proteina

[...] na 10 kg wagi i 3-4 rano jak wstane powiedzcie tylko czy dobra jest ta mieszanka ktora napisalem i czy da sil a narazie wszystkim po sogu to tez jest wazne i czy mam tak brac przed treningiem super massa a po treningu super massa i jescze kapsulki amino proteina i jescze rano kapsuleczki Members Of Mayday ................................

niektorzy nadal aplikuja mleko w proszku myslac ze to proteina 80% polska to kraj wielkich mozl(watpl)iwosci ;)

bezpośrenio po treningu carbo + proteina xl

bez trzepania%-) no opisy na opakowaniu pierwsza klasa %-) "proteina prawdziwego macho" "bez trzepania" "godny smak" chocby dlatego bym nie kupił %-)

nie masz racji brutus ze serwatka jest optymalna na kazda pore!! i proteina<>serwatka serwatak to rodzja proteiny ale nie jest to tozsame !! Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z [...]

[...] wziaść jakieś 150 gram białka dziennie. Oczywiscie - sporą część tego białeczka możesz dostarczyć z pozywienia (dieta), to czego nie dasz rady musisz uzupełnić białkiem (proteina np. OVOPOL). Mozesz wypijać np. 3 razy dziennie po 30 gram proszku z mlekiem, wodą, jogurtem czy czymkolwiek innym. Zasada jest jedna : musisz liczyć to co jesz. [...]

Jak chcesz tego e proteina to lepiej kup sobie wpc i dosyp do tego ze 4 kg cukru.

Ankieta Wiek 36 Waga 129kg Staz treningowy-2 lata Cel cyklu-sila i mocne przyrosty Stosowane suple to AAKG KREATYNA GLUTAMINY AMINOKWASOstatnie 60 dni AAKG-KREATYNA-PROTEINA Dieta-co do diety to slabo Finanse-bezograniczen

ŚNIADANIE: Płatki owsiane 120g Banan 150g Białko jaja kurzego 140g Dawaj całe jajka. 2 Posiłek Chleb żytni Ryba lub pierś albo wołowina oraz warzywa Oliwa z oliwek Daj dobrego razowca Przed treningiem Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Warzywa Orzech Wloskie ok Zaraz po treningu Proteina w proszku (nie wiem czy [...]

[...] to po 45 mini chcesz zjeść jak mniemam pełnowartościowe śniadanie gdzie też znajdzie sie białko którego w tym momencie będzie zbyt dużo w tak krótkim odstepie czasu. Oprócz tego proteina da Ci częściowe uczucie sytości wiec trudno Ci bedzie zjeść Lepszym rozwiązaniem byłoby jeśli będą braki białkowe zjeść od razu śniadanie i popic je białkiem.

No najwięcej białka za bardzo małą kasę uzyskasz kupując Ostrowie, z innych ciężko coś polecić, zwłaszcza, że teraz wszystko będzie drożeć. Dobrze wygląda ultimate Protein treca, za prawie 3 kg 165 zl. A z najlepszych, prolongatum, system protein, w inne activity itp lepiej nie wchodzić, ja mam prolongatum , ale mam też 2 wiaderka ostrowii i jest [...]

jezeli jest to trening silowy obowiazkowo sniadanie na 1,5h przed treningiem...bezposrednio po treningu porcja carbo + jak masz: aminokwasy lub proteina w proszku wyjatkiem jest trening aerobowy - wykonujesz go na czczo przed sniadaniem

PRZERWA JAKIES 7 MIESIECY OD OSTATNIEGO CYKLU JA JAK ZACZYNAŁEM TO MIAŁEM 27,5 ;] SPOKO A I CYKL NIE Z DUPY BO DOSTAŁEM GO OD OSOBY CO DOBRZE SIE ZNA NA TYM A CHCIAŁEM DOWIEDZIEC SIE TYLKO CO JESZCZE INNI SADZA O TYM WIEDZ NIE DOWIEDZIAŁEM CIE DAM ZNAC BO GDZIES ZA PONAD MIESIAC BEDE BRAŁ DEKA TESTA NORMA I AGA DO TEGO HCG CLOMID WITAMINY [...]

na imperium widac dokladnie zdjecia i z nich wynika ze grudki sa miekkie...ja mialem takie cos nie raz...czy to w bialkach sciteca czy olimpa...oczywiscie grudki byuy strasznie nietrwale ale widoczne po otworzeniu pudelka...imo jest to norma w niektorych bialkach...taka po prostu konsystencje ma proteina..

Z proteiną Hi-Teca 90% w opakowaniach 2,5 kg były ostatnio problemy, ale będę miał je prawdopodobnie w piątek. Izolaty Olimpa 2,25 kg też są. Co do smaków musiałbym sprawdzić, dostaję różne smaki i czasami jest deficyt tych które akurat chcemy. Whey Pro Isolate Olimp jeszcze nie wypuścił, dlatego go nie ma. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

wiec jak polecicie jak to zrobic ?? moze o 19 po treningu proteina od razu a np o 20 jaja + oliwa i o 22:30 (30m przed snem) wpc/białka jaj ? np. 7:00 jajecznica + oliwa 10:00 3 jajka + oliwa 13:00 wpc + oliwa 16:00 jajecznica + oliwa 19:00 whey 20:00 jajecznica + oliwa 22:30 wpc grało by ? w posiłkach z oliwa tyle jej żeby było 30g tłuszczy w [...]

WPI po treningu. Możesz też po wstaniu zrobić sobie mix WPI i WPC. Na logikę oblukaj sobie kiedy najbardziej Ci jest potrzebna "szybka proteina" i już. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-05 11:54:52

proteina hiteca w moim wlasnym odczuciu byla lepsza jako bialko do brania caly dzien, natomiast wpc bylo lepsze do suplementacji okolotreningowej... ogolnie hitec byl dobrym bialkiem... wydawalo sie ze wpc bylo lepsze ale kiedy je bralem mialem tez lepsza diete wiec w sumie trudno powiedziec...

zgadza sie najwartosciowsze bialko bedzie wyciagniete z pozywienia a odzywki to uzupelnienie do diety. slodek mi mowil ze lepiej zjesc pare razy dziennie fileta niz wypic szejka. chociaz do uzyskania odpowiedniej ilosci bialka w dziennym zapotrzebowaniu trzeba sie wspomoc proteina w proszku czy aminokwasami.

MATRIX 5.0 Proteina ??