profi

Witam, 10 dni temu skończyłem 7 tygodniowy kreatynowy cyklu masowym, teraz przyszedł czas na redukcję. Poniżej zamieszczam : 1.Plan Treningowy 2.Dieta 3.Suplementacja Proszę o ocenę, poprawki uwagi i wskazówki Z góry dziękuję 1.Trening Zdecydowałem się na połączenie FBW + HIIT w formie poniedziałek - FBW + aeroby wtorek - HIIT środa - FBW + [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: breakdance Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławka, modlitewnik Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer olimp profi whey mass

Siema! Po kliku miesiącach leniuchowania czas wrócić do formy. Przyznam, że już kilkukrotnie się za to zabierałem, ale zwykle rezygnowałem po pierwszym tygodniu (dużo stresów w ostatnim roku szkolnym całkowicie odbierały chęć). Swego czasu ćwiczyłem w domu, wtedy gdy tylko miałem motywacje i parcie na to (nawet do pięciu razy w tygodniu). Był to [...]

Witam. Niedawno zakończyłem posiedzenie w internacie, chodziłem 3 lata w kratkę na siłownię, z 8 miesięcy do Pure. Teraz jestem w domu, dokupiłem parę ciężarów i ławkę THORN z modlitewnikiem i wyciągiem na nogi. Dobrałem do tego jakieś odpowiednie ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Jestem w domu więc mogę jeść wszystko co chcę i co sobie [...]

Witam, 10 dni temu skończyłem 7 tygodniowy kreatynowy cyklu masowym, teraz przyszedł czas na redukcję. Poniżej zamieszczam : 1.Plan Treningowy 2.Dieta 3.Suplementacja Proszę o ocenę, poprawki uwagi i wskazówki Z góry dziękuję 1.Trening Zdecydowałem się na połączenie FBW + HIIT w formie poniedziałek - FBW + aeroby wtorek - HIIT środa - FBW + aeroby [...]

[...] Powiem szczerze, ze nie wiem jak polaczyc te dwa suplementy wiec prosze o pomoc. Mam jeszcze zamiar do tej suplementacji dorzucic gain bolic 6000(100g po treningu) i profi whey mass(100g jako zastepczy posilek).Dodam ,ze chcialbym uniknac brania kreatyny na pusty zoladek. Wrzucam jeszcze moj plan treningowy i prosze o jego ocene(niestety [...]

Witam :) Zakladam tutaj temat ze swoimi fotami dla kumpli z działu testowego aby było jakies porwonanie mojej formy w jakis tam odstepach czasowych. Nie mam czasu na testy wiec co jakis czas bede wrzucał tutaj swoje foty :) Temat bedzie regularnie przeze mnie odwiedzany i aktualizowany. Aktualne wymiary: Wzrost: 183cm Waga: 100kg Biceps: 45cm [...]

Witam, nazywam sie Marcin :P Zwracam sie do was z pewnym problemem ktory w sumie problemem nie jest aczkolwiek zalezy mi na jakies profi opini. Jesli gdzies w moim poscie pojawi sie jakas merytoryczna ignorancja z mojej strony - poprawcie mnie ;) Mam 22 lata 178cm waze 78. Troche tluszczyku jest ale nie przeszkadza mi, dzieki niemu i moim [...]

Witam... Zacznę od tego, że problem może i był poruszany wiele razy, ale nigdzie nie znalazłem na niego optymalnego rozwiązania. Jestem typem kogoś raczej bardzo szczupłego. Potrafię jeść kilka razy więcej niż lepiej zbudowani koledzy, lecz niestety nie tyję. W sumie powinnam niby się z tego cieszyć, ale być za szczupłym to w sumie też nie [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mam na imię dominik. Ćwiczę już jakiś czas nie liczę dokładnie. Ostatnio trochę redukuję i bieżący miesiąc sierpień właśnie na to poświęce .Redukuje bez dokładnej diety, staram się po prostu jeść zdrowo i nie wcinać na każdym kroku czegoś słodkiego. Od września ruszam z masą. Posiadam następujące suplementy na pierwsze [...]

ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania [...]

Witam! W zeszłym roku dobiłem do 96kg (styczeń 2013) przy 182cm. Oczywiście zrobiłem to za pomoc świetnej domowej diety (pizza, kebab co drugi dzień) i bez ćwiczeń :) To są właśnie uroki studiowania. Solidnie się przestarszyłem i postanowiłem coś zmienić, tym bardziej, że w technikum brałem udział w biegach średniodystansowych (10-15km). Niestety [...]

Witam. Przez długi czas odwiedzam to forum, jednak postanowiłem się zarejestrować, bo mam małą zagwozdkę, a nie mogłem znaleźć na nią odpowiedzi. Ale do rzeczy: mam 170cm wzrostu, ważę obecnie 77kg i jestem typem coś pomiędzy ektomorfikiem a endomorfikiem (łatwo nie przybieram na wadze, ale jak już przybędę, to rozmiar bandziocha starcza za wagę [...]

[...] wykonaniu przelewu . Ławka naprawde robi wrazenie a cwiczenia na niej to przyjemnosc ;) Szkoda tylko ze musialem zakupic nowy gryf bo moj 180 cm byl za krotki }:-( Jednak profil prosty to profil prosty a nie jakies powyginane wygibasy %-) Punktacja bedzie w skali od 1 do 10 Ogolna ocena 9/10 Transport - 6/10 Karton byl caly rozwalony . [...]

[...] z kurczaka(150-200g) 14:30-16:00 - trening(koszykówka) w trakcie 10 ml koncentratu Vitalmax lonto z wodą 16:30-50 g carbonox 17:00-18:30 - trening siłownia po treningu 50 g profi mass lub whey core 55 pure protein 19:30-20:00 jakieś mięsko np.pierś z kurczaka,karkówka,kiełbasa(ok100g) + ryż,ziemniaki,makaron(ok100g) przed snem 100g serka [...]

witam, pewnie już kilka osób dostało nagrody, a widziałem tylko jedno zdjęcie, więc może pochwalcie się tu ;) Ja dostałem dzisiaj paczkę, miłe zaskoczenie, wygrałem w niedziele, a dzisiaj był kurier. Pudełko duże, już myślałem, że coś gratis dostałem a propo, to niby wygrałem Profi Mass, a dostałem Prolong, ale to nawet lepiej dla mnie ;) Ocena: [...]

[...] noce) 2) z racji, że moderatorzy w większej części to faceci - można spodziewać się najgorszego 3) uczestniczki edycji 2014 na bank solidnie zapamiętały to spotkanie 4) na 100% będzie profi maszyna do pomiaru BF - pomiar obowiązkowy heh serdecznie zapraszam%-) Można się zapisywać - śmiało :)) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-09 16:23:05

2) wiek 19 3) waga/wzrost 77/182 4) staż treningowy prawie 1 rok 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha i ud. 6) stosowane już wcześniej suplementy : Magnum 8000, MassXXL, Nitrobolon II Powder, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: MassXXL i Nitrobolon 10) informacje na temat diety [...]

Witam, posiadam pare odżywek, których niestety muszę się pozbyć. Oto one: produkt: 100% Whey Protein Gold Standard (ponoć jedno z najlepszych białek ) firma: Optimum Nutrition smak: wanilia (dla mnie bomba) data ważności: nie mogę jej znaleźć na opakowaniu; jeśli ktoś wie gdzie jest to niech mi powie :))) - ale zapewniam, że jest stosunkowo [...]

Cześć. Waga: 99kg Wzrost: 185cm Staż: 7 miesięcy Cel diety: Wzrost masy mięśniowej Ćwiczę 4 razy w tygodniu. I. Śniadanie 7:00 - Na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny - Len mielony 5g (B:2g T:0g W:0g 13 kcal) - Płatki owsiane 130g (B:15g T:9.4g W:90g 476 kcal) - Mleko 3,2% 500g (B:17g T:16g W:24g 305 kcal) - Jogurt naturalny 175g (B:9g [...]