pro bcaa

[...] bardzo niekorzystne, ale tattoo goi się ładnie. Dzisiaj nie mogłem się powstrzymać, byłem kupić kawę i wpadło sushi, policzone na oko +/- ale co tam :-D Muszę zamówić suple prozdrowotne i zastanawiam się jakie zma wybrać. Wpadło mi w oko UNS - ZinMag B6 albo mg + b6 z ostrovitu i do tego cynk osobno. Macie jakieś sprawdzone i w dobrej cenie [...]

[...] długi, ale przed wl poszły 4 serie rozgrzewkowe, przed mc tak samo. Pierwsza sprawa o której chce napisać, pozmieniałem trochę w diecie, nie tyle co w makro a w doborze produktów. Wyrzuciłem nabiał tzn sery ale mleko zostaje do shake. Dlaczego ? mam problem z trądzikiem, muszę wyczaić co wpływa na jego nasilenie. Czasami jest ok, a czasami [...]

jak juz sensowana diete uzlozysz (ale pewnie stworzysz nowy temat z prosba zeby ci ktos to zrobil za ciebie) to pomysl na poczatek o bialku - jakies niekoniecznie super jakosciowe ale nie "ostrowie" jak juz na bialeczku troche ci miesniaczki sie podrosna i bedziesz wiedzial ze to kres twoich mozliwosci - jakis miesiac - to mozesz dolozyc [...]

Cena w sumie nie gra roli, chodzi przede wszystkim o rozsądne połączenie. Takie suplementy jak Mesomorph, horsepower czy chociażby No-xplode to już za mocny kaliber jak na mnie, Mesomorph może i konkretny, ale na siłowni się nasłuchałem że po nim nie pośpisz... . Dziękuję za pomoc Panowie - 100%PP+storm ups jutro przywiezie ^^ w połączeniu z [...]

[...] kolana to odpuszczałem sobie przysiady powyżej 100 kg, może kiedyś za szczeniaka zrobiłem 1 raz 100 kg. Aktualnie staram się powoli dojść do 120 kg, na każdym treningu progresja o 5 kg. Dzisiaj było 20x20, 5x 50,60,70,80,90. nagranie z przysiadów 80 kg. Jak jakieś uwagi to z miłą chęcią wysłucham. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - bez [...]

Trochę z dupy strony to opisałem, chodzi mi o sensowne połączenie aerobów (bieg) z ćwiczeniami siłowym - o dziwo polubiłem bieganie i nie chcę z niego rezygnować, tym bardziej że chcę zrzucić fat z brzucha. Mój pomysł : DT: posiłki co 2-3h, godzinę przed treningiem węgle i białko (kurczak+ryż), po siłowni bcaa + shake białkowy , 2h po [...]

[...] Long Protein, Active Lab NO Muscle Pump, Trec Creatine 100%, Active Lab Wysokobiałkowy Koktajl odżywczy, Active Lab HMB, L-Glutamine Powder, Olimp Vita-Min Multiple SPORT, proszek zasadowy Langsteiner, Olimp Carbo nox, Megabol Nitrox, Humavit M. Trening w niedzielę, nietypowo, ale karnet siłowni kończy mi się dzisiaj. Od jutra muszę wykupić [...]

Narazie niech sobie testuje odżywki białkowe. NitroProGen, PRO EGG, Quattro PRO, Ostrowa, Whey Protein itc. Ma duży wybór. Powiedz mu, że te odżywki tez coś dają, a w szczególności gdy ma duże braki białka w diecie. Poza tym mają one dużo dodatków np. NitroProGen ma 5g/100g l-glutaminy i aminokwazy Bcaa itd.

wybrałem następujące odżywki spalacz: Dyma-Burn Xtreme, Animal Cuts, lub scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System Białko: VitaFit - Wpc protein plus, lub Ostrowia - WPC 80 Kreatyna: reactor pro 3, lub Trec - CM3 1250 Czy dobrze wybrałem, które z podanych przeze mnie oceniacie za lepsze, a może macie jakieś lepsze [...]

[...] z węgli, dodaj aeroby 3x/tydz/30 min i bądź konsekwentny w tym co robisz-reszta zrobi się sama. Na razie możesz jeszcze robić dość mocne treningi siłowe, bo duże ciężary promują wyższą sekrecję testosteronu (a z nim wszystko łatwiejsze). Dopiero wraz z obcinaniem kalorii będziesz schodził z ciężaru, skracał przerwy między seriami, ale dodasz [...]

[...] to jajecznica (6 białek 2 żółtka) i serki wiejskie z jogurtem naturalny i wasą Zastanawiam się nad suplementacją w cyklu na mase. Proszę o ocenę które z następujących produktów były by najlepsze do cyklu na masę a które mniej a które są zbędne ponieważ dysponuje ograniczonymi środkami i będę musiał dokonać wyboru 4 z tych 5 produktów. [...]

[...] to jajecznica (6 białek 2 żółtka) i serki wiejskie z jogurtem naturalny i wasą Zastanawiam się nad suplementacją w cyklu na mase. Proszę o ocenę które z następujących produktów były by najlepsze do cyklu na masę a które mniej a które są zbędne ponieważ dysponuje ograniczonymi środkami i będę musiał dokonać wyboru 4 z tych 5 produktów. [...]

WojtekKOKS: Jak miałbym wybrać 4 z 5, to zrobiłbym to tak: BCAA MEGA CAPS OLIMP (rano, przed treningiem, po treningu) TMC MEGA CAPS OLIMP (rano, przed treningiem, po treningu, przed snem) Pro Long Protein(przed spaniem, w środku dnia też może być) Profi Mass (rano, w dzień- pomiędzy posiłkami, po treningu)

[...] wolne ilość aero zwiększ do 60-70 min - krzyżowanie linek na bramie zastąpiłbym wyciskaniem sztangielek na skosie dodatnim - młotki na bica zastąpiłbym uginaniem ze sztangą prostą stojąc (3x 7-7-7) - plecy: wyciag górny, wiosłowanie sztangą, przyciąganie linki wyciągu dolnego (chwyt neutralny), przyciąganie na maszynie siedząc (chwyt na [...]

///M_POWER: Witam! Zaproponowana suplementacja sprawdzi się również w okresie pracy nad rozbudowa masy mięśniowej, aby jednak być w pełni dedykowana pod to należałoby ja jeszcze nieco zmodyfikować, ale jak na początek można na niej działać. Po treningu siłowym, a przed aerobowym możesz wypić, tak dla bezpieczeństwa, bo WPI kończy się wchłaniać, [...]

[...] dużo węgli) dieta - wg wytycznych + truskawki -> szczegóły diety link wczoraj skończył się lipo burn siłownia - klatka, brzuch (pod konkursy) trening zrobiłem na siłowni pro w godzinach 13-14, filmów nie mam - za duży ruch był klatka siłowo wg nowych wytycznych - link do konkursu brzuch - link do konkursu klatka - wyciskanie płaskie nie do [...]

[...] 2-1-1 15g UNS AAKG 5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Klata Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 15x25kg 13x29kg 13x29kg Rozpiętki hantlami [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Klata Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 12x29kg 10x35kg 10x35kg Rozpiętki [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Klateczka Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 12x29kg 10x35kg 8x35kg Rozpiętki [...]

[...] 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 2tbl Klata Rozpiętki na bramie jednorącz górna część klatki 4s Wyciskanie hantli skos dodatki 15x25kg 12x29kg 10x35kg 10x35kg Rozpiętki hantlami [...]