proteina

Ok, jak coś sklece to wstawie do oceny ;P heh (jak szkoła ;P) Motywacja najważniejsza to samopoczucie i późniejsze utrzymanie aby nie zmarnować wysiłków...;P Ze względu na mój tryb życia 6 posiłków odpada juz na wstepie... Większość dnia nie ma mnie w domu, a jak wiadomo w pracy/szkole nie mozna jeść kiedy sie chce i takich posiłków jak w domu... [...]

Po Dorianie telepało mna jeszcze jakis czas po treningu. Jego proteina ma byc niedługo w kraju i to jest optymistyczne,bo nie piłem lepszej.

[...] w chwili obecnej z odżywek to spożywam wyłącznie lecytynę i ginkofar...ech ta nauka:)))))) no ale po obronie...wracam do treningów i swoich nawyków suplementacyjnych a więc: proteina: Trec 80 lub UN Whey (izolaty uważam że są za drogie) aminokwasy: (nie stosuję bo są w białku a te tabletkowane to strata pieniędzy), okazjonalnie stosuję natomiast [...]

nieprawda, ja nawet nie wiem co to jest, pewnie 90% cukier a cala reszta proteina? i 5kg za 50 zl :D:D

[...] proteiny jest 30 porcji (w 907g), czyli porcja ma 30,2g , a skład w tej porcji jest dokładnie taki sam jak na dużym opakowaniu. Tyle że biorąc z małej puszki to wychodzi że proteina ma 72,84 % białka, więc inne dane są na małym opakowaniu, inne na dużym a inne na polskiej etykiecie !!! Wyrasta nam nowy Multi Activ SONBATY http://www.atleta.pl [...]

dlaczego o az 6? przeciez to taka sama proteina bialkowa jak w opti

Panowie jak z tym zeby jesc ile sie moze i i co sie lubi to piszecie bez ironi to ja juz nie wiem co myslec... Jak ktos juz jest w tym sporcie i powaznie podchodzi to je nawet na sile. Przy wadze jak moja zeby robic mase trzeba jesc taka ilosc zeby byl postep: 7.30 Gh 2,5iu 8.00 Placek 100g płatków 6jaj 3 żółtka 9.00 14N 8R 9.30 [...]

Witam. Panowie jak oceniacie ta diete? TYp raczej edno wiec przewaga tłuszczy nad ww. Oliwa zamiennie z orzechami/lnianym Kalroczynosc na bilansie 0 wiec mysle o dodaniu dodtkowego posiłku białko tłuszcz warzywa lub zwiekszyc ilosc tłuszczu w posiłkach do 30ml (oliwa/lniany) Białka pełnowartosciowego bedzie ok 2,1. zastanawiam sie czy nie dac [...]

tak, to proteina sojowa, czyli z tego co napisalas wczesniej odpada, tak?

[...] poprostu rekreacyjnie, bez konkretnej diety i przez te 2 lata troche mi sie udalo wyrzezbic ale chcialbym teraz zwiekszyc obwody, od stycznia 3 "kubla" Ultimate proteina z Treca a teraz glutamine i zaczalem kreatyne. Wiem, ze zeby cos zrobic trzeba diety ale kurde nie moge tak scisle trzymac bo polegam na tym co w domu rodzice na [...]

[...] rower stacjonarny. Jezeli chodzi o posilki, w kazdym biurze jest czajnik bezprzewodowy w ktorym jest woda. A dzieki temu mozna przygotowac sobie platki owsiane blyskawiczne +proteina lub piers z kuraka (wczesniej przygotowana)i masz posilek. Mozna rowniez tunczyka ale ten troszke smierdzi i moze to byc zle odebrane w biurze. Jezli faktycznie [...]

Kupiłem 300g tej proteiny o smaku pomarańczowym na wypróbowanie. Rozpuszczalność bardzo dobra, ale zapach i smak...po prostu tragicze...Miks zepsutych jajek z ledwo przebijającą się pomarańczą. Jest to moja pierwsza proteina jajeczna i nie wiem czy tak powinno być?...Pił ktoś to białko o smaku pomarańczowym?

Kasteta własnie tego połaczenia sie boje hehe BO jak i bcaa (jeszcze nie piłem) bezsmakowe to waxy tak samo. Ale z sokiem/proteina waxy pije sie ok...daje ok 300 400ml płynu. Ale chyba waxy z Prima gorsze w smaku niz Bettera niby to samo pozdrawiam

Siema, przymierzam się do carb cycling ale zatrzymałem się na posiłku potreningowym w którym wychodzi mi ze powiniemnem dostarczyc około 50% dziennego zapotrzebowania na WW, w moim przypadku jest to miedzy 120 a 150g. Do tej diety warto kupić jakąś masówkę ewentualnie carbo czy lepiej wegle z np. owsianki+proteina?

Przed-treningowo: Ryż brązowy + proteina czekoladowa + ananas i szczypta kakao naturalnego

takie tam suplementy aktualnie w użyciu devil, flexit, aminoX, amino fuel, Xplode, storm, witaminy, proteina dymatize, reszta produktów na wykończeniu po poprzednim cyklu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/783f221cc5b14c23a7fe9d9ccbf1d58f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d84199ff12348f2872f94ad6224452e.JPG [...]

carbo, g. , bulk po treningu a proteina tez po treningu i rano, a wiec mam wciagnac to i to po treningu czy mam wybrac jedno z tych 4? sorka, nie kumam :(

czemu skoro jesli Serwatki sa tak jak proteiny BIAKAMI dałes PROTEINA +++ a SERWATKĄ TYLKO +/- Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

nie wiem co jest grane ostatnio zre jak swinia mieso nawet do 800gr dziennie,jem jajek ze 6 plus proteina chodze spac jak zwykle okolo 2giej i jeszcze jak wstaje w poludnie to spac mi sie chce.dodam ze biore jeszcze gh po treningu i wieczorem nie pracuje a treningi jak zwykle 4razy w tygodniu wiec to nie o to chodzi.mam tak od kiedy biore inse ale [...]

Ale czy mnie oczy nie myla, ze to proteina sojowa? Blonnik ok, jezli uwazsz, ze potrzebujesz, ale nieprzesadzaj z iloscia, jednak jak jesz duzo zieleniny moze nie byc ci potrzebny