ok układam diete ale dalej nie wiem jak brac te sulpementy: 1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab RANO czy kreatyna rano na pusty zoładek 2 tab 2,5g + 20 min puzniej odzywka 50g + 2 tab aminokwasów POŁUDNIE w południe 2 tab aminokwasów WIECZOR [...]
1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab- daj z 3 x dzienie przed posiłkami 3-4 tabl. 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50- wg braków po treningowo, 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab- bedzie mało na cykl DT po sniadaniu 4 kaps. po treningu 4 k. DNT 4kapsy
myslalem zeby wlasnie po przebudzeniu ze sniadaniem a wieczorem po treningu w drodze do domu bo zanim zjem posiłek to minie godzinka co do kreatyny to juz sam nie wiem bo pisza ze powinno sie ja brac na pusty zoładek noi po treningu zastanawiam sie jeszcze na tym OLIMP PROFI MASS 2800g czy nie bradz go na noc w polaczeniu z 100g twarogu
(...) >Aha - 100g profi + mleko to troche dużo >wychodzi ponad 50 g białka - możesz po prostu zmarnować część (...) ************************************************************* Fakt, z mlekiem tak wychodzi- zasugerowałem się podanym na opakowaniu dawkowaniem. Wielkie dzięki za odpowiedzi!!! --- Tommy. Připravek neobsah**e látky [...]
Fakt radze zmniejszyc dawki, bo korzystniej bedzie to rozlozyc w czasie.Jesli potrzebujesz tyle skladnikow odzywczych z odzywek to rozloz to na 3. Odzywka trawi sie dosc szybko i dostarcza takze w dluzszym okresie dzieki weglowodanom o roznej dlugosci lancucha, jednak nie jest sycaca poniewaz mozg nie rejestruje plynnych kalori przez co mozesz byc [...]
Dobra, to napisz do mnie na gg. Swiezutki bulker olimpu profi whey mass bananowy (data 22 IX 2006) + Carbo truskawkowe olimpu (do 03 III 2006) - obydwa z deka napoczete - 30%/40% - ale okazyjnie leca - imho najlepsze smaki tych produktow na rynku.
JA tez nie pije i tez mi sie wydaje ze zapowaznie biore ten sport.Ale jak jest taka okazja to dlaczego by nie. Poradzcie co mam zrobic aby byly mniejsze spadki itp moze jeszcze bede pil w przerwach(albo nei bo wymiotuje PROFI WHEY MASS bo akurat mam hehe ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
No najsłabiej nogi i brzuch tak jak koledzy wyżej mówią A na przytycie polecam dużo węgli a jeżeli bardzo zależy ci na suplementach to Profi Whey Mass Olimp (Gainer) Pzdr
kup lepiej jakiegoś bulka. jest to odżywka, w której jest tyle samo białka i węglowodanów. np.Hard Mass Trec'a, Profi Whey Mass Olimpu. białko na noc.Lub twaróg napisałem,że bulk sie nada bo: 1)będziesz jako tako najedzony w czasie pracy 2)dostarczysz również sporą ilość białka, co jak wiesz nie jest bez znaczenia. pozdro Zmieniony przez - [...]
Dokladnie gainer MCT bedzie lepszym rozwiazaniem - dodatkowa zaleta jest fakt iz jest tanszy niz proponowany przez ciebie profi whey mass procze kreatyny zaopatrz sie w carbo i tauryne carbo po treningu 50g a tauryna 3kabs rano
[...] w wyniku treningu.Jego zalety to lekkostrawnosc i przedluzone w czasie uwalnianie cukrow do krwi, co pozwala na jak najlepsze ich wykorzystanie. Z drugiej strony masz juz profi whey masa, wiec jesli nie masz funduszy, mozesz dodać trochę glukozy z fruktoza i zastosowac 20-30 minut po treningu. Na dole rozpisze razem z carbo jak może to [...]
@lukste czytałem zanim konto założyłem.... co do gainera to właśnie czytałem, że profi jest dobre dla osób, które mają słabą przemianę materii i tendencję do odkładania tłuszczu. A dlaczego HMB wyrzucić? Czytałem, że pomaga spalać tłuszcz... Do do kcal jestem w stanie zmniejszyć dzienną dawkę.
Dominator stack kreatynowy,Jabłczan kreatyny,monohydrat kreatyny wszystkie OLIMPa,Xtreme NAG KAIZEN,PANTHERA Primaltein Whey,Profi Mass,Cell pump,Olimp Pure Whey Isolate 95%,Arginina OLIMP i to chyba wszystko,jeszcze CarboNOX ;) Zero diety
Pooooooodsumowując: nie ma co patrzeć na filmy z trenigów profi. "Cza paczeć" na siebie czy się rośnie czy nie w zależności od stylu ćwiczeń. Każdy sobie rzepkę skrobie... (rzepka przez "rz" ).