prowadzenie dziennika

[...] i jest zobligowani do ćwiczenia w nich na treningach, podczas których nagrywa filmiki/do umieszczania ich na zdjęciach umieszczanych w dzienniku - nagroda: indywidualne prowadzenie oraz wsparcie sumplementacyjne w trakcie konkursu (wg zaangażowania uczestników) i nagrody na koniec akcji - bony ufundowane przez firmę TREC NUTRITION [...]

Dlaczego ja? Nie potrafie wysiedziec dnia nie robiac nic,sporty walki to dla mnie jedyny sport w ktorym czuje to cos-pelno wyzwan,udoskonalanie siebie w kazdej plaszczyznie i wszechstronnosc,jestem mlody i zmotywowany ,przede mna jeszcze dluga droga ale pomogloby to mi przygotowac sie do nastepnych zawodow i startow oraz powrotu do pelni formy po [...]

[...] treningów jakie czekają mnie w kolejnym celu.... A jaki to cel to już wkrótce.............. Jeszcze raz bardzo serdecznie dziękuję za miłe słowa i szkoda, że muszę kończyć prowadzenie bloga w dziale TREC . Było super i mam nadzieję, że jeszcze otrzymam możliwośc testowania Waszych suplementów.... Pozdrawiam Wszystkich Serdecznie Zmieniony przez [...]

[...] jaki ten ruch był - grunt, ze był. Sportem bym tego nie nazwała i do Waszych sportowych osiągnięć to moje marne podrygi mało pasują, ale dają mi wiele satysfakcji. Ba, prowadzenie tego dziennika z Wami daje mi mnóstwo satysfakcji i motywacji. Minusy - w tym roku złapałam pierwsze "kontuzje" - tu kolanko, tam kostka, bioderko i łokcie... [...]

[...] jaki ten ruch był - grunt, ze był. Sportem bym tego nie nazwała i do Waszych sportowych osiągnięć to moje marne podrygi mało pasują, ale dają mi wiele satysfakcji. Ba, prowadzenie tego dziennika z Wami daje mi mnóstwo satysfakcji i motywacji. Minusy - w tym roku złapałam pierwsze "kontuzje" - tu kolanko, tam kostka, bioderko i łokcie... [...]

No to jakaś wiara mi wróciła w prowadzenie tego dziennika... No to ruszamy... 23.02.2009 Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 50kg/10 60/8 78/6 80/4 85/2 90/2 95/2 100/1 102,5/1 104/1-nowy rekord Trzymanie sztangii 5 s i powolne opuszczanie do klatki: 3serie/1powt./110kg Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojac [...]

[...] Dziennikarze przypominają wspaniałą walkę Piotra Małachowskiego i Roberta Hartinga podczas światowego czempionatu przed dwoma laty w Berlinie. Wówczas Małachowski wyszedł na prowadzenie już w pierwszej kolejce, rzucając 68,77 m. Niemiec uzyskał 68,25 m. W piątej serii Polak jeszcze się poprawił na 69,15 m. W swoim ostatnim rzucie Harting posłał [...]

[...] do zycia:) ciezko wczoraj bylo, ale zimne oklady i krotki spacer troche pomogly Martucca migreny pojawily sie u mnie w okresie dojrzewania, wtedy lekarz poradzil mi prowadzenie takiego dziennika, na poczatku mialam wrazenie ze wszystko wywoluje u mnie napady, ale po paru latach w sumie juz doszlam do tego co najbardziej... zazwyczaj jest [...]

[...] suchej nitki na takim pomyśle. - Śmieszy mnie taka propozycja selekcji. Jak tego dokonywać, kogo wybrać, na jakich zasadach? Jesteśmy dużym krajem, stać nas liczebnie na prowadzenie wielu dyscyplin sportowych - mówi dobitnie polski mistrz. Majewski mówi też o swoich powakacyjnych planach na przyszły rok. Celem nadrzędnym ma być walka na [...]

