Cel jest jeden przybranie na masie;) tydzien temu skonczylem brac gainerka "whey pro gainer2" z vitalmax'a i myslalem o takim polaczeniu wlasnie teraz. Tylko chodzi mi co bedzie lepszym polaczeniem. Zmieniony przez - michal1611 w dniu 2010-08-14 11:49:05
Naipierw pamietaj aby wypelnic profil klubowy. A co do twojego pytania: Najlepsze jest bialko serwatki ( Trec Nutrition- dobra i niedroga, 1500g okolo 100zl) , whey pro hi tec-a ni uzywalem, ale uzywalem i polecam Hi tec protein 90%, 2500g okolo 140zl. Pozdrawiam.
jezeli masa, to predzej gainer kolego - SWG 4000 z olimpu bedzie dobrym wyborem ,ew.tanszy gainer mct . Mozesz tez kupic BULKa (proporcje bialka i weglowdanow podobne) np.top mass. Ale wg mnei gainer + ew. dokup bialka i bierz z 1 porcje w ciagu dnia np.rano lub po trenignu + 1 na noc , mozesz zainwestiwac w sp80 lub whey pro isolate
Whey Pro Matrix - 30min po treningu 35g i przed snem 35g w treningowe a w DNT jak masz braki Creatine Mega Caps - 5g rano naczczo 5g po treningu w DNT 5g rano naczczo 5g w porze treningu lub wieczorem Dextrojuice - do każdej porcji kretyny 35g (~1miarka i 20jednostek) BCAA 750 Strong - w DT 8-10g przed i po treningu Zmieniony przez - DEXTROZER w [...]
Whey Pro Matrix na noc i wtedy, kiedy brak ci białka w posiłku. Ilosć odpowiednia do zapotrzebowania - sam musisz dostosować. Na pewno nie jest to białko typowo potreningowe.
[...] ci jesli chodzi o bialka: System Protein 80 bardzo dobre bialeczko na start na nabranie masy, kiedys bylo wiele tansze ale nadal uwazam ze sie oplaca, kolejne bialko to whey pro isolate, dobry izolat mozna stosowac wlasnie po sp80 tylko wpi dodaje troche tluszczyku ;p jesli chodzi o krete to nie od dzisiaj wiadomo ze dobra kreta z olimpa jest tcm [...]
[...] ci jesli chodzi o bialka: System Protein 80 bardzo dobre bialeczko na start na nabranie masy, kiedys bylo wiele tansze ale nadal uwazam ze sie oplaca, kolejne bialko to whey pro isolate, dobry izolat mozna stosowac wlasnie po sp80 tylko wpi dodaje troche tluszczyku ;p jesli chodzi o krete to nie od dzisiaj wiadomo ze dobra kreta z olimpa jest tcm [...]
...no mam zamiar jechac na suchio i wszystko dostarczyc w diecie(od czego sa biedronki hehe) sadze ze mam predyspozycje takze bedzie ok...po co whey pro matrix jak mozna kupic 250g twarogu:)...kry2205 zgodze sie z toba ze sen jest wazny jak nie pykniesz przynajmniej 8h na sen nie masz co marzyc o masie...takie jest moje zdanie...
Smak czekolada lipa ;], wanilia jeszcze gorsza. Jedyna odzywka jaka pilem z przyjemnoscia to truskawkowa probka od SportsOne Whey PRo. ;) W sumie truskawkowy Gainer no7 z multi fooda tez nie jest zly ;].