. Posiadam doświadczenie w SW i zapewniam rzetelne prowadzenie dziennika (zdjęcia, filmy z treningów) w przypadku pozytywnego rozpatrzenia podania. Jestem dyspozycyjny, zmotywowany i mam czas na codzienne zdawanie [...]