Gratulacje, za aktywne prowadzenie dłuższy czas , dziennika w tym dziale - przyznaje Ci status zawodnika :-)) Wiecej szczegółów tutaj https://www.sfd.pl/Ceny_HURTOWE_dla_os%C3%B3b_maj%C4%85cych_dziennik_w_dziale-t1135334.html

[...] w tych 5 profilach. Jeśli ten analizator planuje Pan kupić dla siebie prywatnie to proponuję BC601 ze względu na kartę SD. Tanita na swojej stronie my.tanita.eu umożliwia prowadzenie takiego dziennika sportowego. pomiary na BC545N czy BC601 są porównywalne z pomiarami na profesjonalnym BC418 MA. Różnica polega na tym, że na BC418 MA może Pan [...]

[...] Activlab za możliwość skorzystania z suplementów. Dziękuję Wam wszystkim, że jesteście ze mną, że czytacie, motywujecie, pocieszacie, dajecie rady. Bez Was dziewczyny prowadzenie tego dziennika nie miało by sensu PLUSY: Najważniejszy: rozbudowa pleców, czuję po ubraniach że niektóre mnie cisną w plecach %-) widzę to na zdjęciach. Nigdy [...]

[...] który umożliwiłby Ci ceny zniżkowe mieć na sklepie, ale przez ten spadek aktywności w sierpniu muszę teraz znowu chwilę poczekać , pisz pisz, a przywilej otrzymasz na pewno :) jednak do tego podstawą jest prowadzenie aktywnie dziennika, w Strzegomiu się nie zobaczymy, ale jakby plany byly dalej to pewnie tak :-) o ile zostaniesz w kraju ;)

Gats2: Wiem o tym i dziękuję Ci za te słowa! Nie zaprzestałem trenować, broń Boże. Nie poddałem się. Po prostu lekko odpuściłem prowadzenie tego dziennika, bo posty niektórych osób - może z dobrymi intencjami ( choć wnioskując po stylu wypowiedzi, nie wiem ) - zaczęły mnie lekko "boleć". Okej, może wyjdę teraz na cipę, ale dużo mocnych słów [...]

[...] tym aspekcie jest mega poprawa. Waga się trzyma i odrobinę skacze do góry, ale już trochę wolniej niż to było na początku ( myślę, że to normalne, bo przytyć z wagi 40kg to nie jest wyczyn ). Ogólnie rzecz biorąc jestem bardzo zadowolony z formy itd. ( odpukać! ) ;-) Czasu jednak mam mało na prowadzenie regularnego dziennika. Wielkie dzięki:-)

[...] w postrzeganiu siebie jak i celach. Ważne jest zdrowie i znalezienie swojego własnego zen. No i cieszę się, że wróciłam do dziennika, bo to jest bardzo fajne - zarówno prowadzenie jak i to, że mnie tu odwiedzacie 8-) 09.12. Trening: Hip bridge 5-6x15 Bułgary 4x12 RDL na jednej nodze z kettlem 4x12 (miało być jeszcze uginanie, ale maszyna [...]

widzę że po tym fitnessie wycofujesz się i będziesz działał z ukrycia powoli też zaczyna mnie męczyć prowadzenie tak skrupulatnie dziennika - zabiera to dość sporo czasu

No i minął następny tydzień. Coraz częściej zastanawiam się czy prowadzenie tygodnika zamiast dziennika ma sens? Zapominam co robiłem na początku tygodnia :)heh! Zaliczone 3 treningi Zacząłem powoli zwiększać ciężary ,bo jakoś mam dziwne wrażenie ,ze mięśnie klapną o tych lekkich ciężarów i 15p.Odpuściłem triceps bo w łokieć coś wlazło. Jak dobrze [...]

[...] sobie jak patrzę na cukierki z biedry po promce hehe. pręgi muszą być. Nie wiem dlaczego mój temat został przeniesiony do początkujących, ale co mi tam. Wziąłem się za prowadzenie to jadę. Dlatego, że nie przedstawiasz wiedzy o treningu, mimo że jesteś na właściwej ścieżce + takie mamy zasady, nikt nie zaczyna od dziennika w zaawansowanych.

[...] urazić. Jeżeli autora uraziłem - to przepraszam. Powtarzam, że w żadnym wypadku nie miałem na celu się nabijać... Co do Twojego postu do mnie. Jeżeli nie podoba Ci się prowadzenie mojego dziennika - nie musisz czytać. Trudno. A to, że wstawiam co wypiskę foty jedzenia, to po prostu telefon komórkowy ma chyba każdy przy sobie, i zrobić oraz [...]