serwatka z olimpu Whey Pro Matrix. cel narazie jest przychudnac troszke + nabrac sporo miesni. nieboje sie ostrego trenningu wiec wszystko przede mna. no i czy moge zazywac kreatyne? czy to nie zaszkodzi? 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 90 -Talia: 105 5 .STAZ NA SILOWNI: ok roku 6 .CEL [...]
1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]
czyli BSN NO-Xplode + ACTIVITA L-Glutamine + VITALMAX AMINO BCAA+ ewentualnie VITALMAX Whey Pro Gainer 2 ( zostało mi tego troche jeszcze ) to będzie dobry zestaw, przy czym chodzi mi głównie o przybranie tkanki mięśniowej Zmieniony przez - anrzejecz w dniu 2007-10-21 21:59:24
Najlepszy jest na pewno Whey Pro Isolate i jeśli kasa nie gra roli to możesz je zakupić, natomiast jeśli liczysz się z groszem to kup zwykły koncentrat Olimpa.
ultra whey pro universala 2,3 kg + prolab N large gainer 1,73 kg + cell fuel ergopharm 180 tabs- wszystko nowe, dlugie dat 375zl plus kw, ew. bez universala 260 plus kw.
Ja bardzo polecam w wersji ekonomicznej SP 80 - jedyna odżywka Olimpu mająca znośny smak, a w wersji jakościowej - Elite Whey Protein od Dymatize.Wspaniały smak i rozpuszczalnośc. MX Pro moim zdaniem przereklamowane (jeśli chodzi o smak,bo skłąd b. doby ,a cena jeszcze lepsza). No ale ja jestem raczej wybredny
Osobiscie dla mnie Tre.c lub Olim.p - wybieram w zaleznosci do pory dnia miedzy tymi dwoma :) rano matrix olim.p , po treningu whey pro isolate olim.p a przed snem kocnentrat tre.c z ovopolem megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
JA bym ci polecił tak: Kreatyna 300g Olimpu lub Ultimate- są bardzo dobre --- około 50zł 1 kg Carbo ---25zł Glutamina --- 200g około 70zł Białko- możesz spróbować któreś z nowych Olimpu--- np. Whey Pro Izolate 750g 65 zł. Wyjdzie około 200 zł "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"