prowadzenie dziennika

Dokładnie dreamevil napewno to unich.. też miałem kolege ektomorfika co jadł co 3 godziny ile popadnie a teraz wygląda jak endo %-) Techavi jaka punktualność , przyznaje soga za dobre prowadzenie dziennika tak na zachęte ;p

Masz w planach jeszcze prowadzenie dziennika ? :)

Maciek - masz kogoś kto mógłby nagrać Twój trening crossfit? Cien - nie ironizuj, zaprawdę zachwalam Twój pulsometr i prowadzenie dziennika ale daj chłopakowi czas - przynajmniej nie wymiękł jak inni. Rozwiniemy to - mam nadzieję, że jak najszybciej ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-05-13 21:38:03

DZIEŃ 79 dzień wolny od treningów , w piatek kończe prowadzenie dziennika , bo i kończe mój plan treningowy i zaczynam nowy plan z aerobami w tle ;-) natepnie wrzuce w odpowiednim termine zdjecia i zobaczymy czy jest jakiś progres :-)

Przejrzałem cały dziennik i po pierwsze gratulacje przemiany i wytrwałości:-) Wszystko sukcesywnie opisywane, doceniam to bo ja również jak się za coś biorę to na 100%:-)) Czemu przerwałaś prowadzenie dziennika?:-) Śledzę i kibicuję!:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-08-09 20:08:23

robo815 za prowadzenie dziennika zostałeś wyróżniony nagrodą w wysokości 250 zł na zakupy suplementów Hi Tec http://www.sfd.pl/*****DZIENNIKI_TRENINGOWE*******NAGRODY*******-t818397-s2.html#post3 wyślij mi proszę swoje dane na adres: [email protected] poinstruuje Cię jak zrealizować nagrodę

[...] dawka Napalmu i do dzieła. Podczas wyciskania wyłem z bólu w ostatniej serii droopsetowej,to samo w unoszeniu bokiem,a pompa jak diabli. Triceps to samo :) Dziś dostałem paczkę od firmy Hi-Tec (nagrodę za prowadzenie dziennika). W paczce było to co zamówiłem czyli Carbo pur,KTP creatine oraz Arginin.Za nagrodę serdecznie dziękuję firmie HI-TEC

Cele ambitne i myślę że realne. pozdrawiam i mam nadzieje że nie znudzi Ci się prowadzenie dziennika.

14.04.10r Trening 7 1. dociskanie na triceps 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-75 3-80 3-85 3-90 3x7-95 REKORD Zabawne że tu taki sam wynik jak w 1\3 przysiadu. 2. pompki z klaśnięciem 5x5p Nie zrobilem. 3. pelne unoszenie przodem 4+4 4x8 - 8 kg 4. pompki na poreczach 4+4 4x8 _________________________________________________________________ [...]

[...] to jak na razie nie odczuwam wielkiej zmiany w sile czy kondycji ale to może dlatego że się nie przyłożyłem oraz szybko przetrenowałem :P EdiT Ale z chęcią piszę się na prowadzenie dziennika,chociaż również ciekawią mnie efekty z NW...oraz zamierzam po tej przerwie ostro wsiąść się do roboty,bo teraz zauważyłem że pominąłem pewien szczegół [...]

Do 10 sierpnia zawieszam prowadzenie dziennika,30 lipca wylatuje na kilka dni do Polski ,jutro pakowanie i moze znajde czas na ostatni trening a potem rege

[...] się co zabijać, na zabijanie przyjdzie czas, right Trenerze? /-)_ Haha \-);-) Zresztą, przy okazji tematu, chciałabym napisać, że to co robię tutaj, to mój świadomy wybór i prowadzenie dziennika to nie jest publiczne samobójstwo i mega wyrzeczenia, bo to obliguje/zmusza do czegoś. Sama, bez wpisów, ćwiczyłabym identycznie, a to też nie jest [...]

po burzliwej dyskusji Wasza para zostaje nagrodzona za całokształt:-)) prowadzenie dziennika+podsumowania+efekt koncowy. dostajecie po 400zl na glowę w suplach Activlaba:-)) poprosze o dane+tel+wybrane produkty po cenach ze stronki activlab.pl;-)

Zadnego ‚uff’ ze konczysz prowadzenie dziennika, to raczej nie bedzie, bo niby dlaczego? Mnie napewno nie przeszkadzalo ani nie denerwowalo to co pisalas :-) Powodzenia Hesia :-) naprawde szczerze.

Chyba już odpuścił prowadzenie dziennika :P ostatni wpis z maja ...xD

Trochę odpuściłam prowadzenie dziennika. Raczej z braku czasu i chwilowego dostępu do sieci. Ostatni okres dosyć intensywny. Ale nie odpuściłam treningów. Uzupełniam zaległe dwa treningi, dzisiaj będzie trzeci...już nie zaległy :) ZALEGŁE DWA TRENINGI 31.07 I 3.08 DIETA ostatnio dieta mi wychodzi uszami. Albo nie mam czasu na racjonalne żywienie [...]

Ależ Ci się trafiło z tym łososiem - niczym ślepej kurze ziarno :D Mam nadzieję, że niebawem będziesz miał więcej czasu na prowadzenie dziennika;)

Azzi bawiłam się dobrze, dziękuję };-) Kraków jest śliczny no i pogoda dopisała. Ogłoszenia "parafialne" Zawieszam prowadzenie dziennika, ponieważ dawanie nieregularnych wypisek do niczego nie prowadzi. Muszę uporządkować trochę w życiu. Jak już to ogarnę to wrócę do spowiadania się. Nie zamierzam rezygnować z siłowni ( inaczej mogłabym kogoś [...]

[...] mam już za sobą i bywają dni, że brakuje tego kopa, żeby zrobić dobry trening. Brałem już wcześniej udział w konkursie HI-TECa pt"Szerokie bary to jest to", także sumienne prowadzenie dziennika nie jest mi obce i postaram się, żeby kolejny test nie był gorszy(oczywiście jak zostanę wybrany:) Konkurs Szerokie bary to jest to Oczywiście [...]

Cieszcie się lub nie, ale po tygodniu o******lania wracam do prowadzenie dziennika Do zawodów została ostatnia prosta jeszcze tylko 8 tygodni i 31 treningów, więc trza dać z siebie wszystko. Poniedziałek 15.03.2010 2h 30 min 1. Przysiad: - 20kh/8, - 40kg/8, - 65kg/6, - 85kg/4, - 100kg/2, - 115kg/5,5,5,5,5, - 120kg/5. 2. Półprzysiady: - 100kg/4, - [...]