Data 12.02.2016 - DT – High Carb /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 60min + rozgrzewka 1.Przysiad 47/55/62/70 x 5 // 80 x 3 // 62 x 8 2.Wyciskanie sztangi leząc 29/46/52/59 // 67 x 3 // 52 x 8 3.Wiosłowanie nachwytem 33/39/44/50 // 56 x 3 // 52 x 8 4.Francuz 25/27/30 x 8 5.Uginanie ze sztanga 25/27/28 x [...]
Data 15.02.2016 - DT – High Carb Ahh te ferie %-) Trochę więcej czasu, ale pracy też sporo. Dzisiaj pół dnia w samochodzie, wpadły kanapki bo nie za bardzo mam co wrzucić jak prowadzę. Treningi coraz cięższe, dzisiejsza ostatnia seria siadów i wl mocno podniosła mi ciśnienie %-) Musiałem trochę zmniejszyć obciążenie na bicepsy bo ostatnio te 13kg [...]
Data 06.02.2017 - DT O kurcze %-) Po wczorajszym treningu zakwasy ma dzisiaj niemiłosierne Pech chciał że jeszcze dużo pracy było, a mam pracę taką że muszę ręką wykonać parę tysięcy razy ten sam ruch używając siły, może nie dużo ale uwierzcie że palenie w mięśniach po 1000 jest niesamowite. A wczoraj jeszcze mówiłem do brata że dupnie czuje [...]
http://i1279.photobucket.com/albums/y523/textcraft/1592ec4efe3ded5ee4b7827fc8adb1b702117b4dda39a3ee5e6b4b0d3255bfef95601890afd80709da39a3ee5e6b4b0d3255bfef95601890afd80709c82d_zpsqpbozxuj.png Data 12.05.2017 - DT Wpiska z wczoraj, już wieczorem nie miałem siły żeby dodać ;-) Poleciał trening na nowej rozpisce, wczoraj wypadł mi dzień ciężki. [...]
Kefiry i siadłem mleka mają to do siebie że są zdrowe ale raczej nie rozwiążą problemu. Kupiłem w aptece probiotyki z snaprobi wrzucam 4 tab ed 5 dzień i jest coraz lepiej, w porównaniu do tego co było jest rewelka :) /SFD/2017/12/6/ce8200e7e5204047aa9e1d84a57d369b.jpg
[...] 30mg, ale zszedłem na 20mg i też bardzo ładnie szło; Granite 2tab - moim zdaniem jedną nie bardzo się opłaca. A co do osłonek do leciał NAC, tudca i jakieś apteczne pierdoły typu essentiale, ewentualnie liv 52 + probiotyki. Za pierwszym razem jak podchodziłem do granite i z osłonek leciał tylko liv i essentiale to alat i aspat były ponad 600 8-)
[...] jaka mam - duzo węgli..... Cały czas jem jakies zioła na candide i pasozyty i inne....: potem to: a teraz to: a potem jeszcze raz candida clear z NOW w dawce 150%: do tego probiotyki 2x dziennie - rano: ... na noc: ......wiem ze ja mam nadal - ale objawy tak jakby sie zmniejszyły a raczej to co dla mnie było najgorsze rewolucje i biegunki. [...]
[...] Vitaminy, Chela MZB i Chela MG czy Omega Gold to codzienność. GARLICIN dorzucam systematycznie w okresach gdzie czuję się słabiej. Preparaty zdrowotne Olimpu(witaminy, probiotyki, napoje izotoniczne) wspierają całą moją rodzinę. Dbają o nasze codzienne zdrowie i efekty odczuwamy wszyscy. Cieszy mnie też fakt, że dzięki programowi [...]