profi

no dieta jest caly czas kupilem na wszelki wypadek odzyweczke profi mass z olimpu mysle nad dokupieniem jakiegos izolatu bialkowego :) dobroci wsumie nigdy za wiele :)

profi wanilia jest wypaśna. w usa jest frzyzdgo najlepsze. j...ć usa

tak sobie zrob tak przed aerobami: 4 gramy glutaminy i to samo po aerobach przed treningiem silowym: 4-5 gram BCAA po treningu 4 gramy glutaminy za 20 minut profi whey 30 minut przed spaniem 3-4 gramy gluty,bezposrednio przed snem odzywka bialkowa-jesli nie masz tylko glute na noc w nietreningowe: 4 gram gluty przed aerobami i 4 gramy gluty [...]

[...] czosnek,witaminy,omega 3,tight,6 bromo po południu: omega 3 wieczorem:omega 3, 6 bromo,magnez wit c 1000mg, w czasie treningu izotonik przed bcaa 20g po bcaa 20g + profi mass 50 g dieta: sniadanie: płatki + wpc 2 śniad . po treningu: makaron razowy kura warzywa obiad: kura, warzywa oliwa podwieczorek: aktivia kolacja [...]

kreatyna: Wez monohydrat trec/olimp/megabol/activlab/hi-tec dowolnej z firm, kolejnosc przypadkowa z odzywek wolalbym wziac cos ww-bialkwoego jesli juz generalnie sklanialbym sie ku bulką tj 50:50 wegle:bialko profi whey mass, whey protein 50 machine man, hard mass itp

dobrze wyczytales, profi whey mass bedzie dobry, a jak chcesz jeszcze wiecej zlapac masy to SWG4000

Dzięki, uzupełniłem profi o to co wiedziałem. Reszta wymaga mierzenia. Obawiam się że skokowy wzrost zapotrzebowania będzie skutkował bardzo szybkim wzrostem wagi, szczególnie w okolicach pasa, dlatego mam wątpliwości. Pytanie jest takie: czy trening 3-4 razy w tygodniu po 1,5h (+30 min aero na bieżni) zrekompensuje nadmierne kalorie ?

Dla zainteresowanych tematem dogłebnie obszerny wyczerpujący artykuł na ten temat Zapotrzebowanie na białko w sporcie Dariusz Szukała – Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego PROFI MEDSPORT Optymalnie zestawiona dieta sportowca powinna uwzględniać odpowiednią podaż białka – składnika niezbędnego dla utrzymania zrównoważonego lub dodatniego [...]

raczej będe ćwiczył w domu ale więcej na siłownie musiałbym codziennie dojeżdzać ok 25 km. diete mogłym stosować chyba że była by bardzo droga. a białko mam OLIMP profi whey mass o smaku truskawki. biore je tak jak pisze( rano po sniadaniu po treningu i po kolacji 1 h przed snem) rozrabiam je w kubku chłodną wodą i mieszam łyszką. (nie wiem może [...]

Tak, tylko musisz pamietac, by nie zadoozo, (by łacznie z odzywkami dieta nie przekraczala znacznie zapotrzebowania na skladniki odzywcze). W Twoim wieku starczą witaminy, mineraly , gainer(bulk, albo bialko, w zaleznosci od szybkosci Twojego metabolizmu) Jezeli masz szybki metabolizm to wybierz gainera(np: Gainer MCT), jezeli troche wolniejszy [...]

a ten activlab to jest w ogóle serwatka?? Profi mass miał serwatkę i nic mi po niej nie było

sama odżywka białkowa to mało. białko jest tylko budulcem mięśni.potrzeba też węglowodanów dla energi. najlepiej pić dobrego gainera o wysokiej ilości białka np(Profi whey mass). i dobrze byloby kupic HMB albo ZMA. na popraw3ę regeneracji. i oczywiście odpowiednie odżywianie i jak najwięcej snu

np. Profi Whey Mass z Olimpa.... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] taka iz to pierwsze oszczedze zapasy glikogenu, a drugie je odbudowuje.Tak wiec najkorzystniej skusic sie na dwa suplementy. Dobry wyjsciem w twoim przypadku bedzie rowniez profi.Jedynie stos. weglowodanow i bialka moim zdaniem nie jest optymalny dla brania po treningu.Warto dorzucic tam troche glukozy i fruktozy. W fazie potreningowej nie [...]

przyjrzyj sie moze Gaineratorowi http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=47 ew (ale to juz raczej bulk) Profi Mass http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=49 nie wiem czy za punkty jest dostepny ale dobra opinia cieszy sie rowniez Monster Mass z Biogenixa [...]

[...] naiwnie liczę na to że będąc wieloletnim uzytkownikiem dostane od jakiegos fachmena gotowy FBW. Sam ten trening przerabiałem wiele razy w wielu konfiguracjach, ale dla totalnego żółtodzioba wolałbym zeby ktos profi cos zapodał. Wbrew pozorom wolałbym doradzic komus z jakims konkretnym stazem niz kompletnemu amatorowi. Stąd prośba do fachowców

bim a kamikaze miał chociaz niebieski koszool i zoołty krewet???)))))) jak nie ...to jeshcze profi niebył:)))) najgorsi sa kratowcy z wedla naw.....ja sie cykooladek ..cookier moo skoczy i drepie na max:)) pozdro bigger biger

Mam 22 lata i kilka cyklów kreatynowych za sobą i powiem tak: Odradzam Tobie branie kreatyny (nie ze względu na wiek), ale ze względu na staż treningowy. Przyjmuje się, że przynajmniej pół roku powinno się systematycznie ćwiczyć, aby sięgać po kreatynę. Poczekaj jeszcze troszke. A co do wieku, to przeciętnie do 21 lat wysokość testosteronu w [...]

Aha dobra dzieki drugi SOG juz nie wejdzie heheh A tak na marginesie.. Mialem diete ale teraz jej nie przestrzegam i od sierpnia ukladam nowa. Jaki gainer z TREC'a polecil bys mi? ale jestem osoba ktora ma zdolnosc do lapania tluszczyku. Widzialem gainer'a ale chyba innej firmy taki jak "Profi Whey Mass" dlaludzi ktorzy "łapią [...]

Witam Ja nie mam duzych brakow w diecie, mimo to chcialbym Profi Whey Mass wziąć jedną porcję na dwa razy (po szkole 50 gram i po treningu 50 gram). Mozna tak? Nie chce przesadzac z kaloriami, bo szybko lapie tluszcz, dlatego taki podzial.